トレーニングスタジオ　アクティブ

4月のヨガ予定表です



3月、4月は三寒四温とよく言ったもので

暖かかったり、寒かったりして体温調整が大変です

こんな時は自立神経が弱りやすいです

そんな時は

ヨガして自律神経を整えましょう

ゆっくり呼吸して身体を動かすと、自律神経が整いますよ～

最後のシャバアーサナの時にブランケットがあるとおすすめです

お待ちしております

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3月のヨガ予定表です



3月はなんと土曜日が5回あります！

夜ヨガ5回～

キャンドルヨガ楽しみましょう

2月の冷え取りヨガも好評です♡

90分レッスンありますが、あっという間の90分です

自分の為の時間、自分と向き合う時間

おすすめですよ

忙しい方に是非ヨガしてもらいたいです～

そして、我が家の長女は無事に新潟へ修学旅行に行きました

雪でどうなるか冷や冷やしてましたが、元気に朝出かけて行ってホッとしてます

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2月のヨガ予定表です



2月16日が北九州マラソンの為、前後はヨガをやめておきます

土曜日は早く寝なくちゃ（去年みたいに寝れないかもだけど）

月曜日はきっと身体がボロボロ（笑）

去年も月曜日は体が痛すぎてロボットみたいにしか身体が動きませんでした

ジムの営業は通常通り営業いたします

1か月あっという間なんだろうな～

緊張してきました～

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1月のヨガ予定表です



今日は急に寒くなりましたね～

暖かかったり、寒かったりすると体調崩しやすいのでみなさん気を付けてくださいね（＾＾）

1月も楽しくヨガしましょう～

お待ちしています

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12月のヨガ予定表です



急に寒くなりましたね～

最低気温が15度以下が3日続くと、鍋開きになるそうで

本日11月8日は鍋開きらしいです

お鍋が食べたくなりますね～

早いもので12月のヨガ予定表です

冷えてきたら、ヒーターを焚いてヨガをします

アイピローもほかほかに温めます～

いつからヒーター出そうかな～と悩み中です

みなさん、お待ちしております

寒くなるのでブランケット等お持ちください

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11月のヨガ予定表です



少し肌寒くなってきました

最後のシャバアーサナの時に少しひんやりしますので、ブランケットなどお持ちください

土曜日の夜ヨガはご予約が多い日もありますのでお早めにご予約お願いします

アクティブの玄関が秋の装いになってます





園芸部ののりこさんとくみこさんがいつもかわいくしてくれます

感謝です

ハロウィーン仕様になってます～

見てみてくださーい

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10月ヨガ予定表の変更のお知らせです

10月21日子供の用事が急遽できたため、お日にちを変更させてください

10月２１日を22日に　23日を24日に変更いたします

大変ご迷惑おかけいたします



今日は朝5キロランニングしてきました



今日はアクティブオーナーも一緒です

朝、行こうか行くまいか・・・

の自分との闘い

今日は何とか自分に打ち勝てました

本日は割と涼しく走りやすかったです

少しずつ涼しくなりますように～

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10月のヨガ予定表です



秋の気配はまだまだありませんが

10月の予定表です

10月は少し涼しくなっていることを願います

土曜日の夜ヨガは予約の多いので、お早めにご予約お願いします

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9月のヨガ予定表です



毎日暑いですね～

ジムはしっかり冷房を効かせています

熱中症になったら危険なので

水分しっかりとって涼しい室内で運動が一番安全です

9月は少し涼しくなってるといいです

9月も楽しくYogaしましょう

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8月のヨガ予定表です



暑い夏がやってきましたね～

夏は暑くて呼吸が浅くなってしまいますね

呼吸が浅くなるとミトコンドリアは増えません

深く呼吸をしっかり行うことで身体の中のミトコンドリアが増えていきます

ヨガしてしっかり深く呼吸して身体も心もミトコンドリアも整えていきましょう

土曜日の夜ヨガは予約が込み合いますのでお日にちお分かりになる方はお早めにご予約をお願いします

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