トレーニングスタジオ　アクティブ:2015年04月

2015年04月30日

◆ちびっこマラソン

昨日の昭和の日はＳ＆Ｂとサンリブが主催のちびっこマラソンに参加しました（＾＾）

小さい時からいろんなマラソン大会に出ている娘はこのようなイベントが大好きです face02

本城陸上競技場でありました。

仲良しのお友達と参加です icon06

１年生から６年生まで走ります。もちろん学年、男女別れて走ります。

１０００人の参加だったのですごい圧倒されます！！

頑張って走りましたー（＾＾）

１．５キロ８分で帰ってきました！！私と変わらないのでは・・・！！

今度リレーマラソン参加するので、よろしくね（＾＾）

走った後のお土産がまたすごい！！

Ｓ＆Ｂさん、サンリブさんありがとうございましたー！！ちなみに子供が来ているＴシャツもプレゼントです！！

また来年も参加したいです icon06

ちなみにアクティブは祝日も営業している（１７時まで）ので、ぜひトレーニングにきてくださいね（＾＾）

ゴールデンウィークのみお休みをいただきます。

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 13:59 │Comments(0)

2015年04月25日

◆よしとみ７０キロウォーク案内が届きました

先日、よしとみ町より７０キロウォークの案内が届きました。

ゼッケン番号は１６６番！

注意事項などが丁寧に細かく書いてあり、マメ対策や持ち物対策についても詳しく書いてあります。

吉富町さんとっても親切（＾＾）

出発前のお弁当も注文できるみたいでなんと３８０円！！安すぎです！！

しかも温泉も入れるみたい face02

２３日の２１時出発で２４日のお昼頃ゴールしたいとアクティブオーナーは言っております。　

２４日はよしとみわっしょい春祭りも開催されるみたいです。

ゴール頃に応援に行く予定なので、お祭りに参加したいと思います！

しかもそのお祭りの内容が興味深いものばかり・・・

ウナギのつかみ取り！　　とりたいけれど気持ち悪いかなー face02

ゆるキャライス取りゲーム！　　かぶりものがとれないかなー。見たい！面白そう！！

ラムネ早飲み大会！！　アクティブオーナー出ればいいのに（笑）　疲れてるから無理かな icon194

劇団あんみつ姫！！　　独身時代何度かいったあんみつ姫！！久しぶりにあんみつ姫のパフォーマンスを堪能したい icon06

大抽選大会！！　何が当たるのか楽しみ face05

欲深いと当たらないですよね。

なんて楽しそうなお祭りなんでしょう！！

絶対に行きます！！

って本来の目的の応援を完全に忘れている・・・

よしとみ７０キロウォークとっても楽しみです！！

アクティブの参加される皆さんがんばってくださいね！！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 18:01 │Comments(0) │イベント

2015年04月22日

◆ゴールデンウィークのお知らせ

ゴールデンウィークのお知らせ

誠に勝手ながら、５月３・４・５・６日のゴールデンウィークはお休みとさせていただきます。

４月２９日　通常通り　１７時まで営業

５月２日　通常通り　夜のヨガのレッスンもあります

大変ご迷惑おかけいたします

北九州市門司区　トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:31 │Comments(0) │お知らせ

2015年04月21日

◆磨け！男塾開催いたします！！

今回、トレーニングスタジオで磨け！明日からモテ男になる！！男塾を開催いたします。

今回、結婚活動案内処　ハピネスメーカー高田さんと協力タッグを組み開催いたします。

日頃、みんなが思っているけど聞けないこと。

・なぜいつもあの男には彼女がいるのか？

・彼女が欲しいけど、どうしていいのかわからない・・・

・かっこよくなりたいけれど、どうしたらかっこいい男になれるのか

・本気で結婚を考えている方

メンズの皆さんが抱えている、お悩みにお答えいたします。

女性のイベントはたくさんありますが、男性のみのイベントはなかなかありません。

この機会にメンズだけで、モテ男になるために考え、楽しみませんか？

参加のメリット

・男性だけのイベントなので率直に質問や意見を述べることができる

・女性に好かれる考え方を身につけることができる

・かっこいい男になるための自信をつけることができる

・参加した仲間と情報交換ができる

・誰もが明日からすぐ実践できる

かっこいい男になる為の情報を知り尽くしたトレーニングスタジオアクティブとハピネスメーカーのイベントに是非参加してみませんか？

下記の項目に一つでも当てはまる方は是非お役に立てると思います

　■　独身男性
　
　■　彼女がいない方

　■　今まで女性とお付き合いしたことがない方

　■　真剣に結婚を考えている方

　■　モテ男になりたい方

このイベントでご自分の行動やアプローチを見直してみませんか？

限定２０名のイベントです。

日時　平成２７年　６月　１４日　１３時から　約２時間のイベントです

場所　トレーニングスタジオアクティブ
　　　　
　　　　800-0027　北九州市門司区黄金町６－７　２階

ＴＥＬ　093-982-4817

駐車場　あり

参加費　２５００円　（ドリンク付き）

早期申込み特典５月３１日までにお申し込みをいただいた方は５００円引きの２０００円とさせていただきます。

その日からできるかっこいいカラダづくりのノウハウ（トレーニング）をお伝えしますので運動できる服装でおいでください。

室内シューズがあればお持ちください。

申込み先

お名前

連絡先

Ｅ－ｍａｉｌ

室内シューズ　　あるorなし

をご記入の上、下記アドレスにお申込みください。

info@tsamoji.com

直接、ハピネスメーカー、トレーニングスタジオアクティブにお問合せいただいても構いません

お知り合いなどにモテ男になりたい方がいらっしゃいましたら、ぜひお声かけください。

講師プロフィール

結婚活動案内処　ハピネスメーカー代表　高田幸作

内閣府認証　ＮＰＯ法人全国結婚相談業教育センター認定仲人士

心理カウンセラーの資格も持つ

これまで１０００組以上の婚礼に携わる

会員の心に触れながら、丁寧にピンポイントに幸せのお手伝いを行っている

ＨＰ　http://happinessmaker539.blog.fc2.com

TEL 080-2750-5418

Mail shiawase.tsukuru@docomo.ne.jp

トレーニングスタジオアクティブ代表　中井　健史

プロレス団体パンクラスにて心身を鍛える

整体士の資格を持つ

２０代から８０代までの幅広いニーズに応え、トレーニングの指導を行っている

住所　北九州市門司区黄金町6-7

ＨＰ　http://tsamoji.com

ＴＥＬ　093-982-4817

是非この機会にモテ男になりましょう！！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:47 │Comments(0) │イベント

2015年04月20日

◆ニューシューズ

昨日はアクティブで使っている靴が壊れたので、ニューシューズを買いにスポーツデポまで出かけました。

実は・・・アクティブシューズなんと開業当初から履いてました。

室内シューズは汚れることもないし、買い替えるタイミングを見失っていました。

しかし、ついに・・・

ぱっくり靴底がはがれているではありませんか！！

こうなったら、もうだめです face07

よく、みなさんあんまり使ってないから大丈夫！きれいだし！といわれて靴を持ってこられます。

でも、ここの部分は使ってなくても劣化してはがれやすくなっています。

歩いていると、ぱっくり靴底がはがれます。

みなさん使ってなくて眠っているシューズ（特にスニーカー）はありませんか？？

早めに履いてあげることをおすすめします face02

今回のニューシューズはまた、ナイキのシューズにしました（＾＾）

気持ちを新たに今日からまたトレーニング頑張るぞ！！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:39 │Comments(0)

2015年04月17日

◆アクティブモニター第２号

またまた成果だしてます。

今回４か月間で成果がかなり出てますので、まだまだ途中ですがアップさせていただきます。

ご本人様にも了承を得て載せさせていただいております。

入会当初　計測は９月となっていますが、入会は１２月です。

現在

　　　　　　入会当初　　　　　　　　現在

体重　　　６５．２キロ　　　　　　56.5キロ　　マイナス8.7キロ

ウエスト　　79センチ　　　　　　７４センチ　　マイナス５センチ　　　　

体脂肪　　42.7%　　　　　　　　36.3%　　　　マイナス6.4%

筋肉率　　35.925%　　　　　　39.2%　　　　3.3%アップ

週に２回ほどトレーニングとヨガに通っていただき、毎日ラインで食事、体重の報告を行っています。

会員さんに喜んでいただけてとてもうれしいです（＾＾）

まだまだ体重減らしていきますよ！！これからも一緒にがんばりましょう！！

アクティブではお客様に寄り添いながら、一緒にカラダの変化を感じ、一緒に進んでいきます。

個人ジムだからできる、指導を行っております。

ご興味のある方は一度体験にどうぞ。

ブログを見た！と言ってくださった方は、

通常2000円の体験トレーニングを500円にて提供させていただきます。

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 12:54 │Comments(0) │お客様の声・成果│お得情報│アクティブモニター２号

2015年04月16日

◆網戸が入りました

アクティブの網戸

オープンした当初は１枚も入っておらず・・・

春や秋などは自然の風を感じてトレーニングしたいですよね icon06

ということで、毎年少しずつ網戸を入れてました。網戸がないと虫の侵入が半端ないです face04

窓が多いので、一気にはいれれず icon194

今回で全部、入りました！！

アクティブはガラスや、窓、網戸は斉藤硝子店さん（門司区永黒）にお願いしています。

いつも快く、丁寧にお仕事をしてくださいます（＾＾）

私の質問にも答えてくださいました。

網戸は左側だと虫やムカデが侵入すると聞きましたがホントですか？

答えは　ちゃんと虫返しというケバケバがついているので、右でも左でも虫やムカデが入ることはありません。

なぜ右側かというと右側に窓の取っ手がついているのでほとんどの方が右側のドアを開けます。

なので自然と右側に網戸が来るようになるということでした。

ほーー icon53

勉強になります。

また、いろいろ教えてください！！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:44 │Comments(0)

2015年04月15日

◆豚肉を選ぶとき・・・

アクティブではトレーニングで成果を出してもらう為に食事のトレーニングも行っております。

そのなかで、より高タンパク質な食材を選んでいただくために、

どの食材にどれくらいのタンパク質があるのかも説明させていただいております。

今日はその中のひとつ。

買い物でよく買うもの　豚肉をご紹介します。

１００グラム当たり

豚ヒレ肉　22.8㌘　　115キロカロリー

豚もも肉　20.5㌘　　183キロカロリー

豚バラ肉　14.2㌘　　386キロカロリー

豚肩ロース　17.1㌘　253キロカロリー

豚ロース19.3㌘　　263キロカロリー

これをみてわかるように、同じ豚肉でもタンパク質量が違います。

よくスーパーやお肉屋さんでパックになっていますが、

同じ値段でよく並んでいるのが豚肩と豚もも

私は豚もも肉をいつも購入しています。

私はまとめ買いをするので１キロ買って２００㌘ずつ小分けにして冷凍しています。

ヒレ肉を買えればいいんですが・・・（笑） icon194

主婦の味方　野菜炒めも豚もも肉です。

先日の料理

お見苦しい写真ですが

小松菜のスタミナ炒めと高野豆腐