トレーニングスタジオ　アクティブ

夏になり、登山が気持ちのいい季節ですね

高い山に登る前にアクティブで低酸素トレーニングをして登ると

全然違いますよ～

去年も1度断念した富士山に再チャレンジされた70代の方も

アクティブでしっかりトレーニングしてチャレンジしたら

富士山頂上まで行けました

最近、登山の方のお問い合わせも増えてきました

低酸素トレーニング、体験もできますのでお問合せ下さい

只今キャンペーン中で6月末日まで1100円で体験できます

今日えりかさんは低酸素トレーニングでランニングしました



40分で5キロランニング（ガーミンが示すキロ数）

低酸素でもペース上げて走れるようになってきました

終わった後の汗びっしょりがまたたまりません

私、走るの嫌いで高校の持久走なんか友達とちんたら最後尾を走っていたのに

今、こうやって走ってることが自分でもおかしくてたまりません

ランニングも登山も、運動もやってみよう！と思ったときに始めて見たら

意外とはまって楽しくなってしまうものですね

1歩踏み出すお手伝いしますので

お気軽にお問合せ下さい～

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