トレーニングスタジオ　アクティブ

今日からコロナワクチンの接種の予約が75歳以上で始まりました

ワクチン接種当日から、3.4日くらいは激しい運動は控えましょう～

なので、皆さん摂取された後は、激しいトレーニングはお控えください

低酸素トレーニングの予約入れている方はお日にちの変更できますので

遠慮なくご相談ください

先日久しぶりに長い間ジムに通ってくれていたち～ぼ～が赤ちゃん連れて遊びに来てくれました～



赤ちゃんかわいい～

こうやってみんなが遊びに来てくれてうれしい限りです

先日はなみちゃんが赤ちゃん産まれました～

と赤ちゃんの写真を送ってきてくれました

会員さんたちに伝えたら、皆さん喜んでくれました～

嬉しいお話は、心がホッコリします

ち～ぼ～、なみちゃん、ありがとね～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

立て看板書き直しました～



アクティブは２階にあるから、入るときに入りやすいように立て看板書いてみました

どうぞ、お気軽にお立ち寄りください

痩せたい・体力づくり・運動不足解消・身体の不調など

気軽にご相談いただけたら嬉しいです

私が言うのもなんですが、とっても楽しく、成果が出るジムです

駐車場は建物下になります。





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よくえりかさんはお昼何食べてますか？

と聞かれます

お弁当です

食べ過ぎないように注意して、タンパク質入れて詰めてます

今日は次女さま、遠足だったので朝から頑張りました～



一番上が私の弁当です。

箱を決めて、入るだけにしています。

お皿や弁当箱を決めて入るだけにすると、目に見えてどれくらい食べたか分かりやすくていいです

今日の遠足は潮干狩り、晴れててよかったです

ついでに中学生の長女もかわいいお弁当

絶対、みんなに今日はどうした！？って言われる～

と言いながらカバンにつめてました

そして、昨日は懸賞にたくさん応募してみました

こんな時だから、楽しみ見つけてワクワクしましょう～





当たるといいな～

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春になり、暖かくなったら

運動したくなる方も増えてきたのではないでしょうか？

アクティブでは

痩せたい！

体力付けたい！

かっこよくなりたい！！

のご希望に応えられるように、頑張っています！

成果を出してくれている方もたくさんいます（＾＾）





初心者さんにも丁寧にご指導させていただきます（＾＾）

5月末まで体験トレーニング2000円の所を500円とさせていただきます。

体験ご希望の方はお電話093-982-4817までご連絡ください

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ゴールデンウィークのお知らせ



4月29日祝日は17時までの営業です

5月1日から5日までお休みをいただきます

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします

それと・・・

皆さんが心配してくれていた私の髪の毛は

なんと！生えました！！



before



薬と皮膚科の先生のおかげです

先生ありがとうございます～

円形脱毛症は治療が大事ですね（＾＾）

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トレーニングはコツコツ積み重ねることが大事です

私も時間見つけてトレーニングしてます

先日は腕・肩トレーニングでした



夜ランニングも継続してます～

ガーミンあるとラップタイム出るので走りながら目標が出来て良いです



キレイだな～若いな～と思う方たちはみんな努力してますね～

私も努力して、頑張ります

話は変わり、昨日は玄関にオリーブを植えました



オリーブは神聖な木とされており、悪い気が家の中に入らないように守ってくれるらしいです

なんかいいじゃ～ん

満足です

元気に育ってくれると嬉しいです（＾＾）

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いろんなウォーキングやマラソン大会が中止となっており

悲しい気持ちでしたが

皿倉山健康ウォークが開催されるようです



21キロに参加したいな～と思っています



事前申し込みが必要です



北九州市ホームページより応募できます

https://www.city.kitakyushu.lg.jp/yahatahigashi/w5100057.html

参加料は中学生以上500円です

我が家の長女はテスト前で参加は無理そうです～

残念～勉強頑張れ！

※参加の際はマスク着用です

申し込み忘れずに～

過去記事



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5月のヨガ予定表です



だいぶ暖かくなり、ヨガもさらに気持ちよくなってきました～

暖かくなり、人数の多い日もありますので、お早めにご予約ください

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最近、ランニング頑張って続けています

とっても気持ちがいいです～

春休みの間は子供たちと一緒に走ってます

子供たちが早すぎて全然ついていけない

まって～



次女なんか絶対私より遅いと思ってて

ついてこれると～？とか言ってましたが

私がついていけませんでした（笑）

ペースメーカーには子供最高です

ランニングを始めるとガーミン欲しくなっちゃって

ペイペイフリマとヤフオクで中古ですが安く、アクティブオーナーと２つ購入しちゃいました



ラップタイムもでてなかなか良いです

北九州マラソン目指して頑張ります

今年はあるかな～？

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