トレーニングスタジオ　アクティブ

靴下履いて寝るほどの冷え性の方必見

低酸素トレーニングをしているかなりの冷え性の会員さんたちが

口をそろえて言うセリフが

靴下履いて夜寝る回数が格段に減ったよ！！


と言ってくれます

嬉しいですね＾＾

低酸素トレーニングを行うと古いミトコンドリアを壊して新しいミトコンドリアを作ります。

体温を作っているのもミトコンドリア

ミトコンドリアを活性化すると冷えも改善してきます

ミトコンドリアを活性化させて代謝UPしていきましょう！

女性にはとてもうれしいお話ですね






今日もたくさんのご予約いただいております

ご興味のある方は体験もできますので、ご連絡ください～

TEL 093-982-4817

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

最近、お外ランニングしています

低酸素トレーニングしてからお外ランニングが全然違います

私は走るの遅くて、ぜーぜーいつも怪獣の様になるのですが

走るのは相変わらずスピード上がりませんが（笑）息の上がり方が全く違います

月曜日は6キロほどランニング

汗かいて気持ちがいいです＾＾

いつか北九州マラソンに私もチャレンジしてみたいな～

日曜日はお雛様を出しました



季節を感じます

春はもうそこですね～

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蜜蝋キャンドルを会員さんにプレゼントしてもらいました

手作りのキャンドルです



抗菌能力も高く、花粉症や喘息をはじめとするアレルギー反応を改善してくれる働きがあるそうです

雅美さんありがとうございます～

土曜日のキャンドルヨガで早速使わせていただきました





ほんのり蜜の香りがしました～

まだ残ってるので今週の土曜日も蜜蝋キャンドルです

お待ちしております

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筋膜リリースを只今猛烈に頑張ってます



足痩せ、永遠のテーマです

腿前が私はどうしても張っちゃうので、ここを緩めてあげたいと思います（＾＾）

毎日10分継続しよう～

今日は寒いですが、朝から皆さん頑張ってきてくれました～

帰った後、風邪ひかないように～

汗をかいたら着替えましょう～

今から私も低酸素トレーニングしてきます～

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日曜日はバレンタイン～

娘の友チョコづくり

頑張りました～









計50個は焼いたかな～

毎年来るこの作業～

母は頑張ります（＾＾）

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3月のヨガ予定表です



3月も楽しくヨガしましょう～

少しずつ暖かくなる季節

春に向けて、カラダを動かしていきましょう！

今日、会員さんに「ヨガすごくいいよ！！座る位置が良くなってきたのを感じるよ！」

と言って下さいました

座り方、立ち方、姿勢はとっても大事です

ヨガでは姿勢を意識してもらうように心がけています

無理なくできることを少しずつ

カラダの調子が良くなってもらえたら何よりうれしいです（＾＾）

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先日、知り合いの方に

いりことナッツの甘辛煮をいただいて大変おいしかったので次女さまと一緒に

作ってみました



タンパク質とれるし、子供たちのおやつに最高です～



土曜日、夜ヨガを終えて家に帰るとめっちゃ減ってました～（笑）

昨日はコストコへ

冷凍庫がすっからかんになったので補充に行きました～

冷凍庫はあっという間にパンパンです

全部使い切るまで頑張ります～

2週間ちょっとでかなり減ります～

またも豚バラ肉塊を買いました

ドーン



子供たち大好きの角煮を作ります～

とんかつ用にも小さくばらしました

帰ってからの仕分けは大変ですが、平日買い物行かず楽するために頑張ります～

今週も1週間頑張りましょう！

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昨日は古賀に用事があったので出たついでに

宮地嶽神社に行きました



嵐の光の道です





お参りしてきました～



御朱印帳忘れてがっかり

また来ましょう～

今日から2月です！

今月も頑張りましょう！

アクティブはしっかり換気して低濃度オゾンを焚いて

コロナ予防しています



病は気から！！

体力付けていきましょう！

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