トレーニングスタジオ　アクティブ

１００キロウォークまであと３日！！

いよいよです！

参加される会員さんはみなさんそわそわしています！

ベテランさんはしっかり準備してドンと構えています（＾＾）

今年はお天気晴れの予報ですね！

去年は雨だったので皆さん苦戦しましたが、今年は大丈夫そうです！

ただし・・・・今年は寒そう！！

防寒着を忘れずに！

ユニクロのウルトラライトダウンなんかおすすめですよ～

アクティブオーナーは夜露に濡れるから、ノースフェイスのカッパを着て耐えるそうです。

昼間は暖かいし、夜は寒い。

この寒暖差に体力を奪われる方が多いですので、みなさん準備はしっかり行ってください～

初めての方のために以前書いた記事を



参加される皆さん、忘れ物のないように（＾＾）

えりかさんとアクティブ応援団3名は中津で待ってますね！

アクティブ応援団のMさんも日出で待ってくれています！

みなさん頑張って歩いてきてくださいね

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
  

昨日はヨガのセミナーをさせていただきました。

お子さんやお孫さんがいらっしゃる方対象にヨガをさせていただきました。

朝から沢山の方にお集まりいただいて大変嬉しかったです

この写真は以前のセミナーの写真です




子育て中のママさんは忙しくてついつい呼吸が浅くなって疲れを感じやすくなってる方が多くいらっしゃいます。

今まで呼吸なんて感じたことありませんでした。

終わった後に呼吸が深くなっているのを感じて浅くなっていたことに気づきました！

と言ってくださる方も

時々、自分のカラダと呼吸と向かい合う時間を作るのはとてもいいことだと思います

ママが元気でニコニコしてると子供もニコニコになれます

家族を大事にすることは自分を大事にすること。

日ごろ忙しくしている方、疲れている方、時々ヨガをするとリフレッシュできますよ～

是非おこしください（＾＾）

ヨガの予約が最近多くなってますので、必ずご予約をお願いします（＾＾）

ＴＥＬ　093-982-4817

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ