トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日は行橋から中津まで30キロウォーキングしました～

今回、ゆかさんが初めての参戦です～

行橋からさあ、出発！



途中写真撮影をしたりして、楽しく歩きました～







大分に入り



中津まであと少し～



中津まで無事到着しました

回転させて調整させているのに、なんでか写真が横向きになります





アクティブオーナー日焼けして、真っ黒になって帰ってきました～

今週も一週間頑張りましょう！

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先日マルショクで

頑張ってシールを集めてマイヤーのお鍋とフライパンをお安くゲットしました



以前からよくキャンペーンしてたのは知ってたんですが、

気にも止めてませんでした

会員さんに、えりちゃんコレ結構いいよ～と教えてもらって

今回お鍋を一新しました～

家のお鍋、かなり古くなっていたのでちょうど良かったです

しかもなかなかの使い心地

マイヤーさんいい仕事してくれます

お鍋が新しくなると、毎日の家事もちょっと楽しくなりますね～

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先日会員さんに

えりちゃん、靴にここ、穴が開いてるけど、意味知ってる～？



って言われて、

すご～い情報教えてもらいました！

私も何のために、ここに穴が開いているんだろう～

とず～っと不思議だったんです！

もう本当にびっくり

私の足の悩みがこれで少し解消されそうです



まず、このように紐を通します



その穴にクロスして紐を通します



ぎゅっと締めたら



紐を2回巻いて



親指に2回巻きつけて



結んできれいに整える



で、完成！

中で足が動きません！

私は甲が薄いのでよく靴の中で足が動くんです！

ランニングしてみてまたびっくり！

紐も全然緩みません！途中いつも締めなおしてました

靴の履き方！大事ですね～

いい情報ありがとうございます～

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土曜日は20キロウォーキングしてきました～

夕方の17時スタートしました

門司から黒崎駅まで、帰りは電車で帰ってきました

今回初参戦の方もいらっしゃいましたが、よく頑張りました～



夕飯は魚町の丸亀製麺でエネルギーチャージ



みんな黒崎駅まで完歩できました

大人の遠足

こんな時なので、こういった楽しみも大事ですね（＾＾）

外で感染に気を付けて、歩く！

最高です

みなさんお疲れさまでした

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先週土曜日会員さんとアクティブオーナーは追い込みトレーニングしてました～

アクティブオーナーは115キロだったかな～







すごい！！

一緒にトレーニングしてた会員さんにもやってみる？

と言ったら

ちょっと持ってみたいです～

という話になり





頑張りました～

感想は「歯が全部なくなりそうです」でした～

確かに～

一緒にトレーニングして、少しずつパワーアップしていきましょう（＾＾）

トレーニングの成果が出てくると、どんどん楽しさにはまっちゃいます

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皿倉山ウォークがなくなって、とっても残念でした～

みんなでウォーキングしよう！と話していましたが日曜日は雨予報だったので

中止にしました～

でも、雨が降ってもいけるところまで歩きたいね～という話になり

急遽数名で戸畑駅まで歩きました～



長崎街道を歩きました～

こんな道があるんだ～と勉強になりました

次女も一緒に行ったので、次女にこの道を通って参勤交代してたんだよ！

と教えてみたり

にしても昔の人はよく江戸まで歩いて行っていたものだと感心させられました



途中、雨がザーザー降り始め、

準備の悪いえりかさんはカッパや傘を持ってこず、びしょぬれ

途中ナフコで傘を買いました予定外の出費

雨が降るはずがないといつも前向き（笑）

次女が最後足が痛いと夜宮公園のあたりからぐずぐず

あと何メートル攻撃にあい、大変でしたが頑張って最後まで歩きました

トータル15キロくらいかな～

楽しいウォーキングでした

また、行きましょう

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6月のヨガ予定表です



6月も楽しくヨガしましょう

暖かくなり、ヨガの参加者が多い日もありますのでお早めにご予約お願いします

ヨガして、ご自分の身体の状態を知る

これが一番大きな1歩だと思っています

皆さん、最初は頑張ってしまうのですが、慣れてくると自分の身体と向き合い、無理せずヨガが出来るようになってきます

そうするうちに、カラダも少しずつ開いて来て

小さな変化がうれしくなってきます

私も今日は疲れてるのかな～とか今日はよく身体が動くな～とか

感じながら、そして無心でヨガしてます

ほんとに楽しい～

皆さんにこの楽しさ、気持ちよさ知ってもらえたら嬉しいです

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皿倉山健康ウォーク

緊急事態宣言が発令されたため中止となりました



残念～

もしお天気が良かったら、みんなでウォーキングしたいね～

と話しています

お外で、感染には気を付けて歩けたらな～と思っております

参加希望の方はご連絡ください（＾＾）

今朝会員さんから

ボケない小唄のYouTubeが送られてきました



初めて聴きました～

めっちゃウケる～

アクティブでトレーニングしてたら絶対ボケませ～ん（笑）

トゥルルルテンテン　トゥ～ルルル～♬

今日もしっかり身体動かしていきましょう～

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駐車場のお知らせ

アクティブ下の駐車場が満車になることが最近多くなってきたので

近くに駐車場を1台借りました～

ステーキハウスロッジさんの横の道挟んで隣の駐車場です

一番端っこです。中井と書いてあります～





アクティブ下の駐車場と一緒にご利用ください



今日も1日頑張りましょう～

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今日から元気に通常営業です

皆さん、連休で体重増えていませんか～？

増えたら戻すが大事です

連休中も家族でランニング、毎日頑張りました～

だいぶ5キロから6キロが楽に走れるようになってきました～

アクティブオーナーから今度はスピードトレーニングを入れるように

とアドバイスもらいましたが、出来るかな～

頑張ってみます

そして、お休みの間、長女の写真部の活動に付き合わされました

連休中、カメラ持って、写真カシャカシャ



文化祭に展示らしいです

いい写真が撮れてたらいいね

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