トレーニングスタジオ　アクティブ

みなさん、コンセントの耐久年数はご存知ですか？



先日我が家でボヤ騒ぎがありました

朝、お弁当を作りながら子供の朝ご飯を準備して

コーヒーを立てていると・・・・

アクティブオーナーが

「なんかくさくねーか？」☚臭いに敏感

私

「そう？」☚臭いに鈍感

アクティブオーナーが「やっぱ、くせー！」

と臭いをかいでいくと・・・・

参考写真



まーこんなことになっていました

結婚する前に我が家の実家から持ってきた延長コード

見た目もかなり古い延長コード！

そこから煙がもくもく

プラスチックも溶けて、コンセントも抜けなくなってしましました

ニッパーでパチリとコンセントを切って

食器棚のコンセントをつないでいたので食器棚のコンセントは使えなくなりました

すぐさま、ベスト電器へご相談

「奥さん、延長コードの耐用年数は５年ですよ！時々見直さないとあぶないですよ」

ガーン！！！かなり耐用年数超えてました

おすすめの延長コードを教えてくださいというと

「今はコンセントの差込口のところが少しゴムになっているのがあります。それだとちょっと浮いてきたところに埃がたまっても家事になりにくくなっています」

と教えてくださいました

「そしてコンセントは最大１５００ワットですから気を付けて使ってください！」

とも教えてくれました

ベスト電器様ありがとうございます！

みなさん、古い延長コードは見直しましょう～

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先日、忘年会のビンゴゲームの景品を買い出しに行ってきました！

今年もちょっと喜んでいただけるような品をチョイスしてみました

いつもアクティブに通ってきてくださる皆様へ心ばかりの景品です（＾＾）



お楽しみに（＾＾）

今回も現在４０人以上の参加がありそうです！

まだまだ参加OKです！

参加者お待ちしています



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えりかさんは土曜日、平日出来なかったことをコツコツしていきます

今日は布団干し・洗濯・扇風機を洗って、いつもできないお掃除をと思っています

あっ、でも出来ないときはすべてを諦め手放します（笑）

そんな日が多い気もします

でも、いいんです。あきらめも肝心

今日はた～くさんショウガやカボスを頂いたのでちゃんと変身させました

ショウガは私、以前に料理研究家の浜内千波先生がそのまま皮ごと冷凍して使うとき擦るといいですよ～

と言われたので冷凍していましたが

今回は擦って冷凍する方法を教えてもらったのでチャレンジしてみました

皮をむいてひたすら擦る



ジップロック（イケアですが）に流し込む



箸で折り目をつけます





ポキッと割れて便利に使えるそうです

そして次はカボス

カボスは毎年沢山いただくのでポン酢に変身させます

これも地道に絞ります。絞り機がほしい・・・



出来上がったポン酢を１０として

醤油１０を入れて



酒１　煮切ったみりん１を入れて



昆布を入れて



完成！（とりあえずジャムのビンへ）



エックスジャパンを聞きながらノリノリで作成できました（笑）

家事をするときはエックスジャパンがおすすめです

先日、とってもお料理上手な会員様にも手作りポン酢いただきました



ありがとうございます！今年の冬はこれでポン酢が持ちそうです（＾＾）

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火曜日の夕方は

えりかさんと一緒に秘密のトレーニングをしています（＾＾）

最初始めたころは人数もまばらでしたが、最近たくさんの方が来てくれています





秘密のトレーニング

皆さんの課題にフォーカスを当てて、いろいろチャレンジです！

成果の出るお手伝い、頑張ります！！

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最近のドはまりは・・・・

会員さんのNさんにもらった

電子レンジ、ゆで卵器



曙産業さんのゆで卵器！

これはすごい！

電子レンジで放っておくだけなのに、いい具合に出来上がります！

アクティブオーナー大喜び！

皮もプリっと向けます！

第一声は「なんじゃこりゃ～！すげ～！」です（笑）

卵は１個　約7.5グラム

コスパも最強！

素晴らしい栄養素！

是非お食べください～（＾＾）

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早いものでもう１０月も後半です！

我が家はこの頃に年賀状作成に取りかかります（＾＾）

なぜかというと安いから～

我が家はしまうまプリントという会社に全部お任せしています

ホームページ→https://www.n-pri.jp/

今年は宛名の印刷も無料なのでお任せすることにしました！

年賀状悩んでいる方には大変おすすめです！！

そして１１月１０日の忘年会、たくさんの方がも出席簿にお名前を書いてくれています（＾＾）

まだまだ参加OKです！

１１月初めまでにはご連絡いただけると助かります

よろしくお願いします～



ビンゴもしますよ～

お楽しみに～

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脚を細くしたい！！！！

今の私の最大の悩み・・・・

そこで筋膜リリースをもう少し頑張ってみよう！

色んなアイテムがありますが、今回こちらもゲットしてみました



ころころ

脚の外側など転がします

私の弱点は脚の外側！！！

めっちゃ痛いです

涙でそうです

けれども継続は力なり！

頑張ります！

日曜日、TOTOミュージアムに行ってきました！



とってもキレイです！

トイレも最新！！

ソファーもトイレ



日曜日でしたがスムーズに入れました（＾＾）

最新ショールームも楽しかったです！

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昨日は私の誕生日でした

気になるお歳は年女２４歳！！！・・・・

いえいえ、３６歳　戌年でございます。

昨日はお昼ヨガをしている間、アクティブオーナーが行方不明になりました

２時ごろ仲良しの会員さんと一緒にこのように帰ってきました





HAPPY　BIRTHDAYのろうそくまで立ててくれていました





すると・・・

愛がおも～いのでこんなことさせられました





アクティブオーナーご満悦

でもケーキは会員さんたちからのプレゼント（＾＾）

本当にありがとうございます！

３６歳もバリバリ元気にがんばりま～す！！

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忘年会のお知らせ



今年も盛大に忘年会をいたします～

１１月１０日（土曜日）

場所　ARK　

大人４０００円　コース料理・飲み放題

子供１０００円

受付に申し込み用紙置いております！

参加される方はご記入お願いします。

沢山の参加をお待ちしております





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１００キロウォーク、結局中止になり残念過ぎて

アクティブオーナーと数名の会員さんで６日夕方から行橋～宇佐まで６０キロ歩きました

やはり風が強く、歩くのは大変だったようです

７日の朝、帰ってきました～

７日はゆっくり休んで、

８日体が回復したので

山口夢博覧会へ行ってきました！

あのCM見ると子供たち行きたくなりますよね！

１時間ちょっとでちょっとで着くから７時半出発で出ましたが・・・・

高速降りたところから車が全く動きません



これはいつ着くのか分からないほど動かない・・・

入ってもチケット並びそうなので途中アクティブオーナーが

えりちゃんは降りて歩け！

の指示が出て歩くことに！

４キロちょっと歩きました～(着いた頃には汗だく）

チケットはあまり並ばずに買えました～

でも、とりあえずすごい人！人人人！でお花よりも人が多かったです

さすがは行楽日和～

入り口でドーモ君と写真撮りました



ブランコや竹のコースターなどチケットのいるものはすべて売り切れでした

かなり早く出ないと土曜日、日曜日は乗れないと思います

門司から出るには６時出発くらいの気持ちで・・・

それでも海の見えるブランコは乗れました（＾＾）



とっても気持ちがよかったです



アスレチックも多かったですが結構遊べました







せっかく来たのでお花も一緒に







キレイでした～

平日がおすすめです～

帰ってへとへとすぎて・・・

のぼせもんさんへ　焼き鳥最高！！



のぼせもんの焼き鳥は世界一おいしいと私は思います～

レバーがおすすめです（＾＾）

では、また今週も頑張ります！！

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