2017年06月27日

◆おからパウダー

会員さんのおすすめでおからパウダーを買いました

おからパウダー

ヤフーショッピングで450円くらいです。しかも送料無料~

4個頼んだらポストからあふれかえってました(笑)

とっても腹持ちもいいし、たんぱく質もとれるし、低糖質だしいいことばかりicon06

まずは蒸しパンを作ってみました~

会員さんおすすめのレシピ(^^)Kさんありがとうございます!

めっちゃはまってますface05

おからパウダー 10グラム

たまご 1個

水 40cc

砂糖 5グラム

マヨネーズ 3グラム

ベーキングパウダー 1グラム

これをぜ~んぶ混ぜて

おからパウダー

電子レンジで4分

おからパウダー

完成!

おからパウダー

おからパウダー

1個当たり糖質1.29グラム

たんぱく質もしっかりとれます!

私はこれを朝食にいただいています~face01

昼までしっかりお腹が持ちます!

おから最高です!

私は分量を2倍で作ります!

もちろん2倍の分量全部食べると多いのでアクティブオーナーと仲良くおいしいね~と言いながら

分け合って食べてます(笑)

こうやってみなさんから頂く情報は本当にありがたく、いろいろチャレンジさせてもらっています。

体づくりの食事は本当に大事です。

みなさんどしどし情報お待ちしております(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



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Posted by アクティブ at 22:45│Comments(0)レシピ
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