トレーニングスタジオ　アクティブ

6月より通常営業となります。

ここ２・３日感染者が増えている北九州。

不安に思われている方も多いと思います。

朝のレッスンですが月曜日と水曜日のレッスンが大変人気で、通常であれば込み合う曜日です

皆さんが安心してトレーニングできるように

月曜日・火曜日→同じメニュー

水曜日・木曜日→同じメニュー

金曜日・土曜日→同じメニュー

でいきたいと思います。

なるべく、ソーシャルディスタンスの距離が保てるようにしたいと思っております。

お昼からは人数がばらけます。

不安に思われている方はご相談ください。

低酸素トレーニングは1人で行うトレーニングです。

しばらくの間、低酸素トレーニングに変更しても大丈夫です。

低酸素は自律神経調整効果もありますし、脂肪燃焼効果は通常のトレーニングの3倍です

コロナ太りしちゃった～というお声も沢山いただいています。

アフターコロナはコロナに負けない体づくりです！

ココロもカラダも元気を取り戻していきましょう！





北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ



  

つ・ついに

コストコでこのお肉に手を出してしまいました！！

5.82キロで4947円！！　100グラム当たり85円です！



こんなブロック買ってどうするんだ～！！

と思ってましたが、

コストコ大好きコスコさんのYouTube見て勉強させてもらいました





コス子さんの動画面白い～！

同じようにお肉のドリップをキッチンペーパーでとって



えりかさん頑張って切り分けました





そんなに大変じゃなかったです。

お肉大好きなアクティブオーナーはお肉カットの時は必ず手伝ってくれます（笑）

お肉が大好きだから。だそうです



いろんな大きさに切り分けて冷凍しました

角煮もおいしかったですし、薄切りにして野菜巻きも最高でした！

まだまだあります！

今日はタコ糸巻いてチャーシューかな（＾＾）

お肉食べて、元気出していきましょう！！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ



  

6月のヨガ予定表です。

6月より再開いたします。

よろしくお願いします（＾＾）



コロナでなんだか疲れたココロとカラダ元気にしていきましょう！

皆さんとヨガができる日が来て嬉しいです（＾＾）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

緊急事態宣言も解除され、少しずつ日常が戻ってきました

アクティブも6月より通常営業とします。

4月分の会費が6月にスライドしますので4月分の会費を頂いていた方はそのままご利用ください。

4月休んでたけど6月から利用しますという方は受付にて会費のお支払いをお願いします。

ヨガも6月より再開いたします。

日程表も近々アップします。

よろしくお願いします。

入り口にアルコール消毒のスプレーを置いていますので、来た際は消毒をよろしくお願いします。

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筋トレ女子えりかさん

ぼちぼちトレーニングしています（＾＾）





よくムキムキになりませんか～？

と訪れた方に聞かれます

女性をムキムキにする為にはかなりの追い込みとタンパク質摂取が必要になります

普通にトレーニングする位だとムキムキではなく女性らしい身体で

健康BODYになれます

私は深キョンみたいになりたいと思ってます（笑）

なかなかなれません（笑）ってなれるか！

自分で突っ込みながら、楽しくトレーニングしています

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只今、アクティブの花壇がお花で満開です。

アジサイも大きくなって、スノーポールがた～くさん

いつも紀子さんにきれいにしていただいてます（＾＾）

感謝です

お花を愛でるととっても心が癒されます



朝からいい気分です！

我が家の子供たちもおうちで毎日退屈しています

先日から長女はオンラインでいろんなやり取りが始まりました

今は学校の校歌を覚えて歌っているところを動画で送ってくださいの宿題に苦戦しています（笑）

長女は知ってる方も多いですが、超が付くほど恥ずかしがりやです

ドンマイ！

次女も昨日ゆうパックでどっさり宿題が届きました！

さすが担任の先生！わかってる！コメントもしっかり添えてあり、感謝です

そんな中、少しでも楽しいことをと思い

先日はホットプレートでペッパーランチプレートをしました！

これは簡単！！

お肉が大好きな我が家には最強のご飯でした







子供たち大満足です！

材料

牛肉　600グラム

コーン　１缶

ねぎ　沢山

肉下味　醤油　大匙3
　　　
　　　　酒　大匙３

　　　　にんにく　チューブでビュッと

仕上げ　　バター

　　　　　焼肉のたれ　　ぐるっと　←ホットプレートに乗せたらぐるっと回しかけます

これは盛り上がります！

タンパク質補給もできて良かったです

ちなみにこのホットプレート、１０年前ミスターマックスで１０００円でした！（やすっ！！）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

　　　　　

　　　　　

  

私はイネ科の植物にアレルギーがあり

この時期、花粉症がひどいです

中学生の時にやってきた花粉症、1か月の辛抱なんですが

初めてくしゃみするのが辛い！！と思いました

コロナの時期に花粉症・・・

くしゃみするのが申し訳ない

でも止められない・・・

つらいな～

今月は予約制で少しづつ利用する方が出てきてくれています（＾＾）

消毒もしっかり行っています



ソーシャルディスタンス守ってトレーニングでしています



みんな、1カ月ぶりにトレーニングするので筋肉がプルプル～って言いながら帰ってます（＾＾）

元気に皆さんにお会いできてうれしいです（＾＾）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

  

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

昨日正式に緊急事態宣言が延長となりました。

それに伴い、５月は希望制、予約制として営業させていただきます。

なので皆様からお預かりしている４月分の会費は６月分とさせていただきます。

５月ご利用の方は連休後、ご連絡ください。

TEL093-982-4817

密にならないように予約制とさせていただきます。



２か月もお休みするなんて初めてのことです。

今回の緊急事態宣言延長、何の保証もなく本当に本当に政府に物申したかったです。

北九州市からの家賃保証も１か月しか出ないとのこと・・・

欲しがりません勝つまでは・・・

と戦時中みたいな安倍政権・・・

悔しい思いです。

コロナが広がらないように、命が守られますようにという思いは同じです。

早くコロナウィルスが収束してくれますように

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ