トレーニングスタジオ　アクティブ

アルプロンがLE　SSERAFIM　（ルセラフィム）のスポンサーになったそうで

キャンペーンが始まっています

https://alpron.co.jp/lesserafim-campaign/



アクティブでアルプロンの対象プロテインを購入

領収書を申し込みサイトからアップロードします

S賞は公演チケット！しかも北九州公演があります！！

これは抽選しなくちゃ！

対象商品は












WPCシリーズ　WPCチップシリーズです

緑のパッケージのものになります

緑のパッケージになって色んな味が増えました

味もさらにおいしくなった感じがします

タンパク質は大事です

大人は何もしない方で体重kgと摂取ｇが同じ量が必要です

体重50㎏だったら５０ｇ

運動している方やダイエット希望の方は1.2倍から1.5倍必要とされています

意外とみんなとれていないです

私も毎日飲んでいます

食べるより飲んだ方が手っ取り早いというのと食べるよりカロリーも抑えられます

ルセラフィムを応援しながらプロテイン飲んでタンパク質しっかり摂取していきましょう

北九州市トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ


  

ジムに長く通ってくれている賢三さん

調べてみたらもう8年のお付き合いです

今日来てくれたら、なんと私と帽子がペアルックでした



賢三さんはとっても優しいジェントルマン

低酸素トレーニングと筋トレと頑張ってくれています

これからも賢三さんがずっと元気でいてくれるようにサポートさせていただきます

アクティブでは10代から80代まで年齢層幅広で利用していただいてます

筋肉に年齢は関係ない～

いくつになっても筋肉は成長します！！

筋肉を成長させたい！！というその気持ちにお応えできるように頑張ります！！！

北九州市トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ

  

海峡ウォーク2025　集合時間のお知らせです

集合時間は門司駅に7時30分です

7時43分発の電車に乗ります

nimoca sugoca などのICカードは出るとき使えませんので必ず切符購入お願いします

小月までです

小月からはバスです

310円ですので小銭の用意もしておきましょう～

桜が満開でいいお天気になりそうです

暑くなると思います

水分、帽子、日焼け止めなど忘れないようにお願いします

食べ物は途中、小学校などで販売があります

少し補給食を持っておくといいと思います

今回は31名で参加予定です

楽しみです（＾＾）





北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ
  

日曜日は門司港までランニングしました

10キロちょっと走りました～

下から



上から



やっぱり上からは顔が長く見える～

でも下から撮ると背景がよく映りません

研究ですね～

1キロ6分ちょっとでランニングしたらかなりぜ～ぜ～は～は～できつかったです

この練習をしないと足は速くならないのかも～

これで練習してたら6分半が楽にいけるかな～

なんて思って走りました

練習は裏切らない！！と思って頑張ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ