トレーニングスタジオ　アクティブ:2020年01月

2020年01月30日

◆陶芸家えりかさんとふるさと納税

昨日は小学校の家庭教育学級の陶芸教室に参加してきました

手作りのお皿で子供と一緒に食事を

がテーマです（＾＾）

ある意味センス抜群の恵里加さん

ドキドキです

材料もすぐ取り掛かれるように用意してくださっていて感謝です。

いつも、講師として呼ばれることの多い私はこのような心遣い見習わないといけないな～

そして参加側は楽しい！！と思わせていただきました

ありがとうございます

そして作品は・・・

こねこねして型抜きして～

2枚作りました

水玉？書いてみましたが・・・

なんか汚い（笑）

後は釉薬かけて焼くからきっときれいになるよ！！

とみんな優しい～

私の絵心はやっぱりすごい！と再確認 icon194

参加してみてよかったです

そして話は変わり

年末に行ったふるさと納税が一気に送られてきて・・・・

全部肉です（笑）

冷凍庫が大変なことに！！

頑張って消費します～

タンパク質タンパク質！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:01 │Comments(0)

2020年01月29日

◆肩トレーニング

冬は寒いので肩が巻いてる方が多いな～と思います

そしてデスクワークの方は特に

肩が丸まってます！

なので最近、アクティブオーナー皆さんに肩、背中のトレーニングをしてもらっています

肩甲骨を意識して動かして

背中美人です！！

みなさん夏はタンクトップ着てもかっこいい背中にしちゃいましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:43 │Comments(0)

2020年01月27日

◆10キロRUN

昨日は長女とアクティブオーナーと私で

10キロランニングしました

次女さまは英検の試験中～

なのでタイムリミットは1時間20分！！

3人で走りましたが

私が一番ドベ icon196

みんな待って～

最後はタイムリミットが近づいてきたのでアクティブオーナーがダッシュで次女さまを迎えに行きました

でも、楽しかった～

いい汗かきました

そして長女もアクティブオーナーも筋肉痛ないというのに

私は激筋肉痛です icon194

練習あるのみです！！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:30 │Comments(0)

2020年01月21日

◆年賀状お年玉！

今年のお年玉付き年賀状は

6枚当選しました！

こんなに当たったのは初めてかも icon06

切手よく使うのでとてもうれしいです～

そして昨日は会員さんに嬉しいお声をいただきました

入会していただいてもうすぐ1年になる会員さん

週に2回から3回来てくださってます

「健康診断の数値が何もかも良くなってて驚いたよ～、運動ってすごいね～」

と言って下さいました icon22

私も思います

「運動ってすごい～！」

やっぱり、自分の力で身体を整える！

これって本当にすごいな～と思います

昨日はなんだかうれしい1日でした icon06

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:40 │Comments(0) │お客様の声・成果

2020年01月17日

◆アクティブの1日

最近アクティブの1日について質問を受けることが多いので

まとめて書いてみようと思います（＾＾）

朝10時からオープン

10時少し前から来られている方もいらっしゃいます

10時15分からみんなでレッスンです

月曜日　肩甲骨中心のトレーニング

火曜日　ラダートレーニング

水曜日　肩甲骨周りと筋トレ

木曜日　バランストレーニング

金曜日　体幹トレーニング

土曜日　ストレッチ

毎日メニューが違います

11時過ぎまでみんなでレッスンをしています

私が言うのもなんですが、すごくよく考えられている構成になっていますので

効果大です

お昼11時半から13時まで平日は週に2回ヨガのレッスンがあります

お昼からは、来られた方々にトレーニングメニューを提案して

トレーニングをしています

数名一緒になったら一緒にトレーニングしたり

私たちとトレーニングしたり

指導しながらトレーニングしています

なのでお昼から来てもしっかりトレーニングできます

火曜日の夕方17時20分ごろからは

えりかさんのスーパートレーニングレッスンがあります

たくさんの方が来てくれて恵里加感激です（笑）☚秀樹感激風に

足トレ、腹筋がメインです

20時からはみんなでトレーニングしています

金曜日の夜は鬼トレーニングです

土曜日の夜19時からはキャンドルヨガで貸し切りにさせていただいております

炎の光に癒されながらのヨガは最高にリラックスできます

という感じで毎日楽しくトレーニングしております！！

楽しくトレーニングしながら、成果の出るアクティブ（＾＾）

入会希望の方はご連絡お待ちしております～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:01 │Comments(0) │アクティブ紹介

2020年01月15日

◆2020肉会初め！

昨日は新年初の肉会でした！

串カツ田中へ11人で行きました～

今年も沢山トレーニングして、タンパク質補給して

頑張りましょう！！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:50 │Comments(0)

2020年01月10日

◆2月ヨガ予定表

2月のヨガ予定表です

なんだか冬だというのに暖かいですね

運動日和の天気が続いています

2月も楽しくヨガしましょう～

昨日はアマゾンで頼んでいた福袋が到着しました

今年はどこにも行ってないので、福袋くらい1つ購入しよう！ということで

買ってみました

サウンドピーツbluetooth3点セット

家族みんな大満足！

誰がどれを持つか決めないと～（＾＾）

仲良く使いましょう

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 14:19 │Comments(0) │ヨガ予定表

2020年01月07日

◆1月13日は開いています

1月13日は祝日ですが

17時まで営業しています（＾＾）

是非お待ちしております face02

そして平尾台クロスカントリーですが

締め切りが10日までです！

私もうっかりしておりました！！

参加希望の方は連絡ください！

2019/12/09

平尾台クロスカントリー2020

平尾台クロスカントリー2020参加者募集今年も募集が始まりました　3/15開催ですHP→https://www.city.kitakyushu.lg.jp/kokuraminami/w3200105.html幼稚園の年中さんから参加できます楽しく走りましょう大人は3キロと10キロがあります１/10までが募集期間となっていますので1/6まで位…

2019/03/18