2022年03月30日

◆チラシ配布してます

4月初めの週のサンデーさんにチラシを入れてもらえるようにお願いしました





ただし、全部の地域に入れられなかったので

こちらのブログをみたよと言って下されば

低酸素ルーム体験通常2200円を1100円で体験できます

5月20日までです

アクティブも早いもので11周年を迎えました

12年目が始まります!!

門司で1番のトレーニングジムになれるように会員さんのサポートを頑張っています

ここに来て良かった!運動に出会えてよかった!身体が変わった!

と思っていただけるように

頑張っています!

お問合せお待ちしています

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:24Comments(0)

2022年03月28日

◆よしとみ80キロウォーク

よしとみ80キロウォークが開催されます

5月21日土曜日午後6時スタートです!

制限時間は21時間。

先日、お手紙が届いておりました



コロナで2回ほど中止となっておりましたが

今回は開催されるそうです

よしとみ町町政施行80周年ということで

なんと!!今年は80キロウォークとなってます

みなさんずっと大会がなかったのでうずうずしていました!

参加申し込みが4/22(金曜日)までです

参加ご希望の方はお早めにお申し込みください

2019/05/27
よしとみ70キロウォーク完歩しました
土曜日の夜からよしとみ70キロウォークに参加してきました!今回は7名の参加です夜の21時スタートなので眠さとの戦いもあります!早めに体育館についてストレッチしたりしてゆっくり過ごします!毛布なども貸し出ししてくれるのでありがたいです開会式も盛大です!…


2018/05/28
吉富70キロウォーク完歩
土曜日の夜から日曜日のお昼まで吉富70キロウォークに参加してきました!!今回は11名の参加です21時スタート!!みんな元気に出発!よしとみウォークはおもてなしがすごい!!出発前に格安でお弁当の提供があったり差し入れの果物や食事が豊富歩き終えた後もシャトルバスでお風呂ま…


2017/06/05
新よしとみ70キロウォーク
土曜日の夜から日曜日の昼にかけて新よしとみ70キロウォークに参加してきました今回は4人でチャレンジ(3人70キロ、1人30キロ)みんなで出発前に気合注入!開会式も立派です!出発は夜の21時です~かなり冷え込むのにアクティブオーナーは半袖、短パンさすがに寒かっ…


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Posted by アクティブ at 14:03Comments(0)イベント

2022年03月25日

◆ダイエット成功マイナス5.2キロ

1月から食事指導を2か月行った会員様

5.2キロのダイエットに成功しました

before Afterの写真を載せてもいいよと許可を得ましたのでUPします



服のダボダボ感が全く違いますね~

もちろん筋肉量が上がって、体脂肪が落ちています(えりかさんこの上ない喜びですicon22

タンパク質を中心に食事をとっていただきます。

ただし私のダイエットは続けられるダイエットを目標としていますので

主婦目線であまり無理のないダイエットを提案させていただいております

皆さんライフスタイルは様々です

ライフスタイルに合った指導をしないと必ずリバウンドします

リバウンドさせない食事指導には自信があります

春になります。薄着の季節です

ダイエットお考えの方、1度アクティブへお問い合わせください

TEL 093-982-4817

2018/11/28
食事は大事
どんなにいい運動をしても食べすぎては痩せません。いい栄養を入れなければ筋肉は育ちません筋肉を育てるために出来ること食事と栄養です。今回食事指導をしている会員さん減量にも成功し、筋肉も5パーセントアップしています!これはすごいことです。食事だけだとこんなに筋肉は育ちま…



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Posted by アクティブ at 10:13Comments(0)お客様の声・成果

2022年03月23日

◆NEW味入荷しました

アルプロンプロテイン

NEW味入荷しました



WPC バナナ味



ウェイトダウン レモンヨーグルト カシスグレープフルーツ味





これで

WPI チョコ味

WPC チョコチップ入りミルクココア バナナ ストロベリー 

ウェイトダウン チョコ レモンヨーグルト カシスグレープフルーツ味

とラインナップを増やしております

色んな味を楽しめるのもアルプロンさんの魅力です

とっても好評で皆さんに喜んでもらっています

プロテインのこと知りたい方は是非お声かけくださ~い

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Posted by アクティブ at 10:37Comments(0)

2022年03月17日

◆北九州マラソン参加してないけど参加賞

今日、北九州マラソン参加してないけど参加賞が届きました~







走りたかったな~

二人分のクオカードface07

クオカード、使えるところが増えるといいですが

現在はコンビニと本屋さんばかり・・・

考えて使います~icon194

ランニングは継続しています

娘たちと最近は一緒に

ランニング部です



私、娘たちに全然ついていけません~

娘たち歌いながら、しゃべりながら1キロ5分40秒くらいで走っていきます

私は1キロ6分を死守するのが精いっぱい

足が速いのはアクティブオーナーに似てくれて良かったと思いますicon194

母も頑張ります

今の季節は走るのとっても気持ちがいいです~

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Posted by アクティブ at 10:48Comments(0)

2022年03月15日

◆トレーニング指導

アクティブでは個々に合わせて

トレーニング指導を行っております



身体の使い方、動かし方にはポイントがあります

やみくもにするのではなく、しっかりポイントを意識して身体を動かすことが大事です

ここがオンラインレッスンでは出来ない指導かと思います

ケガをしないように、フォームの確認も大事です

春になり、身体も動かしたくなる季節です

ぜひお気軽にお問合せ下さい

TEL 093-982-4817

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Posted by アクティブ at 11:31Comments(0)アクティブ紹介

2022年03月14日

◆黒崎駅までウォーキング

土曜日はアクティブオーナーと会員さんで黒崎駅までウォーキングに行ってきました~


今回も広報係のハルミンが写真を撮って送ってくれました~

もうだいぶ春の陽気で歩きやすかったようです~



小倉場もライトアップされててきれいですね~



小倉のマカロニさん





久しぶりのウォーキング楽しかったようです~

ハルミン写真ありがとうございます~

4月の海峡ウォークは今年は延期となっていました

今年こそあるといいですね~

楽しみにしておきましょう~face01

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Posted by アクティブ at 13:35Comments(0)

2022年03月10日

◆4月ヨガ予定表

4月のヨガ予定表です



もう春はそこまで!

という気候になってきましたね~

ぽかぽか今日も暖かいです~

アクティブの前のマンションにちらりと桜が咲き始めました~

春の陽気を感じながら4月もヨガを楽しみましょう~

先日3月8日 ミモザの日(3/8がミモザの日とはしらなかった~)に会員さんにミモザのお花を

頂きました~

とってもかわいいミモザ~



玄関がとってもかわいくなりました~

嬉しいです~

次女がかわいいミモザを見て放った言葉・・・

あっ!セイタカアワダチソウやん!

ちがいます!!!

可愛いミモザちゃんをセイタカアワダチソウにしないでicon196

家を出るときにかわいいミモザに癒されてます~

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Posted by アクティブ at 10:57Comments(0)ヨガ予定表

2022年03月08日

◆緑!!

アクティブの会員さんの娘ちゃん 

Sちゃん

中学のころからアクティブの行事には必ず参加icon22

とっても元気いっぱいで素直でかわいいSちゃん

沖縄の大学に進学します~

寂しくなるな~icon41

沖縄でも陸上を続けるとのことで、身体づくりをしに来てます

卒業後のヘアスタイルは!!

なんと!!緑!!



地球は青かった!ばりの緑!!

若いって素晴らしい!

今しかできないですもんねicon06

楽しんでicon06

長女に見せたらSちゃんいいな~

私もピンクにしたい!だって~icon194

楽しみにしておきます(笑)

3月いっぱい、緑の女の子がいますので皆様、よろしくお願いします~

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Posted by アクティブ at 10:39Comments(0)

2022年03月07日

◆高塔山公園

昨日はだいぶ暖かくなってきたので

コストコに買い出しに行く前に

おにぎり持ってコンビニでチキン買って

高塔山公園に行きました

私、はじめてきました!

まだまだ私の知らない北九州はたくさんありますね~

北九州が一望できます



門司も八幡も一望できます

夜景がきれいと書いてありました~

さあ座って、おにぎりのラップを開けて口に入れた瞬間

ビュ~っ!と風が!!!

寒い寒い!

頂上は寒すぎます!

結局車の中で食べました

もうすっかり春の陽気かと思いきや・・・

風が吹くとまだまだ寒いですね~

皆さん、体調管理お気をつけください

帰宅後、北九州マラソンがなくなり、パタッと走る気力を失っていましたが

次女さまといつものコースランニングしました

やっぱり走るときもちがいい~

いつかある大会のためにえりかさん頑張ります~

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Posted by アクティブ at 10:59Comments(0)