トレーニングスタジオ　アクティブ

4月初めの週のサンデーさんにチラシを入れてもらえるようにお願いしました





ただし、全部の地域に入れられなかったので

こちらのブログをみたよと言って下されば

低酸素ルーム体験通常2200円を1100円で体験できます

5月20日までです

アクティブも早いもので11周年を迎えました

12年目が始まります！！

門司で1番のトレーニングジムになれるように会員さんのサポートを頑張っています

ここに来て良かった！運動に出会えてよかった！身体が変わった！

と思っていただけるように

頑張っています！

お問合せお待ちしています

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

  

よしとみ80キロウォークが開催されます

5月21日土曜日午後6時スタートです！

制限時間は21時間。

先日、お手紙が届いておりました



コロナで2回ほど中止となっておりましたが

今回は開催されるそうです

よしとみ町町政施行80周年ということで

なんと！！今年は80キロウォークとなってます

みなさんずっと大会がなかったのでうずうずしていました！

参加申し込みが4/22（金曜日）までです

参加ご希望の方はお早めにお申し込みください







北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ



  

1月から食事指導を2か月行った会員様

5.2キロのダイエットに成功しました

before Afterの写真を載せてもいいよと許可を得ましたのでUPします



服のダボダボ感が全く違いますね～

もちろん筋肉量が上がって、体脂肪が落ちています（えりかさんこの上ない喜びです）

タンパク質を中心に食事をとっていただきます。

ただし私のダイエットは続けられるダイエットを目標としていますので

主婦目線であまり無理のないダイエットを提案させていただいております

皆さんライフスタイルは様々です

ライフスタイルに合った指導をしないと必ずリバウンドします

リバウンドさせない食事指導には自信があります

春になります。薄着の季節です

ダイエットお考えの方、1度アクティブへお問い合わせください

TEL　093-982-4817




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

  

アルプロンプロテイン

NEW味入荷しました



WPC　バナナ味



ウェイトダウン　レモンヨーグルト　カシスグレープフルーツ味





これで

WPI　チョコ味

WPC　チョコチップ入りミルクココア　バナナ　ストロベリー　

ウェイトダウン　チョコ　レモンヨーグルト　カシスグレープフルーツ味

とラインナップを増やしております

色んな味を楽しめるのもアルプロンさんの魅力です

とっても好評で皆さんに喜んでもらっています

プロテインのこと知りたい方は是非お声かけくださ～い

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

今日、北九州マラソン参加してないけど参加賞が届きました～







走りたかったな～

二人分のクオカード

クオカード、使えるところが増えるといいですが

現在はコンビニと本屋さんばかり・・・

考えて使います～

ランニングは継続しています

娘たちと最近は一緒に

ランニング部です



私、娘たちに全然ついていけません～

娘たち歌いながら、しゃべりながら1キロ5分40秒くらいで走っていきます

私は1キロ6分を死守するのが精いっぱい

足が速いのはアクティブオーナーに似てくれて良かったと思います

母も頑張ります

今の季節は走るのとっても気持ちがいいです～

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アクティブでは個々に合わせて

トレーニング指導を行っております



身体の使い方、動かし方にはポイントがあります

やみくもにするのではなく、しっかりポイントを意識して身体を動かすことが大事です

ここがオンラインレッスンでは出来ない指導かと思います

ケガをしないように、フォームの確認も大事です

春になり、身体も動かしたくなる季節です

ぜひお気軽にお問合せ下さい

TEL　093-982-4817

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土曜日はアクティブオーナーと会員さんで黒崎駅までウォーキングに行ってきました～


今回も広報係のハルミンが写真を撮って送ってくれました～

もうだいぶ春の陽気で歩きやすかったようです～



小倉場もライトアップされててきれいですね～



小倉のマカロニさん





久しぶりのウォーキング楽しかったようです～

ハルミン写真ありがとうございます～

4月の海峡ウォークは今年は延期となっていました

今年こそあるといいですね～

楽しみにしておきましょう～

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4月のヨガ予定表です



もう春はそこまで！

という気候になってきましたね～

ぽかぽか今日も暖かいです～

アクティブの前のマンションにちらりと桜が咲き始めました～

春の陽気を感じながら4月もヨガを楽しみましょう～

先日3月8日　ミモザの日（３/８がミモザの日とはしらなかった～）に会員さんにミモザのお花を

頂きました～

とってもかわいいミモザ～



玄関がとってもかわいくなりました～

嬉しいです～

次女がかわいいミモザを見て放った言葉・・・

あっ！セイタカアワダチソウやん！

ちがいます！！！

可愛いミモザちゃんをセイタカアワダチソウにしないで

家を出るときにかわいいミモザに癒されてます～

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アクティブの会員さんの娘ちゃん　

Sちゃん

中学のころからアクティブの行事には必ず参加

とっても元気いっぱいで素直でかわいいSちゃん

沖縄の大学に進学します～

寂しくなるな～

沖縄でも陸上を続けるとのことで、身体づくりをしに来てます

卒業後のヘアスタイルは！！

なんと！！緑！！



地球は青かった！ばりの緑！！

若いって素晴らしい！

今しかできないですもんね

楽しんで

長女に見せたらSちゃんいいな～

私もピンクにしたい！だって～

楽しみにしておきます（笑）

3月いっぱい、緑の女の子がいますので皆様、よろしくお願いします～

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昨日はだいぶ暖かくなってきたので

コストコに買い出しに行く前に

おにぎり持ってコンビニでチキン買って

高塔山公園に行きました

私、はじめてきました！

まだまだ私の知らない北九州はたくさんありますね～

北九州が一望できます



門司も八幡も一望できます

夜景がきれいと書いてありました～

さあ座って、おにぎりのラップを開けて口に入れた瞬間

ビュ～っ！と風が！！！

寒い寒い！

頂上は寒すぎます！

結局車の中で食べました

もうすっかり春の陽気かと思いきや・・・

風が吹くとまだまだ寒いですね～

皆さん、体調管理お気をつけください

帰宅後、北九州マラソンがなくなり、パタッと走る気力を失っていましたが

次女さまといつものコースランニングしました

やっぱり走るときもちがいい～

いつかある大会のためにえりかさん頑張ります～

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