トレーニングスタジオ　アクティブ

1年間お世話になりました

土曜日に年内の営業は終了いたしました

来年は1月6日（月曜日）からの営業になります

年末年始、食べ過ぎないように注意してくださいね（＾＾）

昨日はジムの大掃除をして、今日はランニング20キロ走りました

勝山公園まで行って、小倉を少しぐるぐるして帰りました



このターバン汗吸ってくれて、なかなか良きです

格好は速そうなのに、遅いのがウケます（笑）

20キロ走るとやはり最後足が思うように動きません

前回の北九州マラソンの時は、20キロランを1回しかしなかったので

今回は30キロ走って、本番に挑みたいと思っています

年末年始、走るぞ～！！

ランニング三昧の正月にしたいと思います

皆様、来年もよろしくお願いします

良いお年をお迎えください♡

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ
  

すごいぞCSソックス

1年ちょっとCSソックスを履いてくださっている会員さん

左足のタコが消えました



右足も小さくなっています

足の血流もよくなっているので足の色も血色良くなっています

ご本人さんもびっくり驚いてくれています

毎日履いてるだけなのにすごいね～と言ってくださいました

CSソックスを履き始めて、足が変わった会員さんが結構現れてきました

嬉しいです

これからも足、研究してまいります！

気になりだしたら、とことん気になるえりかさん

生まれ変わったら絶対科捜研の女、マリコさんになります（笑）

アクティブは明日まで通常営業です

お待ちしています

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アクティブオーナーは最近、ランニングに目覚めております

朝、5時過ぎから起きて毎日走ってます

私は朝はめっきり起きれないので無理です

最近、走るのが楽しくてしょうがない

とつぶやいております

これは！！！

もしかして！！！

北九州マラソン私置いていかれるパターンじゃなかろうか！！

ゲゲッ！

えりかさん一人で42.195キロ走るにはまだペース配分が難しい

先日増田明美さんが42.195キロは死に行く覚悟で42.195キロと言ってました（笑）

困るぞぬりかべ！！

私の風避けなんだから、置いていかないでくれ～



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PAYPAYスクラッチくじが12/2から始まっています



1/7までとなってます

アクティブでも3等は結構当たる方、お見かけします

1等と2等は1度も見たことありません

3等は0.5％つくので何もないより嬉しい～

通常と合わせたら1％ですもの

アクティブではプロテイン・整体・ヨガ・CSソックス・水などPAYPAYでお支払いできます

注意）会費・低酸素トレーニングはお支払いできません

スクラッチチャーンスで1等当たりますように～

1等は100％戻ります～

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先日、たまねぎ麹を作ってみました～

ふるさと納税で玉ねぎが大量に届いたので

instagramで流れてきた玉ねぎ麹を作りました



麹200グラムと塩80グラムは混ぜておきます

玉ねぎ600グラムをフードプロセッサーでつぶして





つぶした玉ねぎと塩を混ぜた麹を合わせる



ヨーグルトメーカーで60度で8時間

私はジップロックに入れて発酵させました





出来上がった玉ねぎ麹小さじ2杯にお湯を注いだらコンソメスープになります

お肉など付けてもOK

大量に出来たので色々楽しんでみます～

むね肉付けてもよさそう～

スープおいしかったですよ～

冬にほっこり温まります

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スパイスを売る女



ランニングターバン来ました～

Buffのランニングターバン

ネックウォーマーになったり、帽子になったり、色んな活用法があるみたいです

ただし、えりかさんがターバン付けると、スパイスを売る女にしか見えないwww

まぁ汗をしっかり吸ってくれたらいいわけで、これ付けて走ってみま～す

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アクティブTシャツ来ました～！！

どう！？



なかなか目立って良き～

と思ってます！

これ着て、昨日は関門トンネル人道をランニングしました～

綿素材だから心配してましたが

下にインナー着てるから意外と大丈夫～



昨日は9キロちょっとランニングしました～

いい汗かいて気持ち良かったです～

今週も頑張りましょう～

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今日も今日とてランニング

ドラッグコスモスまで行って登って3号線

7.6キロ

今日も私のサンバイザーは3回飛んでいきました

今日は特に風が強かったです

トラックとすれ違うと飛んでいくのでトラックとすれ違う時は頭を押さえて



頭がずっと気になる～

もう帽子はいらないのでは！！

ということで今日はランニングターバン注文してみました～

果たして！似合うのか

楽しみにしておきます

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週末は寒くなるようですね

末端冷え性の方、しもやけが出来る方は

CSソックスのホットレイがおススメです

ホットレイは遠赤タイプのソックスです

これは本当に温かいです

去年、購入された会員さんたちがこれはあったかいよ～

冬は手放せない～と言って下さっていました

CSソックスはリンパ液の流れをよくするので普通タイプのCSソックスでもポカポカしてきます

リンパを刺激しながら、さらに遠赤タイプで足の冷えを無くしていきましょう～



ホットレイはロングとショートがあります

冬はぽかぽかですよ～

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今年の北九州マラソンのTシャツを何にするか

迷ってます～

去年着用したTシャツは背中のプリントが剥げて

残念な結果に・・・

今年も目立つシャツがいいのだが・・・

で、ユニクロでTシャツが作れるということで

注文してみました



弱点は綿素材

下に長袖のインナー着るから大丈夫かな～

なんて思い、1990円だったので頼んでみました

到着が楽しみです～

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