2024年11月18日

◆ナイスラン

昨日、日曜日は門司港までランニングしました



往復11キロ

ペースを上げて走りました

平均6分２２秒で走れました



フォームが崩れるとちょっと腸脛靭帯が痛むので、

フォームをしっかり意識して

フォームを意識すると痛みは消えるのでフォームの大事さを痛感しています

去年よりいい感じで走れています

続けるってやっぱり大事なんだな～

少しづつでもコツコツと

今週も頑張りましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 08:47 │Comments(0)
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