トレーニングスタジオ　アクティブ

よくジムで
「ヨガしたいけど、私身体が固いからできません」

と言われます

私は

「身体固いからするんですよ～」

とみんなに伝えています

ヨガ＝身体が柔らかくて、難しいポーズをするイメージ

なんだと思います

そんな難しいポーズはしませんし、今日ヨガに参加してよかった～♡

と思ってもらえるようなレッスン内容にしています

ポーズをとるときも、段階を踏んで行きますので出来なければ無理せずひとつ前でやめます

この無理をしない、やめてみるというのもヨガの素晴らしい教えです

私はこのやめてみる！が自分に沢山のことを教えてもらった気がします

身体を気持ちよく動かすと

血液・津液・気がめぐります

健康の3要素です

身体が固いからこそ、やってみませんか？

忙しく過ごしていると、自分の身体と向き合う時間なかなかないので

あえて90分時間を作って、自分の身体を対話してみましょう

きっと終えた後、参加してよかった～

何だかスッキリした～

と思ってもらえると思います

お気軽にご参加ください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・ＣＳソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ

  

今日は火曜日です～

夕方17時半前頃から

えりかさんの鬼レッスンです



脚トレ　腹筋　などなど

鍛えます～

約1時間集中して取り組みます！

出来なかったことが、少しずつ出来るようになってきてるのを見ると

えりかさん大変感激です

今日もみなさんお待ちしてますね

昨日会員さんが

NHKであった人生レシピ見た？

アクティブでやってる運動とかがやってたよ～

と教えてくれました

テーマは50代からの不調　体と心を整える　でした



ドクターでもあり、ヨガインストラクターの高尾美穂先生が

女性の不調に対して的確なアドバイスをしてくれていました

内容がいつも私たちがみんなにお話しさせてもらっていることが多くお話してくれていました

内容は

筋トレを取り入れていきましょう～

タンパク質などしっかり栄養を摂りましょう

などたくさんいいお話をしてくれていました

再放送が12/12木曜日　午後0時15分からあるそうです

私はNHKプラスで視聴しました

アクティブでは女性ならではの不調にもしっかり寄り添って指導できたらと思っています

私自身、運動やヨガをするととってもスッキリします

運を動かす運動！

おススメですよ～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ




  

アクティブではトレーニングレッスンが1日3回あります

朝10時15分から

昼14時から

夜20時から

火曜日のみ夕方17時半くらいからえりかさんの鬼レッスン

昨日の昼のレッスンはバランストレーニングでした



みんな、ひ～ひ～言いながら体幹を鍛えました

メニューを分けてるのでどの曜日に来ても満遍なく鍛えられます！

みんな身体の使い方が上手になってきて成果が出ています

嬉しいです（＾＾）

体験トレーニングの割引は12/15までです

是非、ご利用ください





北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ

  

アクティブでは毎日、レッスンを1日3本行っています

まず朝は10時15分から11時まで

メニューは曜日によって変わります

今朝はストレッチと体幹トレーニング

お昼は14時から14時半まで

夜は20時から20時半まで

昼も夜もトレーニング中心のメニューです

火曜日は夕方17時25分位からえりかさんの鬼トレーニング（笑）



このレッスンが大変人気でこの時間を目指して来られる方が多くいらっしゃいます

もちろん、その他の時間に来ていただいてもしっかりトレーニングサポートいたします

トレーニングを日常に！

身体もココロも元気に！

をモットーにサポートさせていただいております～

トレーニングしてみたいけど、どうやって運動していいのか分からない方も丁寧にご指導させていただきます

体験トレーニングも出来ますのでお気軽にお問合せ下さい

TEL　093-982-4817

mail info@tsamoji.com

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玄関もリニューアルしました







2階にあったテーブルを下に降ろして、チラシや会費の案内などを置いております

お気軽にお持ちください～

1回の電気、もう少し明るくしたいな～

アクティブオーナー玄関でも音楽かける？

と言ってますが

私は何かそれは違うと思ってます（笑）

ロバのパン屋さんみたいな楽しい歌かな～（笑）

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入り口をリニューアルしました～



もっと早くきれいにすれば良かったです～

今日は朝から皆さんがきれいになったね～

と言って下さってとっても嬉しいです～

CSソックスもきれいに並べられて、計測もしやすくなりました（＾＾）

CSソックスをみなさんに履いてもらうようになって早4カ月

皆さん、成果が出ていてくれています

嬉しいお声

外反母趾や内反小趾で痛かった所が痛くなくなりました

指が伸びてきました！（足のサイズが変わっています）

足の臭いがなくなりました

足の豆の感じが変わってきました～

などなど

私も一緒に学ばせていただいています

分からないことは1点1点CSソックスの松藤先生にアドバイスを頂いております

CSソックスは本当にすごい！と実感させていただいております

お気軽にお声掛けください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ  

14時からのレッスントレーニングがだいぶ皆さんに浸透して定着してきました

朝のレッスンに参加できなくても昼からもレッスンしています





昨日は体幹トレーニング頑張りました～

みんなですると頑張れます！

めげちゃいそうになっても、頑張ってる仲間がいるから頑張れる！

アクティブでは楽しくトレーニングできます

こたつの守をするなら、アクティブで身体動かして、身体をHOTHOTに温めましょう～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・ＣＳソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ


  

CSソックスは購入する際に

きちんと計測をいたします

足のお写真を撮らせていただいて

足の温度も計測し



足のサイズも計測します



なので、ハイどうぞと渡すことができません

靴下の効果をきちんと味わってもらうために

履き方もしっかり指導いたします

なので少しお時間頂戴いたします

よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス　トレーニングスタジオアクティブ

  

日曜日は大阪へ足の勉強に行ってきました

ずっとこの仕事をしていて

足が浮指だったり、外反母趾だったり、内反小趾だったりでぃているかたは

膝や腰が悪い方が多いな～という印象でした

私自身内反小趾でいろんなグッズを試してみました

けれど、何かを付けるって面倒で続かないのです

そんな時にCSソックスをある方に教えていただき

これだ！！！！

と思い一念発起して

大阪まで

CSソックスを取扱い出来るようになるために初級コースの勉強に行ってまいりました



開発者の松藤先生は足のスペシャリストで

足を見ればその人がわかる！

と言っておりました

私のことも当てられて

凄い！！びっくりでした～

足がきちんと使えるようになると人生が変わる！

私も大阪まで勉強に行って本当に良かった！

CSソックス取り扱っておりますのでお気軽にご相談ください

きちんと計測をしてお渡ししますので、少しお時間かかります

本当にいい物だからきちんと使ってもらいたいです

よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

昨日はみんなで楽しくトレーニングしました～



こちらはデッドリフトをしている所です

みなさん、入会した時は私に筋トレなんてできるのかしら～

と言っておりましたが

アクティブではきちんと初心者の方から丁寧に指導しています

筋肉は今日トレーニングして、明日すぐ付くものではありません

筋肉は少しずつトレーニングの積み重ねにおいて付いていきます

だから、継続して続けてもらいたい

昨日の主婦の皆さんもコツコツ続けて来てくれているので

ここまで成長しております

指導があるのとないのでは、本当に成果が違います

効かせるトレーニングは大事です

昨今、色んなジムが出てきておりますが

アクティブでは、きちんと指導してトレーニングさせていただいてます

初心者さんは是非1度、指導のあるトレーニングを体感してみてください～

お問合せ　093-982-4817

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