トレーニングスタジオ　アクティブ

１０月末から入会のＩ様（＾＾）

最近体力が弱ってきたから、何かしなくちゃ。お腹周りも気になってきたし・・・

と入会してくださいました。

アクティブお得意！体力アップとダイエットです！！

当初のＢｏｄｙＳｃａｎ



そんなに太っているわけでもないですが、やはりウエスト回りや最近落ちてきた体力が気になります。

まずは

食事の内容を一緒に見直しました。

トレーニングも週に２から３回来ていただいております。

ヨガで姿勢などを見直すようにしました。

すると・・・

３月末



すごい！！アスリートのようなＢＯＤＹに変身です！！

４ヶ月でここまでよくがんばりました！

体重マイナス２．５キロ

体脂肪４パーセントダウン

ウエスト　マイナス４センチ

なんといっても筋量アップです！

全体的に３パーセントアップです！３パーセントとはすごいことです！！

ご本人様も最近お仕事をして、もう一個用事をしても全然平気になりましたとのお声をいただきました！

これからは体重はこれ以上減らさず、この筋量を維持していきましょう！！

これからも一緒にがんばりましょう（＾＾）

アクティブでは個人個人の目標に合わせてメニュー作りを行っております。

トレーニングを始めてみようかと思われている方、お気兼ねなくご相談ください！

今日の読売新聞に・・・



ＮＴＴの広告の様です。
　
「人が想像できることは、必ず人が想像できる」

とすると最高に幸せな未来を思い描いたほうがいい。

とありました。

最高な幸せは健康なくしては始まりません！！

朝から元気をいただきました！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ