トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日は低酸素ルームを設置しました！！

北九州初です！！

念願かなって、設置できました！

設置はいつもお願いしている砂山エキスプレスさん

とっても親切で丁寧なお仕事

感謝です！

マシンも重いし、大変な作業です







自走式のトレッドミルもなかなかいい感じです



酸素濃度系で酸素濃度を測ってます



手には血中酸素濃度を測るSPO2計をつけて運動をします

昨日早速えりかさん入って歩いてみました

ヤバい！！これはすごい！

歩いているだけなのにハーハーなります！

しかも汗がめっちゃ出てきます！！

効果あるはずだ～！！

出たらまず感じるのは空気がおいし！！と思います（＾＾）

肺も鍛えられそうです！

現在キャンペーンで（5月末まで）

通常体験を2200円ですが、1000円でできます。

予約制となっておりますのでお早めにご予約ください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ








  

低酸素トレーニングの機械が昨日届きました

資料もたくさん入っていたので

只今、勉強中！

知れば知るほど、この機械はすごい！

タイガーウッズもこの機械使っているようです

　



楽しみです（＾＾）

ダイエット効果

自律神経を整える効果

競技パーフォーマンス向上

などなど

高山地に行かずして低酸素トレーニングができるというのはすごいですね！

山登り行く前なんかもいいですね～

勉強楽しい！

知れば知るほど面白い～

私の悪い癖

深く分かるまで調べます（笑）

さ～もうちょっと勉強しよう～

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長女のランドセル！

アフガニスタンへ行きます！

先日寄付をしました

ひいおじいちゃんが買ってくれたランドセル

大事に使っていたのでとってもキレイ！

これを処分するのはもったいないな～と思っていました





なぜこのランドセルを送ろうかと思ったかというと

我が家の娘たちがお世話になっている小学校で読み聞かせボランティアをしてくれている先生が

今年、天皇陛下の歌会で選出されて、歌を詠みにいかれていました

大好きな先生

どんな歌だったかというと

ランドセルは海渡りゆくアフガンの子らの希望を抱き留むるため

この歌を聞いた長女は私も寄付をしたい！！

と言っていたので

ランドセルを送ることにしました

中には新品のノートと鉛筆を入れました



送り出すときに

平和に6年間使ったランドセルが危ない地域で活躍するんだ～と思うとなんだか灌漑深い気持ちになりました

娘と一緒に梱包しながら

「喜んでもらえるといいね～」と言いながら詰めれたのもまた良かったです



寄付をするのに輸送代として1800円と横浜の倉庫までの輸送料はこちら負担です

詳しくはジョイセフさんのサイトでhttps://www.joicfp.or.jp/jpn/donate/support/omoide_ransel/

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ず～っとしたかったこと

ついに念願かなって、低酸素ルームを導入します。

北九州初です！！

低酸素トレーニングは

低酸素を負荷にして鍛えることができます

持久力も筋力もアップして動きに余裕が生まれます


運動後は脂肪が代謝され、少ない食事で満足できます

細マッチョの変身が通常より効率よく進みます

その他にも効果はいっぱいです。

その低酸素ルームが30日午後に搬入、設置予定です。

なので

30日13時から17時までお休みさせていただきます。

午前中は通常通りレッスンを行います。午後は17時より通常営業です！



ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします

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平尾台クロスカントリーのTシャツを区役所の方が持ってきてくれました

今年はキティちゃんとのコラボTシャツでした



すごいかわいい！！

アクティブオーナー意外と似合う



クロスカントリー走れず残念でしたが、来年は必ず参加します（＾＾）

コロナウィルス早く終息してほしいです

４月から学校通常通り開始しますように

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昨日は長女、卒業式でした



いろいろあった6年間！

最後は転校もしましたが、本当に転校してよかった！



この学校で卒業出来て良かったです

在校生や保護者のみなさんからのサプライズが沢山で涙が止まりませんでした！

黒板アートも感動しました



超リアル！！

4月からは中学生！！

ドキドキワクワクです（＾＾）

中学生活も沢山友達ができるといいね！

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日曜日は戸ノ上山を登りました

寺内の登山入り口から登りました



みんなで集合してアリの行列になって歩きます





なかなかハードです！



みんなでぜ～ぜ～は～は～言いながら登りました

途中の景色に癒されながら、きつい～と文句を言いながら



山頂に到着！山頂の神社で参拝しました！





みんなで写真

登ったぞ～！





なんて絶景！





ここでレジャーシート広げておにぎり食べました！

山頂で食べるおにぎりは格別においしい（＾＾）

さ～ここからまた頑張っておりるぞ～

帰りは桃山のほうへ降りました

こちらから降りるのは初めて

こんな所があるの！という感じでした





すると、どんどん進んだ次女含む子供たちが行方不明

どうやらどんどん先に進んで道を間違えたようです

遭難

電話を持ってる子に連絡してとりあえず戻ってくるように連絡！

アクティブオーナーも必死で捜索！

何とか出会えました！

子供たちに山の怖さを教えることができて良かったと思う反面、本当に遭難してたら怖かった～

そして私も反省

次女さまはまだそばにくくりつけておかねば・・・

と思った1日でした

そしてこの気持ちのいい道は長く続かず、なかなか険しい道のり

みんなでぎゃーぎゃー言いながら降りました！

それにしてもコロナの影響なのか登山客が多かったです

皆様にはご迷惑おかけしました！

そしてまた行きましょう！

よろしくお願いします（＾＾）

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3/15　日曜日

クロスカントリーも中止になり、悲しいので

戸ノ上山を登ります（＾＾）



外では感染リスクが少ないということで

楽しく山登りできればと思っています

おにぎり、飲み物、元気な体があれば大丈夫

寺内の登り口から登って、桃山から降りてくる予定です

お天気も晴れそうです

参加する方はえりかさんかアクティブオーナーにご連絡ください

9時45分戸ノ上中学校バス停前に集合！

きっと気持ちいいですよ～

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4月のヨガ予定表です



滞ったリンパ液、血液、気を巡らせましょう～

4月になるころにはコロナウィルス落ち着いてくれるといいな～

消毒と換気、徹底して行っています。

みんさんがいつも通り生活出来るように、気を付けております。

コロナに負けない体づくりしていきましょう！

市の施設や体育館なども閉鎖していますので

通っていたヨガ教室などがお休みになっている方、アクティブではドロップインで利用できます（ヨガの利用のみ）

1回1000円です。（要予約）

ご利用したい方は093-982-4817までご連絡ください

  

恐るべしコロナウィルス

スポーツジムが名指しで政府から非難されて悲しい気持ちになりました

しかし、皆様の健康と安全が1番です！

アクティブは冬は運動すると、温かくなるので窓を開けて換気よくして

トレーニングしてます



いつも通り、トレーニングをこなして

コロナウィルスに負けない体づくりを頑張っています

エタノールで消毒も行っています



入り口で手指の消毒もできるようにしています。

マスクも手作りにはまり

大量作成しました！



大量に作ったら首を痛めました

あらら～

少し良くなったらまた作ろう～

今週もトレーニング頑張りましょう！

アクティブも頑張ります！

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