2022年12月08日

◆私の肩

ランニング中にこけて早2か月・・・

だいぶ良くなりましたが

まだ痛みがありますicon41

コートを着るときに激痛が走ったり

ヨガのポーズでは

仰向けで万歳のスプタヴィラアーサナ

手が前に伸びるリラックスキャットのポーズ

手を後ろに回す牛の顔のポーズ

が今まで通りできませんface07

ただ、ケガをして学んでることも多いです

肩を痛めるとこんな所も痛くなるのか！！

とか

ヨガの時に肩が悪いと、このポーズが辛いとか

無理をしないで、ケガを悪化させないためにどう向き合うのか

とか

自分自身で学んでおります

ケガの功名です

私の肩

治るまで研究ですね

ケア頑張ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ



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Posted by アクティブ at 10:18│Comments(0)
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