2015年05月07日

◆短期集中ビフォア―アフター

4月で短期集中でトレーニングをしていたかたのご報告をさせていただきます。

出産後、仕事復帰まで体重を元に戻したいと言って来ていただいていました。

祐子さんとってもスリムになりました。きれいでしょーface05





入会当初 筋量が低くて古いクラウンに乗っているくらい燃費が悪かったのですが・・・



今じゃアクアに乗ってるくらい燃費が良くなりました!!



体重   マイナス5キロ
   
ウエスト マイナス11センチ 

体脂肪  マイナス7パーセント

筋肉率   6.2%アップ  

週に2回から3回トレーニングに来ていただき、毎日LINEにて食事と体重の報告を行っていただきました。

タンパク量を上げるため、おうちでプロテインの摂取もおこなってもらいました 。

祐子さんがとても頑張ってくれたので、いい成果がでました。

最後にアンケートを書いてくれたのご紹介します!!









最後にかわいい絵まで添えていただいて、ありがとうございます!!

祐子さんこれからも仕事と子育てと大変ですが、頑張ってくださいね!時々リフレッシュにヨガ、おまちしてますね(^^)

アクティブでは会員さんの生活環境やカラダのバランスを見ながら、トレーニングや食事の指導を行っております。

短期集中で成果を出したい方はこのようなプランもご用意してますので、ご相談下さい。



4月までにお申し込みの方となっておりますが問い合わせも増えておりますので6月までと延長します。

夏に向けて、スリムボディを手に入れませんか?

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ











  
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Posted by アクティブ at 14:39Comments(0)短期集中モニター