2016年02月15日

◆ランニング!!

昨日は大雨の予報が出てたので、家でのんびり過ごす予定にしていました(^^)

でも、雨降らないじゃ~んicon03

しかも、前から気になっていたバイオギアのコンプレッションスパッツが届きました!!

これは走れ!!ということでは!?

ということで家族みんなで走りに行きましたicon16

今週は北九州マラソンがあるから練習しておかないと!!

おニューのスパッツを履いてみると・・・

うん??短い!!



インターネットでお買い物あるあるですよね!

なんとセミロングだったのですicon196足首寒い(><)

でもせっかく買ったのでこれ履いて走ることにします(笑)あーショックicon194

けれどすごいコンプレッション力!!

これはちょっと楽しみ!でも履きにくいのが難点ですicon53
やっぱりこのような商品は一度試着したほうがいいですね。勉強になりました!!

本題のランニングは大森公園のグラウンドを走りました!!



1週200メートル!

短いけど景色もいいし、走りやすかったです!!

もうすぐ10週!!というところで雨がパラパラicon03

風邪ひいたらいけないので短めに切り上げました!

あと6日!!

もう少し練習がんばるぞー!!会員さんで参加される方は是非アクティブに走りにきてくださいねicon06

一緒に練習しましょう!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 11:09Comments(0)

2016年02月12日

◆鹿児島へ!

鹿児島へ!とのタイトル

鹿児島に行くわけでも行ったわけでもありませんicon194

というのは、アクティブに通ってくれていた杏奈ちゃんが鹿児島へ帰ります!とあいさつに来てくれました(^^)

会いに来てくれて嬉しいですicon06 

積もる話もありアクティブ閉店後、杏奈ちゃん含めかわいい子ちゃんたちと飲みに行きました!!



アクティブオーナー嬉しそうicon12

杏奈ちゃんは美容師さんの修業を終え鹿児島へ帰るそうです。

夢は自分のお店を持つことicon12杏奈ちゃんならきっとできる!!

遠い門司から応援しています!!

また、北九州に来たときは会いにきてね(^^)

アクティブでは皆さんが楽しく通ってもらえる場所づくりを頑張っています。

こうやって皆様とのご縁がつながっていくのをとても嬉しく思います。

北九州市門司区 トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 14:06Comments(0)

2016年02月10日

◆3月ヨガ予定表

3月のヨガ予定表です。



少しずつ暖かくなる3月!!

気候の変化があるときは自律神経が乱れやすいです。

皆様お気をつけくださ~い!ヨガをすると自律神経の調整にいい働きをしますよicon06

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 13:42Comments(0)ヨガ予定表

2016年02月09日

◆ピロリ菌

最近、会員さんとお話ししてると、ピロリ菌退治したんよ~!というお話をよくお聞きします!

みなさんとのお話とても勉強になります。

ピロリ菌がいると胃潰瘍になったり胃がんになったりするリスクが上がるらしいのです。

恵里ちゃんもしたほうがいいよ~!と言われ、簡単にできるものかと思い病院に行ってみましたが・・・(笑)

簡単ではないんですねicon194

まず①胃の不快感など症状があること

② あれば胃カメラを飲むこと・・icon41

う~ん、簡単には挑めないですね!!

でも、ここまで動いたら何かしら検査をする方法はないのかと思いインターネットで検索すると

検査キットが売ってるではないですかー!

これはピロリ菌がいたら胃カメラを飲むことにしてとりあえず受けてみよう!!と購入

アマゾンピロリ菌検査キット

ポチっ!

到着するなり、尿検査を郵送して返信を待つこと2週間~



いなーーい!!!!ピロリ菌いなーい!!!


かなりの確率でいると聞いていたのでなんだかすごく拍子抜け(笑)

でも胃カメラ飲まなくてよかったicon06

気になる方は、このキットおススメかもです(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:39Comments(0)

2016年02月08日

◆ヨガ感想

土曜日のキャンドルヨガに久しぶりの素敵女子さん2人が参加してくれました(^^)

とても仲良しのお二人icon06

カラダの不調を感じ、また来てくださいました(^^)

感想をいただきました。



寒いと冷え性の方は特に冷えを感じますね。

カラダの中に滞った血液や津液を流すと足先や手先までもポカポカしてきますicon53



お仕事で疲れたとき、カラダや心の変化に気づいた時、私はヨガをおすすめしています。

ヨガをするといつも気づかない自分に気づけたり、カラダの痛いところに気づけたり。

私はヨガをしてココロもカラダもほんとに調子がいいんですicon06

ご興味のある方は是非お問合せ下さい。

現在も継続中!!

ヨガだけ利用のお客様 通常1500円を感想を書いていただけた方のみ1000円とさせていただいております。

予約制となっておりますので、お早目にご予約ください

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Posted by アクティブ at 13:59Comments(0)お客様の声・成果

2016年02月06日

◆低体温

皆さん、ご自分の平熱がどのくらいかご存知ですか??

今インフルエンザや風邪が流行っているので、最近測ったのは風邪ひいたときかもしれませんね(^^)

ちなみに私、アクティブ始める前まで低体温の冷え性代表でした!!

ちなみに血圧も低いので、健康診断なんかに行くと棺桶に足が半分浸かっている!!と上司に笑われたりしたこともありましたicon194

でも、そんな私もいつ測っても36度台にまで上昇しました!!



嬉しい限りです!

体温が1度下がると免疫力は30%下がるそうです。

病気などに打ち勝つためにはやはり体温を上げることが大切icon06

低体温の原因の9割は筋肉量の低下が考えられるそうです。

50年前と現代の私たちのライフスタイルはだいぶ変わってしましました。

今の私たちにできる対策として

やはり運動が大切!!筋量を上げて冷えないカラダをつくりましょう!

私も身をもって体験しました!

他にも1日1回お風呂に使ったり、暖かいものを食べたりしてちょっとの心がけを大切にすることが大切ですね(^^)

今回の参考にさせてもらったサワイ製薬さんのページhttp://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html

運動のお手伝いならいつでもアクティブにおまかせください!!

北九州市門司区 トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 18:09Comments(0)

2016年02月05日

◆たけバウアー

今日は暖かいですねicon01

皆さん琴奨菊の琴バウアーはご存知ですか??

琴バウアーは気合を入れるためにおこなっているようですね(^^)

アクティブオーナーも気合入れてます・・・icon194



たけバウアー!!!

これやってみるとほんとに気合が入るんですよ!!

今週もあと少し!!気合入れていきましょう!!!

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Posted by アクティブ at 14:59Comments(0)

2016年02月04日

◆鬼は外!!福は内!!こいこい福!!

昨日は節分でしたが、みなさん豆まきしましたか?

我が家もかわいい鬼さんと豆まきしました(^^)



豪快な鬼!!

やはり次女!ダイナミック!!

でもでも、やっぱり豆まき・・・散らかるface07

鬼は外~福は内~と言いながら、二回目はもうやめよ~と言ってました(笑)

恵方巻きもちゃんと食べました。

日頃は私たち夕飯に炭水化物は食べません。

けれど、節分と雛祭りだけはちゃんといただきます。

行事はちゃんとしないとねicon194

しかも、いい気を運んでくれる節分!運気UPしなくっちゃ!



我が家の恵方巻き、やはり中身はタンパク質(笑)

カツに卵にカニカマなんか入れちゃったり・・・

しかももっとタンパク質とりたいから、付け合せはイワシのつみれ汁にしました。

我ながら満足です!

皆さんは中に何をいれましたか?

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 10:39Comments(0)

2016年02月01日

◆癒し

昨日は先週頑張ったので、疲れがちょっぴりたまってました。

なので、午前中ゆっくり休んで、たまった家の掃除をして夜は楽の湯へ~



ひとりでゆっくり岩盤浴に入って楽しんできました(^^)

今日はお肌がツヤツヤicon12のはず!!

今日からアクティブオーナー出勤してます(^^)

朝からたくさんの方に来ていただき大変感謝ですicon06

今週も一週間頑張りましょう!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 14:39Comments(0)