トレーニングスタジオ　アクティブ

アクティブのヨガは毎月テーマを持ってメニューを決めています。

なるべく１ヶ月は同じ内容を続けます

多少の違いはありますが、しようと決めているアーサナ（ポーズ）は１か月固定です。

なぜかというと、その日によって気持ちよく感じたり、痛いなーと感じたり、できなかったアーサナ（ポーズ）がとれたり。

今の自分のココロとカラダと向き合う大切な時間。

日々の変化や違いに気づき、向かい合う。

同じアーサナを繰り返すうちに集中することができるようになります。

そんなヨガが大好きです。と話は少しそれましたが・・・

５月のテーマは気候のいい、気持ちのいい季節ですので、胸を開いてたくさん呼吸をしてもらおうと思います。

なので、胸を開くアーサナ（ポーズ）を沢山取り入れていこうと思います。



呼吸を感じるヨガです。

みなさんのお声、気づきも載せさせていただきます。





みなさん９０分レッスンを終えた後、いろいろな気づきや変化があるようです。

５月もよろしくお願いいたします。

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ