2019年07月31日

◆夏の暑さに負けないヨガ

来月から8月

8月のヨガのテーマは

「夏の暑さに負けないヨガ」

私は毎月ヨガのテーマを変えてヨガをしています(^^)

毎回ポーズが変わると、皆さん緊張してしまいますので

テーマを決めて1か月同じメニューでマイワールド全開で取り組めるようにヨガの内容を決めています



夏はどうしても暑くて呼吸が浅くなりがちです。

胸をしっかり開いて、深い呼吸ができるようにアプローチしますface01

そしてよく皆さんに聞かれるのは

身体が固いんですが大丈夫ですか?という質問です

大丈夫です!!固いからこそヨガしていただきたいです

身体が固いと身体の不調も起こりやすいです

私はヨガを始めて、カラダの調子が本当にいいんです!

それを皆さんに知っていただきたいと思っています

8月も楽しくヨガしましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 15:05Comments(0)