トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日、NEW体組成計が到着しました！

YAMATO　高精度体組成計です









これで、四肢の体脂肪、筋肉量などがわかります

この体組成計の凄い所はアプリでいつでも情報を確認できます



BODY　Plannerというアプリを入れていただいてみることが出来ます



継続して管理を行うことで、身体の状態を確認できます

1回100円です

よろしくお願いします



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング・CSソックス取扱店　トレーニングスタジオアクティブ





  

連休はお休みをいただきまして

ご迷惑おかけしました

熊本へ車中泊の旅に出かけてきました

熊本城へ

熊本城に行く前に熊本城稲荷神社でお参りしました

しめ縄くぐりをすると願いが叶うということで

八の字をくぐるように回りました

願いは叶うかな（＾＾）



熊本城は地震の後の改修工事が終わり

きれいに修復されていました







熊本城は加藤清正～細川家までの歴史がよくわかります

勉強になりました

その後加藤清正神社→熊本ミュージアム→熊本博物館

熊本市街地もウロウロして

とにかく歩きました～

その日は道の駅植木に車中泊して

初物スイカもGET！！

次の日は

田原坂記念館→吉野ヶ里遺跡

と回りました



歴史を深める旅（笑）

田原坂記念館では西南戦争最後の決戦のことが良く分かり

皇室と日本赤十字とのつながりがこの戦いで生まれたということも

大変勉強になりました

吉野ヶ里遺跡は

とりあえず広い！！

これまた歩く歩く

こちらでいう海の中道海浜公園くらい広いのでは？

という感じでした

石棺墓の最後の展示がありました

これをまた埋めて戻すそうです

ほんとこのように調査発掘してその時のことがわかるようになるなんて

ふしぎ発見です

そして昔の道具体験もあり、古代米を擂る体験をしました



精米機ってすごい便利だね～と

娘と話しながら、米を食べるのも一苦労

そりゃ太らないわ～

古代人に太ってる人はいたのかしら・・・

と考えながら帰りました（笑）

さあ、今週も頑張りましょう！

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ゴールデンウィークの３・４・５・６日がお休みです



アクティブは基本祝日は17時まで営業していますが

ゴールデンウィークとお盆、年末年始のみお休みをいただいております

ご迷惑お掛けいたします

よろしくお願いします～

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アクティブTシャツ到着しました！



なかなかかわいい～



そして、到着後、私も頼みたかった～

という方がいらっしゃったので

もう一度注文します

こちらのTシャツ利益なしですので

支払いは現金のみでお願いします

私たちはこれを皆さんが着てくださるだけで、うれしいです～

今回もTシャツの注文枚数で割引があり、その割引価格をみんなで割ってます

なので、次回の注文枚数で値段が若干変わると思います

よろしくお願いします





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昨日は黒崎のひびしんホールから宗像道の駅まで歩く35キロウォーキングに

参加しました

7時スタートなので朝5時20分に集合して行きました



お天気も良くてよかったですが

昨日は暑かったようです

















海がとってもきれいでした

が、この海岸線が長くて長くて最後はみんな無言になってしまうほどだったようです

みなさん、お疲れさまでした

次は70キロウォークです

頑張りましょう！

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お昼間ランニングを継続してます

だいぶ暑くなってきたので

8キロくらいが暑さで限界です

帰ってきたら汗びっしょり

日焼け対策万全で走りに行きますが

怪しい（笑）



アクティブオーナーに写真撮ってもらいましたが

写真撮影、へたくそですよね・・・

こんな下からのアングルで

なんか巨人の様に写ってる・・

進撃のえりか

走るとヤケーヌが貼りついてやっぱりちょっと苦しいな～

ウォーキングの時はヤケーヌ苦しくないんですが

走ると呼吸して貼りついてきます

焼けない苦しくないアイテム、開発してほしい！

銀行強盗みたいなマスクが一番いいのかも！

でも確実に怪しい・・・

日焼け対策頑張ります！

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日々勉強です

アクティブを開業して早13年

会員さんと共に私たちも日々学ばせていただいております

この会員さんにはこういったトレーニングがあってるな～とか

この方にはこうしてみたらどうだろうか

など

そしてそれに伴い、結果を確認しながら

私たちも常に勉強しています

今回私はマラソンで自分で感じた腸脛靭帯炎に伴い

殿筋、股関節との関係を強く学びました

もっと深く知りたい！

と思いこの本を購入してみました

強める殿筋！



身体は全部つながってますね～

ほ～ほ～

と言いながら勉強してます

えりかさんもバージョンUPしていきます～

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連休明けごろ

体組成計がリニューアルいたします

今までよく働いてくれた体組成計

感謝です

身体の部分部分の筋肉量や脂肪量が出るので目に見えて身体の情報がわかるので

この体組成計で評価が出来て、会員さんにも喜んでもらっていました



今までの体組成計の管理ソフトがWndows　XPにしか対応していなくて

いつもパソコンライフの加来さんに修理してもらったり

XPを探してきてもらったりして

ご迷惑をかけていました

今度の体組成計は皆さんの携帯アプリで管理することが出来ます

なんて便利～

到着が楽しみです～

そして何より受付に置いてあるXPが撤去されることで受付がきれいになります！

スッキリすることでしょう～

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ずっと前から

子供たちの印鑑を名前で作ってあげたいな～

と思っていました

すると会員さんの前田さんが印鑑屋さん（西日本印章社　証屋）で

是非お願いします！！

と作ってもらいました



この仕上がりがまたとっても素敵で

子供たちに大事に使ってねと言ってプレゼントしました

通帳の印鑑も今日変更してきました

特に女の子は名前は一生変わらないから

名前の印鑑、いいですよね～

前田さんありがとうございました～

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よくプロテイン何味がおススメですか？と聞かれます

う～ん

悩みます

みんな結構好みが分かれます（笑）

甘いのが好きな方は圧倒的にチョコ系が好まれます

スッキリしたのが好きな方はバナナやイチゴを好まれます

豆乳が好きな方はソイのミルクティー味なんかも人気です

ちなみに私は現在チョコチップ味を飲んでます

これは娘がこの味なら続けられるということでチョコチップ味



何を買おうか悩みますよね～

ちゃんと相談に乗りますので気軽に声かけてください

やはり、栄養不足になるとダイエットにしても筋肉にしても成果は出ません

タンパク質摂取は本当に大事です

食事ももちろん皆さん気を付けてもらっています

口から入るもので身体はできています！

食べることは生きること！

そう思って食べ物もプロテインも摂取してもらいたいです～

トレーニングと栄養、ここは切っても切れない関係です

お気軽にご相談ください＾＾

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