2020年04月24日

◆おうちで過ごそう part4 腕立て伏せ編

おうちで過ごそう part4 腕立て伏せ編

UPしました~!!



腕立て伏せ苦手な初心者編から3パターンUPしています(^^)

昨日は大好きな岡江さんの訃報icon41

はなまるマーケット大好きだったのでとてもショックでしたicon10

コロナウィルス恐ろしい!

早く過ぎ去ることを祈りつつ、おうちで過ごしていきましょう!

そんな中でもトレーニングもしっかり行って、体力落ちないようにしていきましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 11:21Comments(0)youtube

2020年04月20日

◆おうちで過ごそう part3 腹圧編

おうちで過ごそう part3

腹圧編



みなさんから動画見たよ~と言って下さるのがとっても嬉しいです!

みなさんお休みの間何をされていますか?

昨日は我が家はおうちで燻製しました~



アクティブオーナーが作ってくれました~



私は販売用マスクを制作



男性陣も結構困っているようで男性用も用意しています

子供は昨日100均で羊毛フェルトを買ってあげたら

早速チクチク



私の財布につけてほしいとプレゼントしてくれました



これは小学生でも楽しめるアイテムのようです!

100円で2時間ほど静かになる素晴らしいアイテムです(笑)

100均で買い占めるか考え中(笑)

また動画アップしますので皆さんお楽しみに(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 12:38Comments(0)youtube

2020年04月15日

◆おうちで過ごそうpart2 足トレーニング編

全開のyoutubeあげてたくさんの反響をいただきました!

ありがとうございます(^^)

おうちでも出来ることコツコツしていきましょう!

今日のおうちで過ごそうトレーニングは

足トレーニングです

vol1



vol2



vol3



vol4



vol5



vol6




マスクも継続販売してます

ご入用の方はどうぞ(^^)



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 14:09Comments(0)youtube

2020年04月13日

◆おうちで過ごそうPart1

土曜日から新型コロナ感染拡大防止のためジムがお休みとなってます。

おうちで過ごしていると身体もなまってしまうので少しづつ動画をUPしていきます!

おうちで過ごそう~Part1



お休みの間も皆さんをサポート出来たらと思っています(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 13:24Comments(0)youtube

2017年11月15日

◆忘年会YOUTUBE編

忘年会の写真を動画にUPしてみました



本当に本当に楽しい忘年会でした~(^^)

みなさんありがとうございます~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 11:54Comments(0)youtube

2017年10月25日

◆下半身トレーニングYOUTUBE

下半身トレーニング



スクワット ランジ カーフレイズ グッドモーニング

をYOUTUBEにアップしてみました



ダイエットには燃焼効率の高い下半身トレーニングをするのがおススメです。

おうちで自主トレするのにおススメです。

3セット位すると汗もでてきてちょうどいいですよ(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:43Comments(0)youtube

2017年03月08日

◆腕立て伏せ

腕立て伏せを頑張ってるお二人icon06




アクティブオーナーにしごかれていますicon194

ヒーヒー言いながら二人とも乗り越えました!!

腕立て伏せなんてできな~い!!と言われる方も沢山いらっしゃいますface02

でも大丈夫!段階を踏みながら教えていきますので、しばらくすると皆さんできるようになります!

出来るようになった姿を見るときが最高にうれしいです(^^)

腕立て伏せの優しい方法をYouTubeにUPしていますので、是非見てみてください!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:44Comments(0)youtube

2016年11月14日

◆忘年会Youtube編

アクティブの楽しい忘年会をYouTube動画にしてみました(^^)

とっても楽しい忘年会でした~!アクティブの忘年会も6回目!!

来年もよろしくお願いします!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:46Comments(0)youtube

2016年09月01日

◆女性に優しい腕立て伏せYouTube編

腕立て伏せってすごい効果があるんですよ~!!

大胸筋や三角筋、三頭筋が鍛えられます!

でも、なかなか男性がするように格好よく女性はできません~icon41

なので、女性でも取り組めるようにアクティブではレベル1~指導しています。

みんな頑張って取り組んでくれています!



YouTubeにもアップしてみましたのでみてみてくださ~い!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 16:15Comments(0)youtube

2016年06月21日

◆グリーンパークリレーマラソン!Youtube編

私、最近動画編集にはまっています(笑)

今回もグリーンパークリレーマラソンの様子をYouTubeにアップしてみました~



YouTube



よかったら感動の動画を見てみてください!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 12:34Comments(0)youtube