トレーニングスタジオ　アクティブ

instagramを私は以前からしているのですが

アクティブオーナーが最近頑張って投稿しています

してみると、面白いや～ん！と言ってますが・・・

いつまで続くかな～




nakaitakeshi で探してみてくださ～い

トレーニングスタジオでfacebook instagramも投稿しています

最近は世の流れが、facebookからinstagramに変わってますね～

時代に乗り遅れないように情報収集！頑張りま～す！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

今週も元気に1週間頑張りましょう！！

月曜日も朝から皆さんトレーニングに来てくださっています！

朝から会員さんに

低酸素始めてから、足のだるさがなくなって、楽になったよ～と言って下さって

朝から私もルンルンです

低酸素トレーニング、現在とっても人気で予約がいっぱいの日もありますので

お早めにご予約お願いします（＾＾）

この日のこの時間ってわかってる方は10月になりますので、まとめてご予約してください

先週は、子供の通っている学校で釣り大会がありました



小潮だったので今年はあまり釣れませんでした

でも、フグが1匹釣れました～



学校の水槽にお預けしました

果たして今日、生存してるかな～

今週も1週間、楽しくトレーニングしましょう！

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祝日の間は

長女が試験前なので、次女さまどこにも行けず

次女さまとクッキングデイでした

おうちで遊ぶのも楽しいね



まずは

アッキーが作っていたスパムおむすびがおいしかったので

真似してお昼にスパムおむすび作りました～

おにぎらずのスパムむすび、ほどよい塩加減でおいしかったです







そして静枝さんの作ったクリームチーズそぼろがおいしすぎて真似して作りました



これは美味です！！

おいしすぎます！！海苔巻いて醤油とわさびを付けて食べます

幸せ

そして美保さんにおしえてもらったドレッシングも作りました

このドレッシング、昔、門司港にあったビッグシェフの味に似てるらしいです！

私は食べたことないから分からないですが・・・

どれもおいしくできました

今日は目に麦粒腫が出来て、目が激痛です

朝から眼科に行きました！早く良くなりますように

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祝日は17時まで営業しております

明日・明後日、営業しておりますので、ぜひご利用ください

今日は、ふらりとドン・キホーテに（＾＾）

安くてびっくり！ガリガリ君20円でした！！わ～お！

そこで花火を見つけたので、花火を買いました



ビビりな長女はソーシャルディスタンス



そして1番こちらのおじさんがはしゃいでました



夏の最後の思い出に（＾＾）

線香花火は4人ともソッコー落ちました（笑）

さあ、月曜からまた1週間頑張りましょう！

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9月21日夕方からウォーキングをしようと思います

100キロウォークや無法松ツーデーマーチなど

何から何までイベントが中止になり、悲しんでおります

コロナウィルスという観点からいうと仕方がないですね（＾＾）

なので、会員さんたちと密にならないように気を付けてウォーキングしようと思います

黒崎まで歩く予定です

何名か参加するよ～と連絡もらっています（＾＾）

参加したいと思われる方はお声かけください～

密にならないようにするために、あまり多くなる時はお断りすることもあるかもしれませんので

よろしくお願いします



アクティブではこのようにウォーキングしたりマラソンしたり山登りしたりするのも楽しみの一つです（＾＾）





トレーニングの成果を感じる場も大事です（＾＾）

早くコロナが収束して、色んなイベントに参加できる日がくると嬉しいです

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最近、コロナウィルスの影響でお休みされている会員様からどんな感じですか？とお問い合わせがあるので

アクティブの様子を（＾＾）

朝は通常通りレッスンを毎日しております。



オゾン空気清浄機は常に動かしています





昼からはボチボチ皆さんのご都合のいいときに来ていただいて

今日のトレーニングメニューを与えてこなしていきます

何人か一緒にトレーニングしたりもします



夜は20時からみんなでレッスンしております



それぞれの目標に合わせて、トレーニング頑張っています

コロナウィルスで体力が落ちた方、太った方もいらっしゃいますが

皆さん、運動して取り戻しています！

早くに取り掛かったほうが戻りは早いです

でもやはり、コロナが・・・

という方は感染リスクの低い低酸素トレーニングもおすすめです



何人か切り替えた方もいらっしゃいます。

ヨガも通常通り行っております。

最後のボディタッチは遠慮しております。

健康は大事です！

強い身体、手に入れましょう！

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10月のヨガ予定表です



季節の変わり目は自律神経の調子が乱れやすい季節です

ヨガをして呼吸を整えて自律神経の調子を整えていきましょう

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火曜日の夕方はえりかさんとトレーニング

沢山の方が集まってくださいます

毎週の継続はやはりすごい！

みんなぶれなくなってきました

後半戦のブルガリアンスクワット





フォーメーションを組んで、サイドもしっかり鍛えました



センターはアクティブ美女

楽しいトレーニングでした～

来週火曜日も楽しくトレーニングしましょう！

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明日は台風10号の影響がありそうですので、月曜日はお休みさせて頂きます。
何事もなく台風が過ぎ去ってくれますように。
火曜日以降、皆さん元気にお会いしましょう！  

9月24日にヨガの日程を組んでおりましたが

子供の学校行事の変更があり、23日に変更させていただきます。

大変ご迷惑おかけします



コロナウィルスの影響で学校も予定を組むのが大変のようです

来年は通常通り、色んな行事やイベントがあるといいです。

よろしくお願いします

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