トレーニングスタジオ　アクティブ

アクティブの会員さんの娘さん

大学を卒業して、東京に就職に行くまでの間アクティブを利用したいということで通ってくれたchieちゃん

笑顔がとっても素敵な女の子（＾＾）　こんな素敵な笑顔を見せられたら、つい契約してしまいますね東京でもしっかりお仕事頑張ってくださーい！！

帰ってきたときは遊びにきてね



アクティブでは御家族での利用がとても多いです。ご夫婦で、親子で、一緒にコミュニケーションやダイエットなど同じ目標に向かって励んでみてはいかがでしょうか？？

今から春になり、あったかくなっていきます。カラダも元気に動く季節です！！

ご家族でのご利用はとてもお得です！！

通常一人6500円ですが、6000円とさせていただいております！（但し、引き落とし口座が同一口座に限ります）

大変お得なサービスです！！お待ちしています！！

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先日のメニュー

ささみのチーズかつです！！

高たんぱくメニューです！！　

ささみは100グラム当たりタンパク質23グラム　だいたいささみ１本あたりの量は50グラムなので２本食べると２３グラムのタンパク質がとれます！！

それにチーズが組み合わさるので、チーズ１枚タンパク質が4.1グラムとれます！！

なので２本で30グラムのタンパク質うーん！素晴らしい！！

ささみを観音開きにして、塩コショウで味付け、その上に大葉とチーズ！



くるっと巻いて



天ぷら粉を溶いて、パン粉をつけて



カラッと揚げたら　出来上がりーー！！



みなさん高タンパク質レシピ気にしてくださいね（＾＾）

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先日、会員さんのK様にとーってもたくさんの頂き物をいただきました！！

あまりにうれしくて抱きついて写真！！



子供の入学祝いに給食セットをいー－ーっぱい作ってくれました

とってもかわいくて、心がこもっていて子供も私もすごく感激





Kさんありがとうございます！！

アクティブは会員さんにたくさんかわいがっていただいて、いつも感謝しております

これからもこんな私たちとアクティブをみなさんよろしくお願いいたします（＾＾）

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若松のリレーマラソン42.195キロに６月15日にアクティブからでる予定です！！



今回は１０人で出場予定です！！

マラソンの楽しみを知り始めたアクティブの会員さん

たくさん出たい！という方が増えてきたのでうれしいです（＾＾）

また楽しいイベントになるのを楽しみに練習に励みたいと思います！！

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４月のヨガ予定表ですが、１２日19：00から20：30となっていましたが、１９日土曜日と入れ替えさせていただきました。

１２日　ヨガ19：00からはお休み

１９日　ヨガ19：00から20：30までレッスンあります！！お待ちしています。

１２日予定をしていた方大変ご迷惑おかけします。



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最近、めっきり春らしくなってきました

桜の花もちらほら咲き始め、体も動きたくなる季節になってきましたね

今日はアクティブの会員さんまゆみさんの感想をお伝えしたいと思います（＾＾）



暖かくなってくるとお散歩したり、買い物したりアクティブの前の人通りも増えてきました。

通りすがりの方、ぜひ１度見学にきてください！！

まゆみさんも、アクティブの前を通って、悩んでいたお腹ポッコリを解消したいという気持ちから入ってこられました。

お腹ポッコリはもう解消されましたよー（＾＾）

アクティブは２階にあるのでちょっと入りずらい・・・と言われる方もいらっしゃいます。

でも、まゆみさんが書いてくださっているように親切、丁寧に、他にはないサービスを提供したいと思っています

歩いてこの看板が目に入ったらぜひお立ち寄りくださーい！！







お待ちしています！！



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昨日の夕飯はつくねハンバーグでした

鶏ミンチ（動物性たんぱく質）と豆腐（植物性たんぱく質）で必須アミノ酸のバランスがとてもいいメニューです（＾＾）

しかもとっても経済的で、家にある材料でできる！！残ったらお弁当にIN！！最高です

そんなレシピを今日は紹介しまーす！！




材料

○鶏ひき肉　300グラム
○木綿豆腐　　１丁
○たまねぎみじん切り　中玉1/2個
○パン粉１カップ
○塩　小さじ1
○しょうゆ　大さじ1から1.5

サラダ油　適宜

たれ用（しょうゆ・みりん）各大さじ2ずつ


１　大き目のボールに○印の材料を全部いれて混ぜる

２　フライパンにサラダ油を熱し、1口大に①のタネを丸めて焼く
たくさん出来るので2度に分けて焼いてください。

３　焼いた種を1度取り出したれ用のみりんとしょうゆを煮詰めてタレを作ったら、もう1度タネをフライパンに戻してタレをからめて完成！！

私は時々青しそなどを混ぜまず。これもなかなかGoodですよー（＾＾）

高タンパク質レシピを研究しています！みなさんいいレシピなどあればどしどし教えてくださいね


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アクティブの新しいチラシが出来上がりました

ソウプロダクトの渡辺さんとドリームマーケティングの脇田勝利先生と一緒に作り上げたチラシです！

今までと違った納得のいくチラシが出来ました

渡辺さん、脇田先生ありがとうございました（＾＾）





このブログを見てくださった方もこのチラシのチケットの対象とさせていただきますので、来られる際はブログを見ましたとお声かけください。

大変お得なチケットとなっております

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昨日は娘の卒園式でしたーp(^^)q4年間通った幼稚園涙涙の卒園式でした。





この4年間、親も子も沢山成長させていただきました。幼稚園では沢山の愛情をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

帰ってからは娘と卒園パーティー！！
パパは仕事でなので、パパ抜きでしたが…ごめんよーパパ(>_<)/~~

手作りケーキでお祝い！



リクエストの唐揚げとポテトと子供ビールで乾杯！



今日は天神で、アクティブの良さを伝える勉強会に参加してきます！今ソニックの中です。

なのに次女は遠足。朝5時に起きてお弁当作りました(/o＼)



楽しんできてね！！

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昨日のクロスカントリーの結果が新聞にのりました！！



うれしいです

アクティブからは４人がのりました（＾＾）

今日は賞状も飾りました！みんな見てくださーい！！



そんな今日は新しいマシーンの登場！！

お知り合いのおうちで眠っていたクロスウォーカーをいただきました！



有酸素運動にはとてもいいグッズをいただきました！ありがとうございました！！

みなさんもチャレンジしてくださいね！！

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