2021年07月27日
◆夕焼け
先日、家族で夕方ウォーキングしました!
なんともすごい夕焼け!
家から藤松まで往復しました~
我が家はお散歩がとりあえず、長い(笑)
ランニングもいくよ!と強制参加です
昨日も次女と夜ランしました~
目的地まであと3キロ、4キロよ~と言うと近いね!
という子供たち(笑)
聞いておかしいな~と思いながら、一緒に「近いね!」と言います(笑)
身体を動かすのは気持ちがいい!そんな感覚を子供たちにも伝えられたらうれしいです
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
なんともすごい夕焼け!
家から藤松まで往復しました~
我が家はお散歩がとりあえず、長い(笑)
ランニングもいくよ!と強制参加です
昨日も次女と夜ランしました~
目的地まであと3キロ、4キロよ~と言うと近いね!
という子供たち(笑)
聞いておかしいな~と思いながら、一緒に「近いね!」と言います(笑)
身体を動かすのは気持ちがいい!そんな感覚を子供たちにも伝えられたらうれしいです
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
Posted by アクティブ at
14:24
│Comments(0)
2021年07月26日
◆土曜日も楽しくトレーニングしてます~
毎週土曜日、夕方から
ベンチプレスして
ダンベルスクワット、ブルガリアンスクワット、など盛りだくさんでトレーニングしてます
T姉さんが写真撮ってくれました
苦しいトレーニングもみんなでやれば頑張れます
途中ゲラゲラ笑いながら、楽しいです~
今週も元気いっぱい楽しくトレーニングしましょう!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
ベンチプレスして
ダンベルスクワット、ブルガリアンスクワット、など盛りだくさんでトレーニングしてます
T姉さんが写真撮ってくれました
苦しいトレーニングもみんなでやれば頑張れます
途中ゲラゲラ笑いながら、楽しいです~
今週も元気いっぱい楽しくトレーニングしましょう!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
Posted by アクティブ at
10:42
│Comments(0)
2021年07月19日
◆40キロウォーキング
土曜日は40キロウォークを会員さんとしてきました~
黒崎まで行って、往復です
今回は9人の参加です
夕方5時出発です!
出発前にみんなでいい写真です!カメラマンのハルミンが撮ってくれました~
夕暮れも素敵です~
黒崎駅でもいい写真~
ここから頑張って歩き続け、帰宅は3時過ぎでした~
100キロウォークまで3カ月切りました~
モチベーション上げて、練習していきましょう!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
黒崎まで行って、往復です
今回は9人の参加です
夕方5時出発です!
出発前にみんなでいい写真です!カメラマンのハルミンが撮ってくれました~
夕暮れも素敵です~
黒崎駅でもいい写真~
ここから頑張って歩き続け、帰宅は3時過ぎでした~
100キロウォークまで3カ月切りました~
モチベーション上げて、練習していきましょう!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
2021年07月12日
◆すごいぞ!低酸素トレーニング!
低酸素トレーニング導入して1年ちょっと
約1年近く低酸素トレーニングを継続している会員さん
先日健康診断があったそうで
悪玉コレステロールの数値が正常化していて
かかりつけの先生が驚いていたそうです~
何か変わったことありますか?
と聞かれ、前から運動していたし、食事もこれといって変わってない
考えられるとすれば、追加されたのは低酸素トレーニング
※個人の感想と結果です
でもでも~
嬉しいです
九州芸塾工科大学の菊池和夫先生の文献にも
急性低圧低酸素環境下における持久力トレーニングは常圧時における同様なトレーニングよりも
より少ないトレーニング回数でより効果的にHDLコレステロールの増加や脂質代謝の改善の可能性のあることを示唆するものと考えられたと
書いてありました
低酸素トレーニングで皆さんいろんな効果を感じているようです
また皆さんの感想などをUP出来たらと思っています~
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
約1年近く低酸素トレーニングを継続している会員さん
先日健康診断があったそうで
悪玉コレステロールの数値が正常化していて
かかりつけの先生が驚いていたそうです~
何か変わったことありますか?
と聞かれ、前から運動していたし、食事もこれといって変わってない
考えられるとすれば、追加されたのは低酸素トレーニング
※個人の感想と結果です
でもでも~
嬉しいです
九州芸塾工科大学の菊池和夫先生の文献にも
急性低圧低酸素環境下における持久力トレーニングは常圧時における同様なトレーニングよりも
より少ないトレーニング回数でより効果的にHDLコレステロールの増加や脂質代謝の改善の可能性のあることを示唆するものと考えられたと
書いてありました
低酸素トレーニングで皆さんいろんな効果を感じているようです
また皆さんの感想などをUP出来たらと思っています~
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
2021年07月09日
◆ヨガ予定表
8月のヨガ予定表です
今日は雨がひどく降ってますね~
皆様、気を付けてお過ごしください~
今朝もアクティブ腹筋トレーニングで賑わってます
このご時世、強い身体がなければ、生き抜いてはいけないような
サバイバル感をヒシヒシと感じます
天災、コロナ、強いメンタル!!
アクティブで鍛えて、皆さん強い身体を手に入れましょう
8月のヨガもよろしくお願いします~
予約の多い日もありますのでお早めにご予約お願いします
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
今日は雨がひどく降ってますね~
皆様、気を付けてお過ごしください~
今朝もアクティブ腹筋トレーニングで賑わってます
このご時世、強い身体がなければ、生き抜いてはいけないような
サバイバル感をヒシヒシと感じます
天災、コロナ、強いメンタル!!
アクティブで鍛えて、皆さん強い身体を手に入れましょう
8月のヨガもよろしくお願いします~
予約の多い日もありますのでお早めにご予約お願いします
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
2021年07月02日
◆駐車場のお知らせ
駐車場のお知らせ
夕方17時以降、横の駐車場をお借りしていますが
7月19日から25日の間
駐車場の工事をするため、利用できません
大変ご迷惑をおかけします
建物下の駐車場と1台、駐車場を借りていますので、そちらをご利用ください
よろしくお願いします
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ
夕方17時以降、横の駐車場をお借りしていますが
7月19日から25日の間
駐車場の工事をするため、利用できません
大変ご迷惑をおかけします
建物下の駐車場と1台、駐車場を借りていますので、そちらをご利用ください
よろしくお願いします
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ