2018年04月26日

◆ブルガリアンスクワット

昨日は会員さんと一緒に足トレーニングしました～

ダンベルで負荷をかけ

スクワット10×３

ランジ１０×３

カーフレイズ10×３

グッドモーニング１０×３　変な名前icon194

で〆にブルガリアンスクワット10×３　ヒップicon14

ブルガリアンスクワット

みんな笑顔で頑張りました！

この負荷がたまらなく嬉しくなってくる今日この頃（笑）

また一緒にトレーニングしましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ



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Posted by アクティブ at 10:46│Comments(0)
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