トレーニングスタジオ　アクティブ

今日は8月31日　

8月ラストです！

8月ラストはアクティブオーナーも復活し会員さんたちも沢山レッスンに参加してくれています

コロナに負けない身体づくり

コロナに罹患した方たちは、体力をもとに戻しましょう！

いつもの活気が戻ってきて嬉しい限りです



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

帰ってきたアクティブオーナー



やっと我が家はいつも通りの生活になりました

8月はいったい何だったんだろう・・・

子供達にも夏休みな～んにもしてないね

と言われ・・・

仕方なし・・・

今日からまた元気いっぱい2人で頑張りますのでよろしくお願いします

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筋肉は日進月歩

コロナ療養中に落ちた筋肉はだいぶ復活してきました

療養明けてからは毎日、筋肉痛

10日も筋トレしないことなんてあったかしたら・・・

という感じです

アクティブオーナーはなんと只今4キロ減です

筋肉、めっちゃ落ちてます

月曜日から、筋トレ励まないといけませんね～

私は朝から夜までジムでたっぷり時間があるので

少しずつ、筋トレ

自撮りでタイマーは変な顔になるので☆マーク





筋肉は日進月歩だな～と感じています

みなさん、筋トレ頑張りましょう～

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今日と明日はバランストレーニングです

アクティブオーナー、すっかり元気で

俺が朝レッスンする！というので

オンラインでつないでレッスンします

もちろん画面では見にくいので私がモデルを務めます





いろんなことを試行錯誤しながらやってみます～

お楽しみに

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今週1週間　

えりかさんがレッスン代行となります

朝も夜もえりかさんがレッスンいたします

月曜日・火曜日　足トレ＋ストレッチ

水曜日・木曜日　バランストレーニング＋ストレッチ

金曜日・土曜日　体幹トレーニング＋ストレッチ

となります

アクティブオーナーとはまたちょっと違う感じだと思いますが

きっちり、鍛えさせていただきます

おまかせください

これは先日ウォーキングをしていて、見つけた謎のおにぎり

萩が丘公園にあります

誰が何の意図で作ったのか・・・

気になるおにぎりです（＾＾）



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私、コロナにかかったあと

すっごく体重が落ちました

マイナス1.3キロ

食べても痩せる感じです

絶対、筋肉が落ちてる！！

昨日から療養明けて、トレーニング再開しました！

なんと今日超絶筋肉痛

筋肉を作るのは、時間がかかるのに

落ちるのはあっという間！

しかもみるみる落ちます

10日間の療養恐るべしです～

筋肉の大事さを痛感できたコロナ療養でした～

療養中に購入したXEXYMIXのTシャツ

いい具合にお尻が隠れていい感じです

ちょっとねずみ男みたいな色だったのが想定外でしたがまっいっか





今日も頑張りマッスル！

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今日から私は隔離生活を終え元気にジムに復帰しています～

私が明日からジムに行ける～とウキウキしていたら

昨日の夜、なんの前触れもなく、主人が発熱しました

家族みんな！

えーーーー！！会ってないのになんでだよ～って感じです

なので、今日からえりかさんが専属でジムを営業します！

よろしくお願いします

えりかさん頑張りま～す

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9月のヨガ予定表です



9月もよろしくお願いします

お盆前のハプニングでは皆さんご迷惑おかけしました～

次女さまが、急に発熱！

そこから私、長女と発熱・・・

まさかのコロナ陽性・・・

アクティブオーナーは次女さまが様子がおかしいい時点でジム生活

アクティブオーナーは感染せずに済みましたが

とりあえず監禁生活はつらいですね～

弱虫ペダルを第4シーズンまで一気見

坂道君を一生懸命応援してたら、監禁生活が明けそうです

久しぶりに風邪ひいて、ちょっと咳喘息が出ていますがそれ以外は大丈夫です

子どもたちもとっても元気です

これで無敵になりました

あと1日で外に出れます（＾＾）

監禁生活開けたら、体づくり再開だ～

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えりかさんもしっかりトレーニング頑張っています

ビッグ３頑張ってます

ベルトを付けるとめっちゃ出来そうに見えますが・・・（笑）まだまだです



ファットグリップつけてしっかりデッドリフト



筋トレすると元気が出ます

今週はウェイト上げて、筋トレ頑張りました～

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7月半ばまでランニング頑張っていましたが

夜でもあまりの暑さに熱中症のようになり

暑さが収まるまでランニングは中止しました

でもでも、夏休み子供たちを運動不足にしてはいけないわ～

ということで

毎日1時間夜ウォーキングしています

夜のウォーキング、子供たちと他愛のない話をしながら、楽しく歩いています～

誰もいない公園でブランコ漕いだりしてます（笑）





大人になって、ブランコ乗ると超怖い

ぞわぞわしながら、ブランコ乗りました～

日中は人の目があるから乗れないブランコも、だ～れもいない公園ならビュンビュン乗れます

お勧めです

夏は暑いからと言って、家に引きこもっていると夏バテしやすくなります

涼しいジムでの運動がおすすめです

お待ちしています

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