トレーニングスタジオ　アクティブ

アクティブのヨガは毎月テーマが変わります

8月は肩甲骨をテーマに身体を動かしました（＾＾）

アッという間に8月31日です

来月のテーマは何をしようかな～

いつもギリギリガールのえりかさんはギリギリになって

テーマを決めます

それとギリギリでないと、今月のテーマなのか来月のテーマなのか

ヨガをしてる時に混乱してしまうからです（笑）

9月のヨガもお楽しみに（＾＾）

今週土曜日から新しいテーマです

土曜日の夜ヨガはキャンドルヨガです

ココロもカラダも癒されるヨガ♡まだ空きがありますので参加ご希望の方はご連絡ください～





北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

夏休みも終わり、皆様ホッとしているのではないでしょうか？

小さいお子様やお孫さんがいるご家庭はてんやわんやだったのではないでしょうか？

我が家も少し前まではてんやわんやしてました～

今ではもう振り回されることもなく

通常運転です

嬉しいような寂しいような

通常運転に戻ったら

皆さん、またトレーニング頑張りましょう！

身体づくりは少しづつの積み重ねが大事です

少しの時間でも、出来ることをコツコツと頑張りましょう！

先日、作ったトレーニングカルテパート２も好評です

これで、来た時にすることが明確化し、次はいつ来て何するぞ！

と皆さん目標が立てやすくなったよと言って下さいました

細かいフォローはもちろん私たちが行いますが

会員さんたちもトレーニングが楽しくなってモチベーションが上がるようになったらいいなと思っております



ちなみに私も記録付けてます

パズルのように埋まる感覚がめっちゃ楽しいです

昭和生まれの私はテトリスが好きです（笑）

今日は火曜日、えりかレッスンの日です



沢山のご参加お待ちしてます～

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土曜日は40キロウォーキング練習してきました

17時出発だったので、日差しがまだ強くて暑かったです～

今回はハルミンカメラマンが写真撮ってくれました

強い日差しを感じますね～



段々と日が暮れていくのが写真から伝わります









夕飯は資さんうどんです




ウォーキングの時はうどんが一番いいです

エネルギーにすぐ変わってくれて、消化にいいので

夜中も楽しく歩きます





途中立ち寄ったコンビニ、ファミリーマート紅梅店がオープンでめでたかったです



帰り道、八幡東区あたりの横断歩道で飲み屋帰りのおじさんに

「君たちはどこまでいくのかね？」

と尋ねられ

「門司まで帰ります」

と言ったら

「はぁー！！！！」びっくり

と驚かれました

たしかに夜中にウォーキングして門司まで帰ります

と言われたらびっくりしますよね～

でも夜中でも、ランニングしてる人や自転車のってる人など結構いるそうです

そうですよね～

この暑さですから、夜中じゃないと無理ですよね～

帰宅は深夜14時でした

参加された皆様、お疲れさまでした

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アクティブではトレーニングカルテというのを会員さんにつけていただいております



これを付けると、自分がどれくらい出来るようになったかどれくらいトレーニングをこなしたか分かるように

しています

アクティブをはじめて13年

長く通ってくれている方たちや次のステップに突入している方たちのために

トレーニングカルテPart２を作成しました



これを記入して、見える化することで、トレーニングにもっと励みやすくなり、計画が立てやすくなるのでは？

と思っております



私たちも週にどれくらい来るか、皆さん大体把握しておりますので

このトレーニングカルテPart1.2と共にメニュー提案しやすくしたいと思っています

他のジムにはない、アクティブだからこそ出来るトレーニングをしていきたいと思います

身体づくりは、面白い！

この楽しさを沢山の方と分かちあいたい！

と思ってます

今日はえりかさんの火曜日トレーニングの日です

皆さん、夕方お待ちしてます（＾＾）

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土曜日は小倉までウォーキング練習してきました

今回の参加はアクティブオーナー含め６人です



今回はハルミンカメラマンがお休みだったので

アクティブオーナーカメラマン

品質が全然違う～（笑）

夜の小倉の街を歩くのは楽しいそうです



昼間は閉まってるお店があったり、夜の小倉の雰囲気を知ることが出来るみたいです

帰ってからこんなお店が出来てたよ～と色々教えてくれます

夕飯は商店街の資さんでうどんを食べました



門司に戻ったのは22時過ぎ



皆さんお疲れさまでした

今週の土曜日はちょっとロングウォーキングです

一緒に歩かれる皆様はご連絡ください～

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昨日、ヨガに通ってくれている由紀子さんから

千葉に行った由美子さんが帰って来てて

今から会いますが、えりかさんもどうですか～？

と誘っていただいたので

会いに行ってきました～

アクティブ近くのカフネさんで





こんな素敵なカフェが近くにあったなんて

しかも夜22時まで開いているようです

コーヒーもとってもおいしかったです



久しぶりに会って楽しすぎて、沢山笑って、めっちゃ楽しかったです～



千葉からまた北九州に戻ってくるのを首をなが～くして待ってます（＾＾）

由紀子さんも誘ってくれてありがとうございます

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今日からアクティブ元気に営業中です

朝からたくさんの会員さんが来てくれています（＾＾）

お盆休みは鹿児島へ行ってきました～

祖父母のお墓参りを兼ねていってきました～

ずっと祖父母のお墓詣り行きたかったけど、遠くてなかなか行けなかったので

行けて良かったです（＾＾）

11日、アクティブ営業を終えて、夜に出発！

その日は桜島パーキングエリアで車中泊

朝早く起きて、墓参り観光楽しみました



お天気は最高に良かったのですが

暑かったです～

黎明館に行くとジブリとアニメージュ展があってたので

行ってみました～



福岡市美術館でもジブリ展やってたので行きたかったのですが

すご～い行列で行けなかったので

こんな所で行けるなんて！

良かったです

すご～く懐かしい気持ちになれたジブリとアニメージュ展でした

黎明館の常設展も鹿児島ならではの展示で興味深く見ることが出来ました

博物館大好きです

黎明館の前に鶴丸城の門が新しくできてました





その後はバスと市電乗り放題の切符を買って

市内を回りました

天文館、鹿児島中央駅、水族館、と回り足がクタクタになりました

鹿児島って田舎かとおもいきや、とっても都会でびっくりしました～

その後は、砂風呂にはいりたかったので指宿へ

砂風呂はカメラ持ち込み禁止なので写真撮れませんでした

暑い夏に砂風呂。そりゃ暑いです（笑）

でも寒い時にアイス並みに、暑い時に砂風呂最高でした

その日は指宿の道の駅にまた車中泊

次の日は指宿を堪能しました

竜宮神社に行って、長崎鼻へ



開聞岳が絶景でした

マンゴー農園でマンゴー白熊（限定10個）を食べました～



これはウマウマでした

家族4人でちょうどいい量です

釜蓋神社にも行きました



釜蓋を頭の上に乗せて歩いて、お参りしたらいいことがあるそうです

家族みんなできたので

何かいいことがあるでしょう～

九州最南端の駅西大山駅にも行ってきました





ここが終点かとおもいきや、つながってるんですね～

最南端の駅、ここで絵葉書購入して、黄色いポストからお手紙も出しました

最後は枕崎へ

おさかなセンターで枕崎のカツオを堪能しました



本場カツオはやっぱりおいしい～

その後はご帰宅という流れでした

高速渋滞にもしっかり捕まり、えりかさん運転手だったので

超疲れて、帰宅後爆睡でした（＾＾）

楽しいお盆休みを過ごせたので

また、今日から頑張るぞ～

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昨日、北九州マラソンエントリーしました

42.195キロ走ります！



ちょうど、だいちゃん（アクティブオーナーの友人でもあり、会員さんでもある）が来てたので

3人で一緒にエントリーしました

アクティブオーナーは私の前で走ってもらって、ぬりかべ大作戦で行きます

要は風よけです（笑）

走れるのか・・・

本当に不安です

去年、エントリーして練習めっちゃ頑張ったら、コロナで中止

今年は所用でエントリーできず

来年は絶対走るぞ～

当選しますように☆

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9月のヨガ予定表です



毎日暑さにとろけそうですが

ヨガするとスッキリします

体中に気・血液・津液がめぐって元気が出ます

暑い時こそ、気持ちよく身体を動かしてあげましょう

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

駐車場今日から変更です

先日も記事に書きましたが

上の1台を解約して



下の駐車場を1台増やしました



名前は中井と書いています



マジックだと消えるので

ビニールテープで作りました

ちょっと変な形になってしまいましたが

金曜日はわっしょい百万夏まつりの花火が上がったので

子供たちと近くの海まで見に行きました～

結構きれいに見えて良かったです





B‘Zの音楽と聴けたら本当にすてきだったでしょうね～

いつもの夏が戻ってきて嬉しいです

元気に動くには身体が資本です

動ける身体づくり、アクティブで頑張りましょう！

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