トレーニングスタジオ　アクティブ

7月ヨガ予定表



少しずつ暑くなってきましたね

私の花粉症も終わりが近づいてきた感じがします

イネ花粉（カモガヤ・ハルガヤ）のアレルギーがあり、毎年花粉症に悩まされています

この花粉症が終わると夏本番です

暑い夏に負けない身体づくりをしていきましょう

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ
  

夏になり、登山が気持ちのいい季節ですね

高い山に登る前にアクティブで低酸素トレーニングをして登ると

全然違いますよ～

去年も1度断念した富士山に再チャレンジされた70代の方も

アクティブでしっかりトレーニングしてチャレンジしたら

富士山頂上まで行けました

最近、登山の方のお問い合わせも増えてきました

低酸素トレーニング、体験もできますのでお問合せ下さい

只今キャンペーン中で6月末日まで1100円で体験できます

今日えりかさんは低酸素トレーニングでランニングしました



40分で5キロランニング（ガーミンが示すキロ数）

低酸素でもペース上げて走れるようになってきました

終わった後の汗びっしょりがまたたまりません

私、走るの嫌いで高校の持久走なんか友達とちんたら最後尾を走っていたのに

今、こうやって走ってることが自分でもおかしくてたまりません

ランニングも登山も、運動もやってみよう！と思ったときに始めて見たら

意外とはまって楽しくなってしまうものですね

1歩踏み出すお手伝いしますので

お気軽にお問合せ下さい～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ
  

6月1日から100キロウォークのエントリーが始まってました



なかなかサイトに繋がらなかったりして、応募も大変でしたが

無事みんなエントリー完了しました

月曜日に登録した会員さんなんと3400番台でした

募集始まって3日で3400番台！

凄すぎます！

今年も目標に向かって練習していきます！

えりかさんは中津でボランティアをする予定です

一緒にボランティアして応援してみようと思われる方、一緒に行きましょう～

えりかさんまで連絡ください

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ





  

昨日はアクティブオーナーとお昼間萩が丘公園で5キロほどスピード練習しました



1キロ走ったらスピード上げてまた落としてジョグを繰り返し

えりかさん心拍が上がりすぎて、きついし気分悪い～

でも5キロやり切りましたが

最後は全然スピード上がらなかったですが達成感はすごかったです

いつものペースで走るのは全然大丈夫なのに

ペース上げると全然ダメダメで

アクティブオーナーに全くついていけなかったです

持ってるポテンシャルが違うけど

ランニング初心者のえりかさんがどこまで行けるのか・・・

まぁやってみましょう～

萩が丘公園はアスファルトがいいので走りやすいですね～

夏場はスピード練習取り入れて頑張ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ