2019年05月15日

◆理想の太ももサイズ

（自分の太もも）－（理想の太ももサイズ）＝？

日本人の体形を長年研究しているワコール人間科学研究所が指標とする

美しいプロポーション＝ゴールデンカノンはこの計算式で算出します

身長（cm)×0.31



身長ごとに見てみると

１５５センチで48.05センチ

１６０センチで49.6センチ

165センチで51.15センチ

この記事みて思わず計ってみましたicon194

脚が細くなりたい！！！

ここは私のトレーニング人生の中での１番の課題！！

最近はしっかり脚パカパカして、コロコロほぐしボールも行っています

理想の太ももサイズ

内転筋強化が１番の課題！

アクティブオーナーに言わすと

「足がみじけーから、結構厳しいよね（笑）」

と言われましたが！

継続は力なりを信じて頑張ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
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Posted by アクティブ at 10:35│Comments(0)
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