トレーニングスタジオ　アクティブ

よしとみウォークが終わったら！！

次は！！

グリーンパークリレーマラソン





毎年参加しています！！

今年も早そうなメンバー！盛り上がりそう！！

私は足が遅いからアクティブオーナーにお断りされました

ただ、急に誰かが休んだ時はメンバー変更するから練習はしとけ！だって～

足の速い長女は今年も勝手にエントリー（笑）

娘よ頑張れ！

母はぼちぼち練習しておきます！

みんな頑張りましょう！！！

晴れますように！楽しみです！

そして！

吉冨ウォークのアクティブオーナーのお土産が受付に！

警察官からもらったらしいです



すごいダジャレ

結構みなさんに好評です！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
  

会員さんの入会募集をキャンセル待ちの状態にさせていただいていましたが

現在少し余裕が出ましたので

募集いたします。

夫婦でしている小さなジムなので

限定５名とさせていただきます

５名になった際はまたキャンセル用紙に名前を書いていただいてまた少し待っていただくようになります。

しっかり会員さんたちの状態を把握して、サポートしていきたいと思っています。

私が言うのもなんですが

とっても楽しいジムです！

そして成果の出るジム！！

一緒にトレーニングしたいという方ぜひご連絡ください（＾＾）

お待ちしています



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土曜日の夜から

よしとみ７０キロウォークに参加してきました！



今回は７名の参加です

夜の２１時スタートなので眠さとの戦いもあります！

早めに体育館について

ストレッチしたりしてゆっくり過ごします！

毛布なども貸し出ししてくれるのでありがたいです









開会式も盛大です！



出発前にみんなで



よしとみ市政頑張っているのがヒシヒシ感じます！！

おもてなしの一つ一つが素晴らしい！！

朝が来たら、灼熱の太陽が

暑い！眠い！痛い（マメとの闘い）

けれども、みんなで力を合わせて頑張ります！



日曜日、お昼１４時ごろみんなゴール！！





歩き終わった後は温泉へ！

お風呂が大きくて気もちいいそうです！

今日はみなさん疲れていると思いますが、お仕事の皆さんは頑張って！

お休み取られた方はゆっくり休んでください！

アクティブオーナーはなんと！！

北九州マラソンの練習が生きているようで、今回あまりきつくなかった！

と言っていました！

なので今日も元気ピンピンです！

４２キロ走ったり、１００キロ歩いたり、本当にタフです

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水曜日の夜は肉会でした

ふじの唐揚げを食べに行きました

みんなでワイワイ唐揚げ食べて盛り上がりました！！



また参戦します！

来月は何処へいこうかな～

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５月連休明けから、アクティブの自転車のネジがダメになり

しばらく使用禁止にしていました！

機械は元気なのに、ネジが馬鹿になり椅子が動かない！！

業者さんもネジがダメになってるので、買い換えかな～と言われていました

その話を会員さんのNさんにすると！！

お父さんに聞いてあげるよ！！

と言ってくれて、ジムに来てくれました！！



なんと！ものの数分で修理完了！！

すごい！！すごすぎる！！

買い換えと思っていたから、涙が出るほどうれしかっです！

Nさんありがとうございました（＾＾）

感謝です

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日曜日は運動会でした！

雨がパラパラ降ったので心配しましたが、午前中に競技を前倒しして運動会ありました！！

お弁当は恒例メニュー

恒例すぎてだいぶ手馴れてきました



長女は最後の運動会！！

運動会が楽しみ～！と毎日ルンルンでした

楽しすぎる運動会感動しました（＾＾）

そして、昨日は火曜日！

夕方、えりちゃんトレーニングの日

沢山の方が来てくれました（＾＾）



足トレーニングして、腹筋して、しめはおしりを鍛えます

みなさんお疲れさまでした！！

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明日のキャンドルヨガはお休みです。

お間違えの無いようにお願いします（＾＾）

日曜日は子供たち運動会なので、お弁当の買い出し、仕込み頑張らなくっちゃ～

大したお弁当は作れないですが

運動会、お弁当食べて頑張ってくれれば何よりです

長女は小学校最後の運動会

ファイト～！！

私たち親も沢山出番があるようなので頑張らなくては！

親子対抗リレーもあるようです！！

親子ともども楽しく頑張ってきま～す！



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（自分の太もも）－（理想の太ももサイズ）＝？

日本人の体形を長年研究しているワコール人間科学研究所が指標とする

美しいプロポーション＝ゴールデンカノンはこの計算式で算出します

身長（cm)×0.31



身長ごとに見てみると

１５５センチで48.05センチ

１６０センチで49.6センチ

165センチで51.15センチ

この記事みて思わず計ってみました

脚が細くなりたい！！！

ここは私のトレーニング人生の中での１番の課題！！

最近はしっかり脚パカパカして、コロコロほぐしボールも行っています



内転筋強化が１番の課題！

アクティブオーナーに言わすと

「足がみじけーから、結構厳しいよね（笑）」

と言われましたが！

継続は力なりを信じて頑張ります！

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６月のヨガ予定表です（＾＾）



土曜日の夜はご予約が多くなっておりますのでお早めにご予約お願いします

ゴールデンウィークの旅行でとってもかわいい今治タオルを見つけたので買っちゃいました

ご紹介



お相撲さんがヨガをしています！！



しかもかなり忠実に再現

ヨガのレッスンがさらに楽しくなるアイテム

ヨガをするときにタオルを使いますのでみなさんタオルをお忘れなく

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皿倉山健康ウォーク完歩しました！！

山登りは気持ちがいい～

朝、門司駅に集合して八幡イオンの前の公園に集合しました

今年は馬やうさぎなどの動物も来てました



出発前に準備体操！



Y君かわいい～頑張って体操してます！



出発前にみんなで





皿倉山頂上！下から見ると遠いな～



ゴミを拾いながら歩きます



６合目まできた～！係の方が写真撮ってくれました！



なかなか着きませんが、おしゃべりしながらだとはや～い！





給水ポイントに到着！

ゴミと引き換えにジュースがもらえます！



汗かいてたから一気飲み（笑）

またちょっと登るときのこスープがいただけました！！ここのスープは本当においしい！



子供たち大喜び



頂上から見る景色は最高です！





記念撮影～









ここからケーブルカーに乗って下ります

満車でした～子供たちはケーブルカーに乗って嬉しそうでした



降りたらまた歩きます！

今年は八幡駅前にエイドステーションが用意されていて

八幡名物のお菓子や唐揚げが用意されていました

一人一個好きなものを頂けました





私たちは唐揚げをいただきました

おいしかったですよ～

なんとかゴール！



ゴールしたら、くじ引きがあって

私、自転車のカギが当たりました！ラッキー！



ギラヴァンツ北九州のチケットが当たった会員さんも！

こんな楽しいイベントを毎年用意してくれる北九州市に感謝です

またひとつ楽しい思い出ができました

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