トレーニングスタジオ　アクティブ

今日の夜20時からは鬼トレーニングです（＾＾）

先週の鬼トレーニングは背中を鍛えました～



今日はひたすら腹筋背筋を鍛えます

３０分、猛烈に鍛えます！

最近、鬼トレーニングに喜びを感じてくれる方が増えてうれしい限りです

今日も２０時からお待ちしてます！！

雨が今日はひどいですね！

みなさんお気を付けください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

６月３０日はウォーキング練習会です！

夕方１８時頃からスタートして八幡方面に歩いていく予定です。



当日雨の予報になっていますが、雨でも１００キロウォークはあるので少々の雨なら練習予定です。

練習に参加する方はアクティブオーナーまで連絡下さい。

１００キロウォークに向けて頑張りましょう！！

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アクティブバーベキューの日にちが近づいてきました～

現在、50人近くの参加が決まっています～

参加希望の方はなるべくお早めにご連絡ください～



申し込みは受付にて。お支払いも一緒にお願いします

恒例ビンゴ大会も開催します！！




楽しくワイワイ盛り上がりましょう！！

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ここをオープンする際、ここの持ち主さんから頂いたエアコン

３０年間働いてくれましたが、1台急にうんともすんとも動かなくなり、買い換えることになりました

暑くなる前にというこちらの都合と、工事の方も繁忙期のようで

7月2日（月曜日）しか都合がつかず、この日に工事をするようになりました。

工事中ほこりなども散りますし、会員さんの安全確保のため終日お休みとさせていただきます。

大変ご迷惑おかけします。

月曜日のレッスンは大変人気のレッスンです。

楽しみにしている方もいると思いますので、火曜日のラダーのレッスンを月曜日の肩甲骨レッスンに変更いたします。



ラインでももう1度お知らせを流したいと思います。

会員さんでラインの登録をされていない方は登録をお願いします

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美BODYは1日にしてならず

昨日は時間があったのでえりかさん追い込みトレーニングしました

腕肩をダンベルでトレーニングして

おしりのトレーニングして～







夜は腹筋と背中の鬼トレーニング



この疲労感がなんとも心地よい～

よく皆さんに聞かれるのが

昔からヨガとかトレーニングしてたんですか？

「いいえ～アクティブはじめてから始めました」

こんなにトレーニングが楽しいとは（＾＾）

アクティブオーナー曰く

「大抵のことは筋トレすれば解決する」（笑）

なんとなくわかるような気がしてきました

やばい！

頭まで筋肉

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応募結果が出ました！！！

今回もたくさんの仲間と一緒に歩くことができそうです！

申し込んだ皆さん支払いを忘れずにお願いします～（＾＾）

書き方など不安な方はアクティブに払い込み用紙を置いております。

一緒に確認しながら書きましょう！！

本番まで練習しましょう！！

がんばるぞー！！






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昨日はアクティブ肉会でした～

最初の頃より少しずつ人数が増えてます

昨日は焼き鳥、のぼせもんさんへ！（門司のお福の通りにあります）

のぼせもんさんの焼き鳥は絶品！！

何を食べてもおいしいです

みんなでかんぱーい！！





話は弾む、お肉も進む～





アクティブの会員さんはみんな仲良し～

タンパク質補給もしっかりできました

のぼせもんさん、おいしい焼き鳥ごちそうさまでした

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昨日はグリーンパークリレーマラソンでした

お日様が眩しい晴天

去年は参加者が多くて駐車場に入れないハプニングがあったので今回は早めに出発！！

開園前についたのにこの行列



長女も今年で４回目！頑張ります！！



次女さまは応援係



今回私は記録係に徹しました～なぜなら私が一番タイムが遅いのであります

みんなで準備体操して



写真を１枚！



スタートは笑顔がかわいいじゅん君



みんなでタスキをつないでいきます

























アクティブはみんな仲良しだから楽しい～







みんないい笑顔～

最後はアクティブイケメン斎藤君



頼んだ～！！

ゴール！







みんなホント好タイム

スピードランナー



３時間１５分でゴールしました



とってもとっても楽しいマラソンでした。

そして最後に沢山の差し入れをしてくれたのりピーありがとうございました！

力になりました！！

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アクティブのブラインド



ボロボロで皆さんからもう限界よ～と笑われておりましたが

日曜大工が得意でない私たちはずっとそのままにしてしまっておりました

でも先日！グッディで



半額！！わが目を疑いました！！

これは買わねば！！という勢いで買っちゃいました～

全部買い占め（笑）

買ったはいいけどなんてったって日曜大工が苦手

二人であーだこーだ言いながら頑張りました！





写真を会員さんの梅ちゃんと陽子姉さんがとってくれました

何とかつきました（＾＾）



半額だったから、色がちょっと違ったり、長さがちょっと短かったりするけどよしとしま～す！

ブラインドが変わると気分もすっきりしました！

いい空気が流れ込んできますように～

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タイトルが気になるにと石井先生が書かれた本ということで

やってはいけないヨガの本買ってみました～



これは読んでよかった！

自分が行っているヨガの背中を押してもらった感じです。

とってもいいことが書いてあります。

初心者の方にぜひ読んでいただきたい1冊です。

ジムに置いています（＾＾）

いいこと書いてるよ～って所にマーカー入れてみました。

見てみてください

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