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昨日は8キロランニングしてきました～



199号線のコスモスまで行って3号線までの激坂を登る前の写真

この坂最初はめっちゃきつかったけど、最近、だいぶ慣れてきました～

坂の練習も大事です！

最近このコースがお気に入り～

ヨガのない日のお昼間になるべく走ろうと思っています～

月間のランの量を上げていかないと本番が心配だ～

それにしても昨日は暑かったな～

しばらく、今週はあったかそうです

この寒暖差で体調崩してる方もいらっしゃるので

ジムで運動してるときは暑いですが帰りはひんやりしますので、脱ぎ着の出来る格好でお越しください

更衣室・ロッカーもあるのでもちろん着替えて帰ってもらってもOKです

体温管理しっかりしていきましょう～

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