トレーニングスタジオ　アクティブ

金曜日は近隣の小学校の家庭教育学級に呼んでいただいたので

ヨガのレッスンをしてきました（＾＾）

おととしも呼んでいただいていたので

いつもとちょっと違うテーマでみっちりヨガをしてきました

テーマは骨盤ヨガ

アロマスプレーで心もカラダもリフレッシュ！！



至福のシャバアーサナ



忙しいママさんにはゆっくり呼吸を感じていただいて、リフレッシュする時間が必要ですね（＾＾）

終えた後の質疑応答で

とっても嬉しいことがありました

「私、2年前に先生の講義を受けたときに、骨盤が倒れているから座るとき、こんな風にするといいよ！と教えてくれたことを

ずっと続けていたらまっすぐ座れるようになったんです！！」

座り方を2年前にそういえば教えた気がする！！！

と記憶がよみがえり、

たしかにその時とっても骨盤が倒れていて身体がきつそうだったので、家でもできる座り方をお教えさせていただいていました

今回は膝裏が縮んでいたので家でのストレッチをまたお教えさせていただいて

また2年後、呼んでください

とみんなで笑いながら帰りました

こうやっておうちでずっと継続してくれたなんて、

感無量！！

講師をさせてもらって、本当に良かったと思えた時でした

こうやって、地域の輪がつながって

みんなが笑顔で健康になってくれれば何よりうれしいです（＾＾）

このように、ヨガの講師のレッスンもお時間が合えばお引き受けいたしますので

ご相談ください

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