2021年08月26日

◆ぎっくり首

昨日の朝

突然やってきた

ぎっくり首

ぎゃ～～～～！！！！！

痛いよ～



シップ丸見え（笑）

そんなこと言ってられない（笑）

下は向けません

ぎっくり首の前の日、次女さまを怒り、興奮しすぎて、力が入ったのか・・・（いけませんねface07）

ココロとカラダはつながっていると痛感したぎっくり首

あとは冷やして、時間が解決してくれるのを待つのみ！！！

痛いなら、治るまで待とう、ぎっくり首　えりか　←俳句

静に過ごします～

みんな、今できるわけないや～ん！って思いましたねicon194

一番私がそう思っています（笑）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:34 │Comments(0)

2021年08月25日

◆駐車場のお知らせ

駐車場のお知らせ

アクティブ横の駐車場が夕方から借りられなくなったので

駐車場追加しました

9月から利用できます

イエローハットから曲がっておりてくると、この道を通ります



この小道を曲がると駐車場があります



右側の前から2番目と3番目を借りています



分からない方は説明しますので、聞いてください～

今まで通りアクティブ下とロッジさん横の駐車場も使えますのでこちらもご利用ください





よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 14:09 │Comments(0) │場所

2021年08月23日

◆土曜日は門司港ウォーキングしてきました～

土曜日は会員さんたちとウォーキング練習してきました～

まずは関門トンネルの人道を歩きました～



そして、田野浦まで行きました～

なんとか雨に降られず良かったです





母校、田野浦小学校前でicon207





果たして、小学生の時はどんなだったんでしょうねicon194

今週末もウォーキング予定です

参加ご希望の方はご連絡ください～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 14:40 │Comments(0)

2021年08月17日

◆9月ヨガ予定表

9月のヨガ予定表です



毎日雨が続きますが皆さん、大丈夫でしょうか？

あともう少し雨続くようですので皆様、お気を付けください～icon03

最近、趣味のDIYが楽しくて、地道にコツコツ頑張ってます

アクティブオーナーも巻き込まれ、迷惑そうですが

楽しいですicon06

今の電動ドライバーの威力が弱いので新しい電動ドライバーが欲しくなってきました。

やはり老舗のマキタかお安いアイリスオーヤマか・・・・

この分析はしばらく続きそうです（笑）

お勧めあったら教えてください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 12:44 │Comments(0) │ヨガ予定表

2021年08月16日

◆今日から元気に営業中～

今日から元気に営業しています（＾＾）

昨日はアクティブオーナーの誕生日でした（＾＾）

アクティブオーナーの誕生日、子供たちとシャトレーゼにケーキを買い物に行きました



お名前プレート無料ですがどうされますか～？

と聞かれ

無料ならいります～と返事をして

名前はどうされますか？と聞かれ

長女がたけちゃんでというので

たけちゃんと入れてもらいました（＾＾）

たけしおじちゃん、何歳だよ（笑）



嬉しそうにケーキ食べてました～

たけちゃん、誕生日おめでとう～

アクティブ、今日から元気に営業しています（＾＾）

お待ちしています～

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Posted by アクティブ at 10:55 │Comments(0)

2021年08月10日

◆夏休みの宿題

日曜日、次女の夏休みの宿題

木工作品コンクールの作品作成しました～

グッディで材料集めして作ってみました

私はせっかく作るなら、役に立つものを作って欲しい（笑）現実的icon194

ということで消毒スタンドを作りました

キコキコ



スリスリ



頑張りました～



色を塗り・・とりあえず入り口に



どうやら鳥らしいです

次女よ、発想がすごすぎ（笑）

そして、喜んだのもつかの間

作品応募の紙をよく見ると

縦横高さ60センチ以内face07

余裕のオーバーface07

いいんです。

これで提出・・

役に立つからいいんです・・・

と開き直りました。

読書感想文も書き終わり、作品目標はあと一つ！

次女さま、頑張りましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 10:56 │Comments(0)

2021年08月04日

◆夏はしっかり栄養とりましょう！

毎日、暑い日が続きますね～icon01

こうも暑いと食欲も落ちてきて

そうめんや麺類ばかりになっていませんか？

そうめんや麺類ばかりになると、炭水化物が増え、タンパク質の量が減ってきます

お腹ポッコリさんは炭水化物が多く、タンパク質が少ないことが多いです

タンパク質は筋肉の疲労を回復させる効果や体温の温存効果、身体の持久力を向上させる効果があり

夏バテにも効果があります

暑い時こそ、しっかりお肉や魚、卵、乳製品食べましょう！

どうしても食べたくないときはプロテインも効果的です

先日、我が家はコストコでまたも鮭を買いました！

鮭は高タンパク質です

鮭は100グラムで22グラムタンパク質が摂れていいお魚です

このサイズ買うときびっくりですが



安いんです1455グラム1717円



カットして冷凍



しかも鮭は焼くだけ、ムニエル

超、楽ちん

忙しい日、疲れた日＝鮭（笑）

コストコ最高です！
！
今日も1日頑張りましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 10:55 │Comments(0)
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