トレーニングスタジオ　アクティブ

先週土曜日はイギリスの留学生マノンちゃんがアクティブのヨガに来てくれました～



マノンちゃんは会員さんの娘さんが大学で一緒に勉強しているようで

一緒にヨガをしに来てくれました

まだ日本に来て１年もたっていないのに、とっても日本語が上手でびっくりです！

とってもかわいいマノンちゃん（＾＾）

一緒にヨガが出来てうれしかったです。

また福岡に来たときは遊びに来てくださいね

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
  

昨日はEQアップ講座という心理学のお勉強に八幡まで行ってきました（＾＾）

私の友人の芳子さんが現在心理学・コーチングを学ばれ

ライフシフトコーチとして現在活動をしています。

とっても素敵な笑顔の芳子さん！

絶対行きたい！と思ってました～

結果本当に行ってよかったです。

内容はEQアップ！３つのキーワードです



皆さんEQをご存知ですか？私も知らなかったんですがEQとは感情知能のことです

IQはよく聞きますがこれは遺伝で上がることはありません

ただしEQは努力で２５パーセントも上がるとのこと。

EQの高い親に育てられた子はEQが高くなりパフォーマンスが上がるそうです。

成功ではなく成幸を得る

感情を上手に味方につけて居心地のいい人間関係の作り方を学んでいくという勉強会です


アンドリュー先生と芳子さんがワークショップを進めていきます





とっても楽しいワークショップ

みんなで実践ワークを入れながら盛り上がります





３つのキーワード本当に奥が深い！

私も伝える言葉をもっと考えて使わなければ！

とても勉強になりました。

家でも取り入れてEQアップ頑張るぞ～（＾＾）

アンドリュー先生と皆さんと一緒に





修了賞もいただきました



また参加しよう～

芳子さんが北九州にもコーチングやEQアップを普及したいという思いで

月に２回ほど小倉北区と八幡西区でこのようなセミナーを行っています。

ご興味のある方はお声掛けください（＾＾）

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昨日は肉会の日でした（＾＾）

いきなりステーキ









みんなウッキウキです！

サーキットトレーニング頑張った後は肉が染みる～ぅ

次はどこにいくのかな（＾＾）

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昨日はサーキットトレーニングでした～

３０キロ担いでスクワット　



TRXで背筋のサスペンショントレーニング　

そして懸垂マシンで足上げ腹筋



その後　ダンベル持ってサイドベント

×３セット

今日は筋肉痛です

嬉しい

この効いてる感じがたまらない～

今週はサーキットトレーニング頑張ります！

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ZOZOスーツ

到着！！！！




とりあえずウケる～

子供に撮ってもらいました！

で、問題の計測ですが・・・・

１時間格闘しました

「もう少し右へ、前へ」

を繰り返し動いた挙句

「あなたの位置が確認できません」の繰り返し

なんだこれは・・・・

結局よくよく調べてみると

iphone とギャラクシーのみしか対応していないようで・・・

ねばりに粘りましたが、

出来ませんでした。

チーン・・・・

報告まで（笑）

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最近の私のお気に入りは

ZOZOTOWN！！

ZOZOスーツも注文しちゃいました！



これを着て計測すると自分の体形に合わせた服を選んでくれます！

今、無料で配布しているのでここぞとばかりに注文してみました

はやりものにはとりあえず乗ってみます（笑）

しかもありがとう会員になると（年会費３０００円）、なんでも３０パーセント引き（１か月限定、１か月過ぎると１０パーセント引き）！！

欲しかったあの服が・・・・・

ポチっと押しそうになります

我慢我慢（笑）少しポチっと押しましたが・・・・

しかしZOZOスーツ、いまのカラダの現状を知ることになりますね！

似合う体形になったらみなさんZOZOスーツ着ちゃいましょう！

おしゃれな服が似合う体形にするのは私たちのお仕事です！

なんなりご相談ください（＾＾）

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２月のヨガ予定表です



２月も楽しくヨガしましょう（＾＾）

予約制になっておりますのでお早めにご予約ください

土曜日の予約は定員になるのが早いので早めにご予約いただけると助かります

寒いですのでブランケットを１枚持ってきていただけると暖かくていいと思います

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みなさん、お正月体重増加していませんか？

正月の体重増加を侮ってはいけません！

お正月に増えた体重を定着させ、毎年毎年体重が増えている方。

気が付いたら恐ろしいことになっていませんか？

なるべく増えた体重は１月中に戻しましょう！

増えた体重に困っている方はお早めにご相談くださいね（＾＾）

今日も朝からたくさんの方がトレーニングに来てくれています



今日は体幹トレーニングの日でした！

明日はみんなお腹がいたいですよ～

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３月１７日に平尾台クロスカントリーがあります！！

毎年、参加している恒例行事！

楽しく一緒に走りませんか？

締め切りは１月２３日までですがアクティブには２０日までにお知らせください！





料金は一般３０００円　高校生１５００円　中学生１０００円　小学生・小学生未満　５００円　　

中学生以上はTシャツのプレゼントあります！

去年の様子

　







受付に申し込み用紙を置いています！

今年のチャレンジにいかがですか？

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1月14日のお知らせ



誠に勝手ながら1月14日はお休みさせていただきます。

1年に1度、初打ちとしてバドミントンの試合があるのですがアクティブオーナーも試合に参加のため

誠に勝手ながらお休みさせていただきます。

大変ご迷惑おかけします。

昨日から元気に営業しております！

みなさんの元気なお顔が見れてうれしいです（＾＾）

みんな正月の間、動かないから体がきつかったよ～

とカラダを動かすのを楽しみに来てくれました

日々コンディションのいい状態にあると、体の小さな不調を感じますね（＾＾）

これはとても大事なことだと思います。

小さな変化に気づくことが健康であり続ける秘訣だと思います

2019年も頑張っていきましょう！！

そして勝手に私はみんなの目標を見つけています（笑）

今年も成果出します！！

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