トレーニングスタジオ　アクティブ

早いもので、今日を含め、あと2日で年内の営業は終了です～

早すぎてびっくり！！

今日は夕方火曜日の夕方レッスンありますよ～

17時20分頃から始めます～

みなさんお待ちしてますね～

先週、みんな来週も来るね！！と声かけて帰ってくれました～

今日も張り切ってビシバシ鍛えま～す





北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ


  

令和4年3月20日（日曜日）

今年も平尾台クロスカントリーが開催されます

今回は小学生、幼稚園児は参加できないようです

中学生以上から参加OKです

大会概要ホームページ

https://www.city.kitakyushu.lg.jp/kokuraminami/w3200123.html

2020年.2021年と中止になっていたので今年こそあるといいな～と願っています

私は10キロ初参加してみようかな～

と思っております

大丈夫かな～

でもきっとチャレンジすることに意味があるはず！！

参加希望の方は申込忘れずに（＾＾）

今年は子供も参加できないので、ランネットからの申し込みにしようと思います

よろしくお願いします

2019年の写真引っ張り出してみました






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アクティブのエアロバイク

11年近く使っていると、シートが破れてきてみすぼらしい姿になっていました～

そんな時はいつも篠原製作所さんに修理してもらっています～

篠原さんが持っているのがbefore

アクティブオーナーが持っているのがafter



今回２台分お願いしたので比較できています～

いつも快く引き受けてくださり、大変感謝しています～

ご家庭のソファーの張替えや椅子の張替えなど、頼むと新品の様になり見違えります

門司区片上にあるので近いのも魅力～

篠原さん、ありがとうございます～

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皆さん、昨日のお金配りおじさんのお金　当たりましたか？

私は500円でした～

アプリを入れて、前澤さんの電子マネーを使わせるとはうまいな～

と感心しつつ、当たると言われれば、すぐ挑戦してしまう小市民のえりかさん

100万円当たるはずだったのに500円（笑）

アクティブの抽選会もみんな願いは1等！

引く前の気持ちはみんな1等です！

1等が出た方も、5等が出たかたも皆さん楽しんで喜んでくれて

私たちも嬉しいです





今週も元気いっぱい頑張りましょう！

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年末年始のお知らせ



12月30日から1月4日までお休みをいただきます

年末年始、おいしいもの食べ過ぎて太らないようにご注意ください～

早いもので、もう12月14日！！

年末年始のお知らせを出すことがピンとこない・・・

1年ってこんなに早かったですかね～

来年も皆さんの健康、元気をお支え出来るように頑張ります！ので

よろしくお願いします

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ジムの花壇が

クリスマスモードになっています





園芸部の会員さんがかわいく飾ってくれています



本当にありがたいです

皆さん、玄関入る前にかわいいお花たち見てみてください

昨日も門司港まで10キロランニングしました～

昨日は長女も一緒に走りました～

長女のペースが速くて頑張ってついていったら、10キロの最高速度が出ました

門司港にて



アクティブオーナーは足を痛めて、途中までしかランニングできず、ウォーキングでした～

門司港からの折り返しは、風が強く、苦しくて苦しくて

帽子も飛ばされそうだし、苦戦しました～

でもきっと本番もこんな感じですよね

向かい風に負けず、頑張って走ります

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次女にねだられ

塾のテストの後に買わされたピカチュードーナツ！

かわいい～



ピカチュウってたくさんいるって知ってましたか？

最近知ったえりかさん

犬みたいにたくさんいるんよ！と教えてもらいました！

アクティブオーナーも私も驚きです

そして皆さんドーナツのカロリーってご存知ですか？

このピカチュードーナツは346キロカロリー

イーブイドーナツは332キロカロリー

皆さんがよく食べるドーナツ

ポンデリング　219キロカロリー

エンゼルクリーム　201キロカロリー

カスタードクリーム　214キロカロリー

チョコリング　238キロカロリー

フレンチクルーラー　154キロカロリー

オールドファッション　293キロカロリー

ダブルチョコレート　265キロカロリー

ハニーチュロ　283キロカロリー

番外編　ヤマサキパンの4個入りのドーナツは1個219キロカロリー　

これをおやつに2個とか食べたら大変なことになります

一気にカロリーオーバーです

どうしてもドーナツ食べたいときは朝ご飯に食べるといいですね

おやつに食べたいときは半分こ

我が家の娘たちも朝ご飯にいただきました

楽しみも大事です

上手にカロリーと栄養と運動とお付き合いしながらいただきましょう

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1月のヨガ予定表です～



早いものでもう2022年！！のヨガ予定表です

1年の速さに驚きますね～

2022年も楽しくヨガしていきましょう！

年末年始、忙しく過ごしてる合間にココロとカラダリフレッシュしましょう！

お待ちしています

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土曜日の夜ヨガはキャンドルヨガを行っています～

これは最後のシャバアーサナ（屍のポーズ）の写真です



副交感神経が高まって、帰宅後、す～っと眠れます

キャンドルの炎の明かりに癒されながら、1週間の疲れをとっています



土曜日の夜は私も大好きな時間です～

この時間がないとリフレッシュできません

キャンドルヨガ、とってもいい時間です～

ご興味のある方、ぜひどうぞ～

会員さんでなくてもOKです（ドロップイン1100円です）

土曜日にカラダをいやした後は、日曜ランニング

最近恒例となっています

門司港まで10キロラン



そろそろ20キロ練習しないといけないな～

がんばるぞ～

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お客様感謝祭始まっています

なんと！！朝から1等が2本も出ちゃった！！！1等はあと6本です！

今朝は2等も出た方がいて、みんな大騒ぎ～



早く引くのがいいのか・・・

それとも残り物には福があるのか・・・

それは分かりません（笑）

うふふふふ

お楽しみに

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