トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日、初めてのヨガに来られたＮ様

インターネットで検索してきてくれました。



初めてのヨガはどんなものかと緊張されていましたが、最後終わった後はすっきりしたようで楽しくヨガの感想をお話ししてくれました（＾＾）



また、ヨガをしたい！！と言ってくれてとてもうれしかったです

思ったよりも、難しいのかなー？と思いました。と言われてましたが、

ヨガは自分が気持ち良ければ、それでいいのです。

無理をせず、気持ちよくカラダを動かしていけばカラダもココロもほぐれていきますよ

またのご利用お待ちしています。

アクティブでは初めての方でも大丈夫です！！ヨガに興味のある方は是非ご参加ください。

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ  

今日は会員さんたちとくみひも作品展＆ランチへ行ってきました

アクティブの会員さんが作品展をしているので、午前中の会員さんたちと見に行きたいねー！ということで下関までおじゃましました

素敵な展示会

いろんな組紐があるんですねー！！勉強になります。



こんなお雛様も風情があって素敵



アクティブの会員さん玲奈さんの作品（＾＾）とっても素敵です！！



髪飾りやブローチ、帯止めなど購入も可能で、色々購入させていただきました


私の買ったブローチ。あまりのかわいさに即買い



最後に玲奈さんを囲んでアクティブのみんなで写真をパチリ



玲奈さん今日はお誘いありがとうございました。また誘ってくださいねー

その後は近くで会員さんのお母様がブティックをされているのでお邪魔してみました

ブティック結衣さんです！



Made in Japanにこだわって仕入れをしているお母様。センスがよくておしゃれなお洋服がたくさんあります！

おしゃれに迷ってる方は一度相談してみるといいですよー

娘様（アクティブの会員さん）が似合いそうなお洋服を運んでくださいます

結衣さん急にお邪魔しましたー！！

ランチは結衣さん（アクティブ会員さんのお母様）にご紹介していただき、泰という小料理屋さんにいってきました！！

大当たりです！！すごーくおいしかったー（＾＾）







みなさんと楽しい会話をして、おいしいお食事を食べて、ココロもおなかも満腹です

みなさんまたお出かけしましょう！！

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今年もＡＲＫにて忘年会を開催します！！

みんなで飲んで、食べて、笑って盛り上がりませんか！！？？



今年はボーリング場がなくなったため、ボーリングを開催できないのが残念です
でもでもしっかり、盛り上がっていきましょう！！

チームアクティブ

アクティブの忘年会やバーベキューは初めての方が驚くほどに、みんな仲良く仲間になって盛り上がります！！

今年が初めての会員さんは是非いらしてくださいね！！

去年の忘年会のブログ

http://tsamoji.jugem.jp/?eid=111

http://tsamoji.jugem.jp/?eid=110

参加される方はアクティブに名簿を置いておりますので、記入お願いします！

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今回、冬に向けてのチラシをまた発行させていただきます！！





冬はイベントがたくさんありますね！

忘年会、クリスマス、正月、新年会・・・

毎年この時期に太ってしまって、年々体重が増えていませんか？？

アクティブでトレーニングをきちんとしていれば、冬のイベントも楽しく過ごせますよ

増えたら減らす！！実は冬はダイエットには最適の季節です。基礎代謝も上がり、脂肪も燃えやすくなっています

今から一緒にトレーニングしませんか！？

サンデーのチラシに来週、近辺のかたにはチラシが入ると思います。

入らなかった方は、アクティブのブログを見ましたと言っていただければ、チラシの料金で体験できます。

整体も可能です。

見学も随時受け付けております。お待ちしております！

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11月のヨガ予定表です。

よろしくお願いします。

寒くなってきたので、ブランケットなど持参して、シャバアサナの時に冷えないようにしていきましょう



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あーー！！今日は疲れたー！！何にもしたくなーい！みたいな日はありませんか？？

でも、ご飯の準備しなくちゃいけないーーみたいな日。

たんぱく質もしっかりとりたい！そんな日は・・・

我が家は必ず・・・

ジャー－ン！！

胸肉、長ネギ焼肉炒め！！



こんな手抜き料理を載せていいのか？迷いましたが・・・　簡単でおいしい

材料

胸肉・長ネギ・焼肉のたれ　以上！！

①胸肉を食べやすい大きさにカットし、炒める。

②長ネギも食べやすい大きさにカットして投入！！

③焼肉のたれを回しいれる！！

長ネギがトロトロしておいしい！！胸肉でたんぱく質摂取！！

みなさん疲れたときにお勧めレシピです！！

最近我が家で娘たちが、お店屋さんごっこをしていると・・・

胸肉でーす！！とばっかり発言している胸肉しか与えてないみたいじゃないかーー！！

ほかの肉も教えてみるが、やっぱり胸肉でーーす

しょうがない・・・トレーニングジムの娘だから（笑）

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100キロウォーク完歩しました！！！

無事に行橋から別府、歩き終えることができました！！

みなさん、温かいご声援ありがとうございました

今年は去年と違い、台風のおかげで涼しくて、朝晩の寒暖差がなく今までで１番歩きやすい気候でした。

日曜日もポツポツの雨だったので、気にならないで歩けました

写真アップしていきまーす！！

スタート！！！５人でスタート！！T・M君は今年はリベンジ！！後の３人は初参加です！！

みんないい笑顔



２６時間以内にゴールするぞー！！



今年も沢山の参加者です！！みなさんチャレンジャー



海岸も歩きます



休憩も５人だと楽しいですね



でもきついのはこれから。頑張るぞー！

中津に２１時頃到着！T・T君　S君は足に違和感を覚えます。　大丈夫かなー





しかし、S君は５０キロ地点でリタイヤ

宇佐に到着！！　T・T君もここでリタイヤ

２人の分まで３人で頑張ります！！





朝の休憩にぜんざいもいただきました。このあったかい、甘さが体にしみます！



七曲りの山も登ります！７つの曲がり角があるから、７曲がり！杖をもらって登山です！



最後５キロ地点でAちゃん、豆が痛くなってきたー！！あともうちょっと！！みんなで乗り越えようと、声を掛け合って頑張ります！！



３人で無事完歩できました！！ヤッター！！

25時間３５分です！



リベンジT・M君！初めてで痛みに耐えてよく頑張ったAちゃん！アクティブオーナーも２回目の完歩！

おつかれさまでした

アクティブの会員さん、お土産話楽しみに待っててくださいねー

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アクティブの朝の体幹トレーニングの様子です！！

初めてのＹｏｕＴｕｂｅおもしろい！！

アクティブはいつも元気に楽しくトレーニングしてます



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北九州マラソンの抽選結果がでました

42.195キロ　なんとーーー落選

なので、ファンランは当選したので、アクティブオーナー、私、娘ででることになりました。

アクティブオーナーは42.195キロ出るのを楽しみにしていたのですごく残念がっていました

北九州マラソンに向けて頑張ります！！ほかの会員さんの結果も今から集めます！！

みなさん、報告まってます！！

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アクティブにはプロテイン置きがあります。



トレーニングを行うと筋繊維が壊れるため、３０分以内のいい栄養をとることが必要です

アクティブでは皆さんにトレーニング後にプロテインを飲んでもらう為にプロテイン置きを作っています！！

アクティブではＫＥＮＴＡＩの商品を取り扱っております。国産の商品で品質もＯＫ！！

定価よりも少しお安く販売しております。

プロテインの摂取タイミング、選び方なども相談に乗ります

お気軽にご相談ください（＾＾）

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