トレーニングスタジオ　アクティブ

ゲゲゲ！！！

私のヤードムが！！

いつの間にか勝手に使われている！！



もう私二度と使えない・・・

ドン・キホーテに買いに行こう！！

しかもアクティブオーナー上級者のように使用している（笑）

ずっと鼻に挿してる！

ヤードム、はまります～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス　トレーニングスタジオアクティブ  

玄関もリニューアルしました







2階にあったテーブルを下に降ろして、チラシや会費の案内などを置いております

お気軽にお持ちください～

1回の電気、もう少し明るくしたいな～

アクティブオーナー玄関でも音楽かける？

と言ってますが

私は何かそれは違うと思ってます（笑）

ロバのパン屋さんみたいな楽しい歌かな～（笑）

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入り口をリニューアルしました～



もっと早くきれいにすれば良かったです～

今日は朝から皆さんがきれいになったね～

と言って下さってとっても嬉しいです～

CSソックスもきれいに並べられて、計測もしやすくなりました（＾＾）

CSソックスをみなさんに履いてもらうようになって早4カ月

皆さん、成果が出ていてくれています

嬉しいお声

外反母趾や内反小趾で痛かった所が痛くなくなりました

指が伸びてきました！（足のサイズが変わっています）

足の臭いがなくなりました

足の豆の感じが変わってきました～

などなど

私も一緒に学ばせていただいています

分からないことは1点1点CSソックスの松藤先生にアドバイスを頂いております

CSソックスは本当にすごい！と実感させていただいております

お気軽にお声掛けください

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日曜日・・・



雨予報

しかも降水確率80％

アサです　では100％

風邪ひいたらいけないので、今回は中止といたします

2週間後は海峡ウォークです

万全に備えたいと思います

海峡ウォークの時には桜がまだ残っていますように～

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土曜日の夜は黒崎まで20キロウォーキングしてきました～

17時にジムを出発して帰宅は23時頃でした～

黒崎駅からの帰りは電車です

今回は13人で歩きました～

出発前にパチリ



今回もハルミンカメラマンがいい写真を撮ってくれました（＾＾）



















20キロみんな元気に歩けました～

今から100キロウォークに向けて練習の開始です

こうやってみんなでウォーキングするのもとっても楽しいですよ～

一緒に歩きたい会員さんは是非お声かけください

100キロウォークに出なくても大丈夫です

お気軽に参加してください

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珍しく1週間ぶりくらいの更新です

年度末、なんだか慌ただしくしておりました～

3月でアクティブは14年目に突入しました

次女さまが生後6か月の時にオープンしたので

次女さまとアクティブは同級生です

当初オープンした時にはこんな乳飲み子を抱え、自営業・・・

と思っていましたが

温かい会員さんたちに支えられ14年目に入ることが出来ます

皆さんこれからもよろしくお願いいたします



先週土曜日はウォーキングに行きました

その記事はまた明日UPします～

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昨日は参鶏湯を作りました～

金曜日、実家に寄ったら母が帰りが遅くなるだろうからと夕飯を作って

持たせてくれました

それが参鶏湯！

なんだ！めちゃめちゃおいしい～

これは早速、忘れないうちに作らないと～

鶏肉でタンパク質もとれるし

とろっとろでとってもおいしいです

母に教えてもらったレシピはこちら

ウェルネスキッチンの関口絢子さんのレシピです



母は炊飯器で作ったら吹きこぼれたようなので

私は圧力鍋で作りました



結構長めに圧力かけました～

オートミールの代わりにお米を代用しましたがオートミールの方がトロトロになっていいと思います～

身体も温まるレシピでした～

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4月のヨガ予定表です



春の心地よい空気を感じながらヨガしましょう～

暖かくなると、ヨガの予約が毎年多くなります

みんな身体動かしたくなるんでしょうね（＾＾）

お早めにご予約お願いします

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3月24日に赤間駅から宗像大社、宮地嶽神社とウォーキングに行きます

前回東郷駅と書きましたが、東郷駅からだと近すぎるので赤間駅らしいです

すいません

そのウォーキングの下見にいつものウォーキングメンバーが行ってきてくれました





雨がポツポツ降ってましたが、何とか歩けたようです









梅もきれいに咲いています











道も歩きやすく、ウォーキングにはぴったりのコースみたいです

みなさん、3月24日楽しみにしておきましょう

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