2019年06月28日

◆食事指導

えりかさんと食事指導

6月は定員マックスの5名でした



今月末で2名卒業するので

来月2名受け入れ可能です

成果のでる食事トレーニング!

続けられる食事トレーニング!

目標に頑張ってます!

5キロ以上痩せる方、たくさんいらっしゃいます(^^)

ご希望の方はお早めにお知らせくださいicon65

かっこよく半袖、ノースリブ着こなしましょう!

北九州市門司区トレーニング・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:31Comments(0)お客様の声・成果

2019年03月01日

◆アクティブ歴8年!

アクティブにオープン当初から通ってくださっているTさんご夫婦

本当にお二人は頑張り屋さんで

私たちに継続の大切さを教えてくださいます

今朝は二人ともベンチプレスにコロコロ腹筋









本当にお二人とも何でもできます

健康でいられるために出来ることをコツコツとicon06

トレーニングを始めるなら少しでも早いほうがいいと思います!

何もしないと1年1年弱っていきます。

気づいた時がはじめ時!

お二人のように継続は力なりを一緒に頑張りませんか?

今から暖かくなると問い合わせが増えますので、お早めにお申し込みください。

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:50Comments(0)お客様の声・成果

2019年02月20日

◆1か月半

先月食事指導を始めた3人!!

1カ月半ほど経過しました!

みんなメキメキ別人のようになってきました!

3食の食事報告

体重報告

お仕事の合間に大変だと思いますが、とっても頑張ってくれています!

努力は必ず実る!!!

痩せたね!!と声をかけられるようになった方も(^^)

そして、意外と食事を気を付けるようになって食費が浮いてます!

という声も

お弁当買ったりしなくなったし、高たんぱく低カロリーの物って安いですね!!

と嬉しいことを言ってくださいました

私のモットーとして

お金がかかることをするとその後が絶対続きません!

長く継続できる食事指導を行いたいと思っています!!

現在5名チャレンジ中!!

必ず成果出します!!!!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 10:26Comments(0)お客様の声・成果

2018年12月10日

◆HAPPY LINE

先週土曜日に会員さんから嬉しい報告もらいました

ダイエット食事指導を先月までしていた会員さん2人がさらに減量に成功して

目標体重まで落とせましたicon06

と報告してくれました!

お二人とも5キロ達成です!

継続してくれていてとてもうれしいです!

私のモットーは継続できるダイエットを提案すること

そしてなるべく生活に密着することです

みんなそれぞれライフスタイルが違います。

帰る時間や職場環境など

その方にあった食事指導をしないと絶対にリバウンドしてしまうので

そこはとても意識して取り組んでいます。



これからのモチベーションになりました!

お二人ともありがとうございます!

これからもトレーニング頑張りましょう!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 14:12Comments(0)お客様の声・成果

2018年11月21日

◆会員様のお声

昨日、facebookを見てるとアクティブのfacebookを会員さんがシェアしてくれていました

現在食事指導付きでトレーニングをしている会員さん

嬉しいお声をいただきました

食べたい時に食べたい物を食べたいだけ
食べて来た結果えらい事になりました。(笑)
トレーニングスタジオアクティブさんで
ただいまびっちり管理してもらってます☆
何食べたらいいの?
トレーニング?何したらいいの?
に答えてくれる人がいるって心強い。
自分では管理できないので、マジ神です。
身体が資本ですね。。。本当に
がんばりまーす☆

ありがとうございます~icon06

食べたいときに食べたい物を食べてるとエライことになります(^^)

今回をきっかけに一生続けられるダイエットを身に着けてほしいと思います

継続できないダイエットは何も残りません

実際私は昔太ってましたface06

なので食べたい気持ちもわかるし、基本太るものがおいしいと思います

でもそうしていたらカラダは悲鳴をあげていきます。

カラダは資本です。

健康でないといくらお金があったってなにもできないですし、ニコニコ笑顔も作れません

自分の健康があってこそ、家族や周りのみんなに笑顔になってもらえることができると思います。

その健康のお手伝いをこれからもしっかりサポートさせていただきます!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:50Comments(0)お客様の声・成果

2018年09月20日

◆肉会とハッピーなお手紙

昨日は肉会で

焼肉 太平楽へ行きました

今回は新メンバーも加わり10名で行きました



太平楽の焼肉は最高においしい~

みんなももりもりお肉食べてタンパク質補給しました!

そして、先日うれしいお手紙と贈り物をいただきました



とってもかわいいタオル~

ありがたく使わせていただきます

そして何よりうれしかったのがお手紙icon06

とっても嬉しい内容が書いてありました。

涙でそうでした~

私と食事指導をして現在5キロ以上減量しました!

とっても頑張り屋さんの会員さん!

これからも一緒にトレーニング頑張って続けていきましょう!

ありがとうございました(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 10:37Comments(0)お客様の声・成果

2017年12月20日

◆マイナス5キロ達成!

先週、食事指導を終えた会員さんicon06

マイナス5キロ達成しました!

ダイエット開始時



食事報告終了時



脚がほっそりしたのが分かりますか?

ダイエット開始時に脚がむくむんです~と言われていましたが、終了時にはだいぶむくみが楽になりました

といってくださいました。

開始時、筋肉量が少なかったのですが、終了時には筋肉量UPしてました!

開始時の筋肉量は15キロ。5キロも減量したのに終了時も15キロ。

すごい結果です!

えりかさん涙が出そうなくらい嬉しかったですicon06

筋肉量があがったことや運動で血行が良くなったことがむくみ改善につながったと思います!

会員さんより嬉しいお言葉も頂きました。

サポートありがとうございました!

今までのようにジムに通っているだけじゃ絶対達成出来てなかったと思います。

痩せるのが楽しいと思えたのは初めてです!

本当にありがとうございました
face03

こちらこそありがとうございました!

みなさんの頑張りにいつも感動させてもらってます!

まだまだこれからも一緒に頑張りましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 11:05Comments(0)お客様の声・成果

2017年12月19日

◆おそろコーデ

先日、アクティブオーナーが今日はTさんお揃いのコーディネートですね!!

Tさん「えっ!!!」

こういうことでした



Tさん、痩せて娘さんのパーカーが着れるようになったのよ~と言ってくださいました。

Tさんはえりかさんの食事指導でとっても痩せたんですよ~face05

とってもはほんとにすごいんですが秘密ですicon06

エリカさんの食事指導現在5名頑張っています!

みなさん2ヶ月から3ヶ月で5キロ以上痩せて成果だしてます!

来月も予約を頂いております。

予約を頂いてる皆様頑張りましょう!!

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Posted by アクティブ at 14:03Comments(0)お客様の声・成果

2017年06月28日

◆マイナス10キロ!

1年前に入会の会員さん

当初入会当時からマイナス10キロです

最初2か月間食事報告をしっかりやってマイナス5キロ

2017/02/08
お肉12キロ
今日は最近のLINE報告プログラムのお二人が一緒にトレーニングをしてたので写真をパチリ鏡に映る、教官の見張りが恐ろしい(笑)一人は11月に終了 マイナス6キロもう一人は今月終了 マイナス6キロ二人合わせてマイナス12キロすごい!お肉12キロ・・・お肉売り…


過去にもブログに登場~

それから1.5キロ自分で落としましたが・・・

ここからが落ちないんです~ということで

1か月半またえりかさんと一緒に食事コースでチャレンジしました!

そこから3.5キロ

写真は2回目のチャレンジ前の写真とチャレンジ後の写真です

背中にTシャツのゆるみがたくさん出てきました



うれしいですね!!

ダイエットは継続が力なりです~

自分でダイエットしていると基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーのバランスがわからなくなり、停滞期に入ったりします。

そこでえりかさんの食事コースを利用していただくと一緒に見直してさらに絞れます。

2または3か月コース終了後の会員さんもまた利用していただいて大丈夫です!(期間は1か月から相談にのります。ただし1度食事コース終了されたかた限定です)

いつでもダイエットのサポートさせていただきます!

ただし、本気で痩せたい方限定です(^^)

えりかさんはダイエットしたい方の味方です!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 22:58Comments(0)お客様の声・成果

2017年06月15日

◆ヨガに出会えて良かった

とっても嬉しいお客様の声をいただきました。



お客様より

最近呼吸がうまくできてないな~と感じることがあるので参加しました

レッスンの中で何にも頑張らず、自然体で過ごすことができるのに

毎回確かな効果を得ることができます。

こちらを知る前は都会の大人数でのヨガなどで先生のきれいなポーズを見て

自分はダメだな~できないなと思いながらやっていました。

頭を空っぽにして、自分の体の内側に集中することを実感できて

家の近所でこんな素敵なレッスンを受けられるのは本当に恵まれていると思います。

ありがとうございました。

と、うれしい感想をいただきました。

ヨガインストラクターとしてこんなにうれしい言葉はありません。

私もヨガをはじめてココロやカラダの変化を感じます。

実はヨガのヨの字も知らなかった私。

6年前にちょっとはじめてみよう!と軽い気持ちで勉強したら、どっぷりはまりました!

ざわざわしていた頭の中が静かになり、浅くなっていた呼吸が深~くなり、ちょっとした日常のイライラも忘れてしまいます。

ヨガのレッスンでは私らしく飾らず、みなさんと同じ目線でヨガをしようとココロに決めています。

私も何もできないところからヨガを始めました。

なので、皆さんの体に寄り添って、気持ちを理解しながら一緒に呼吸を感じ、楽しくヨガができたらいいなと思っています。

たくさんの方にヨガの良さを知っていただけて、とっても幸せです。

これからもみなさんよろしくお願いします~(^^)

えりか




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ










  
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Posted by アクティブ at 22:17Comments(0)お客様の声・成果