トレーニングスタジオ　アクティブ:2017年04月

2017年04月28日

◆５月１１日木曜日のお知らせ

お知らせ

５月１１日（木曜日）は所用があり、１１時半から１４時までお昼休みをいただきます。

大変ご迷惑おかけいたします。

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:16 │Comments(0) │お知らせ

2017年04月26日

◆適量が大事！！

食事トレーニングの方からのよくある質問なんですが・・・

タンパク質をしっかり摂取しましょうね！とお話しすると

「タンパク質ばかりをとってもいいですか！？」

いえいえ、そういうことではありません！

やはり、体重に合わせたタンパク質量と基礎代謝に合わせた摂取が必要です！！

では野菜やノンカロリーのものばかりたくさん取ってカロリー減らせばいいですか？

う～ん、そこはまたちょっと違うんですね～

何事も適量にバランスよく！が大事なんです！

ダイエットって難しいですよね～

私の提案するダイエットは長く続けられるダイエット。リバウンドしないダイエットです。

一人一人基礎代謝、筋肉量、ライフスタイルが違います。

一人一人みんな提案するメニューが違います。

一緒に探りながらどれが合うかも見つけます icon12

なので、メールで写真をとってもらい量などを確認することで成果を上げていくことができます。

本気でダイエットしたいと思われる方は一度ご相談ください。

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:00 │Comments(0) │レシピ

2017年04月25日

◆月曜の朝は人気メニュー

月曜の朝トレーニングはとっても人気で朝から２３人も集まってくれました！！

とっても多かったのでアクティブオーナーはトレッドミルの上でレッスンです face02

すると・・・

朝トレーニングに来ていたT監督が監督だから・・・

みんなと一緒にトレーニング

みんなの笑いを誘います～

アクティブオーナーが手を上げるとＴ監督も手を上げる（笑）

朝からホッコリ icon06

アクティブでは毎朝１０時１５分よりレッスンメニューをしています

毎日違うメニューです。

このレッスン！侮ることなかれ！

すごい成果がでますよ！！

夜もありますので是非ご参加ください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:45 │Comments(0) │アクティブ紹介

2017年04月23日

◆長崎街道ウォーク完歩しました！

今日は長崎街道ウォーキングでした～！！

今日はまたまたすごい晴天 icon01

アクティブオーナーグループは３５キロ

２７キロの会員さんグループ

えりかさんグループは１２キロ

と分かれて歩きました

えりかさんグループはひびしんホールを出発です

みんないい笑顔～

武士の格好をした会長さんが開会式の挨拶

昔の方はこの格好で江戸まですごい大変ですよね～

挨拶の間次女はず～っとひびしんホールグラウンドの草むしり face07

ここじゃなくて家の草むしりをしてくれ～ icon10

出発すると沢山のお接待が

井筒屋饅頭やお菓子お茶など。

ありがたいです icon12

長崎街道なので趣のある所がたくさんありました

茶屋でちょっと休憩

休憩するとまた元気復活！

途中、不動明王がいるお寺で手を洗い、まんまんさん（手を合わせる）

ちなみに嫁いで初めてまんまんさんと言う言葉を知りました

子供たちはこわ～い！！次女はすごい炎だ！！と icon194

確かに・・・

ゴール（木屋瀬）間近になると一気に雰囲気が変わります

ご近所さんが話しかけてくれたりして嬉しかったです。

そうこうしているとゴール！

みんなで楽しくほのぼの歩きました～！

１２キロは短いのでみんな、こんなウォーキングも楽しいね～！と言ってくださいました～

次女も１年生になったからか、いつもよりたくましく歩くことが出来ました！

少しずつウォーキングになれて来年は２８キロ一緒に次女も歩けたらいいな～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 20:55 │Comments(0) │イベント

2017年04月21日

◆マイナス７キロ！！！

マイナス７キロを達成したＤさん

３ヶ月前に産休中に増えた体重を戻したい！！ということで入会してくださいました。

期間は３ヶ月だったので食事コースで頑張っていただきました！！

毎日のライン報告も楽しくさせていただきました（＾＾）

二人できゃ～！嬉しい icon06

と喜んだり、減らない日は今は焦らずぐっと我慢！など

入らなくなったＧジャンも入るようになりました（＾＾）

すご～く喜んでくれたＤさん

感想も書いて下さいました

嬉しい感想です

今後につながるアドバイスと書いてくれたのがとても嬉しかったです！

アクティブでは短期のダイエットではなく、長く続けられるダイエットです！

一生続けられるカラダづくりがアクティブのモットーです。

本気のダイエット提案いたします！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 14:10 │Comments(0) │お客様の声・成果

2017年04月19日

◆ゴールデンウィークのお知らせ

ゴールデンウィークのお知らせ

４月２９日　１７時までの祝日営業

４月３０日　定休日

５月１日　　通常営業

５月２日　　通常営業

５月３日　　休み

５月４日　　休み

５月５日　　休み

５月６日　　土曜日通常営業

５月７日　　日曜定休日

となっております。

分かりやすいように１日ずつ記入しましたが

５/３から５日のみがお休みで後は通常通りです。

ご迷惑おかけします。

みなさんゴールデンウィークの予定はいかがでしょうか？

最近よく会員さんから○○にいくよ～！！という話をよく聞きます。

楽しい休日になりますように～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:57 │Comments(0) │お知らせ