トレーニングスタジオ　アクティブ

暑い夏も終盤を迎えてきました！

朝晩も少しずつ涼しくなり、ダイエットには最適な季節がやってきます

先日、ある会員さんにまだ体重を落としたいのですが・・・

と相談をされました。

私たちは口を揃えてそれ以上体重を落とす必要はないと思いますよ！

とお伝えしました。

体重はある程度減っておりましたので

これ以上ウェイトを落とすよりも筋肉量を上げて、見た目をしっかり変えていきませんか？

と提案させていただきました。

体脂肪を落として、筋肉量を上げる！ここが大事です。

同じ50キロの女性でも体脂肪35パーセントと25パーセントの女性では見た目が全く違います。

インターネットで分かりやすい画像を見つけましたので引用させていただきます







確かにこの通りですね。

体重にとらわれないカラダづくりしっかり行っていきましょう！

そのためには運動と栄養が大事です

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