トレーニングスタジオ　アクティブ:2022年06月

2022年06月30日

◆ペイペイジャンボ！

7月1日から8月31日まで

ペイペイジャンボが始まります

1等　全額100％還元

2等　5％還元

3等　0.5％還元

ぜひこの機会に、ご利用ください

対象　ヨガチケット　整体チケット　ヨガ利用料　整体利用料　プロテイン　ヨガマット

会費等の支払いはできません

昨日、NEW　ヨガマット仕入れしました～

今回もスヌーピーマット仕入れしました～

YogaWorksさんのヨガマットはグリップも安定していて

とっても心地よいマットです

今日ももうすぐヨガレッスン～

みんなとヨガするのが楽しみです face05

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:19 │Comments(0)

2022年06月28日

◆滝汗

日々のランニング（5.5キロ）はぼちぼち続けています

最近は暑くて暑くて滝汗です

走れる日は子供達も一緒に

子供のスピードについていくのはなかなか厳しいですが

一緒に走ると、いいタイムが出ます icon194

暑くなり、一人で走るとなかなかタイムが上がりません

子供たちはいいペースメーカーです

出来るときに、出来ることをコツコツと icon06

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:37 │Comments(0)

2022年06月27日

◆80キロウォーク打ち上げ

土曜日、80キロウォークの打ち上げでした～ icon65

頑張って歩いた後は、こういう楽しみも大切です

やきとり、のぼせもんにて

のぼせもんさんの焼き鳥は本当においしいです

鶏肉でタンパク質もとれて、マッスルマッスル～

アクティブ、ご用達です～

みんな80キロウォーク完歩おめでとうございます！

そして、お疲れさまでした icon100

100キロウォークのエントリーも始まりました！

また、みんなで頑張りましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 09:41 │Comments(2)

2022年06月22日

◆運動と食事

運動と食事のお話

どんなにいい運動をしていても、食事が悪いとカラダは変わりません～

痩せたい！ムキムキになりたい！

と思っていても

ラーメンや唐揚げ、ビールなどモリモリ食べてたら

身体は変わりません

どんなにいい食事をしていても運動をしなければ、筋肉は成長しません

筋トレすると筋肉に傷がつきます

その後に食事でいい栄養を摂ると筋肉が修復し以前より筋肉が成長します

アクティブでは運動の指導をしっかり行っていますが

食事も大事だよ～とお話させていただいています！

夏になり、食欲が落ちて粗食になる方も多くいらっしゃいますが

しっかり身体にいいもの摂取していきましょう

口から食べるもので、身体はできています！

意識して食べれるといいですね face02

現在食事指導している方たちも、たくさん成果を出しています！

みなさん筋肉が成長して、体重が落ちて、健康BODＹになっています

成果が出た時はうれしい限りです（＾＾）

ダイエットチャレンジされたい方、お問合せお待ちしています icon12

今月は残り2名です

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Posted by アクティブ at 10:50 │Comments(0) │アクティブ紹介

2022年06月21日

◆羽毛布団

ず～っと気になっていた羽毛布団

カバー洗って、布団干したりはしてたけど

洗いたい！！

youtube見たら洗えることがわかり

サーティーワン横のランドリーステーションで洗ってみました

しかも乾燥10分延長で200円割引中でした icon59

ラッキー！

布団を縦長に3つ折りにして洗濯乾燥機になぞるようにして丸く入れます

洗剤も投入してくれるので入れるだけ

洗濯と乾燥で70分かかります

開けたらいいにおい～

中がまだ少し濡れているので、3つ折りを外側に風が当たるようにまた織って

乾燥機に入れます

私は日曜日、晴れていたので帰宅後外に干しました～

乾燥機に入れた後はすぐに片づけず、温かいのがとれてから収納しましょう～

カビの原因になるそうです

これでお布団問題も片付きました～

今日は雨ですが、たくさんの方がトレーニングに来てくれています！

今日も1日頑張りましょう～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 10:20 │Comments(0)

2022年06月16日

◆低酸素トレーニング

低酸素トレーニングで汗びっしょりです

30分走っただけなのに、とんでもない汗がでます

この中は低酸素状態なので心拍数が上がり、代謝も上がります

たくさんのランナーさんたちも利用してくれていますが

皆さん、とっても驚かれます

私も低酸素の中でのランニング、病みつきになってます～

低酸素トレーニングをした後、外での走りが変わります

いつもより楽に走れます～

今日は晴れてるから、外RUN出来るかな～

梅雨の日は外に出れないから、低酸素トレーニングおすすめです

低酸素トレーニング、体験できますのでお気軽にお問合せ下さい

TEL　093-982-4817

Mail　info@tsamoji.com

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Posted by アクティブ at 10:31 │Comments(0)

2022年06月14日

◆7月ヨガ予定表

7月ヨガ予定表です

ホームページにアップしてブログにアップするのを忘れていました～

九州北部も梅雨入りしましたね～

雨にも負けず、風にも負けず、今日もトレーニング頑張ります

筋肉は裏切らない！

7月のヨガもよろしくお願いします

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Posted by アクティブ at 10:36 │Comments(0) │ヨガ予定表

2022年06月13日

◆海峡ウォーク2022

海峡ウォーク2022

3年ぶりの開催でした

久しぶりの海峡ウォーク

いつもは4月ですが今回はコロナの影響で6月開催となりました～

いつもは開会式があるのですが

今年は混雑を避けるために出発地点について受付をした人から出発です

出発前に高杉晋作と写真をパチリ

さあ～頑張るぞ～

途中、太鼓の応援もあってとっても元気が出ます～

地元の方や地域の企業の方たちのサポートに感謝です

休憩ポイントも沢山用意してくれています

初参戦組も頑張りました～

功山寺はいつ来ても風情があります～

新緑の功山寺も魅力的です

またも！大江戸捜査網！ icon194

年1回、この日はソフトクリームがめっちゃ売れるらしいです

おいしかった～

ゴール！

最後、みんなで写真をパチリ

ゴールした後、門司港駅で市議会議員の日野先生がバナナのたたき売りをしてました

門司港名物ばななのたたき売り

次女が500円！でバナナ買いました～

楽しい1日でした（＾＾）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 11:14 │Comments(0) │イベント

2022年06月07日

◆モデルになりました～☆

私、モデルになりました icon194

シノハラ製作所（門司区片上にある家具やソファーベッドを作成する北九州を代表する会社です）の篠原さんが

ストレッチボードを開発したので、モデルになってほしいと依頼をいただきました～

私でいいのかと何度も聞いちゃいました～ icon194

せっかくご依頼いただきましたのでモデル頑張りました～

傾斜がついているので、膝裏がしっかり伸びます

浮腫んでいる方などに、とってもおすすめです

使い方で体幹も鍛えられます

そして、私の一押し！

座るときに足元に置く！

骨盤が立ち、姿勢が整います

デスクワークの方などにおすすめです！

デスクワークの方は背中が丸くなりがちなので、足元に置くと姿勢が整っていいと思います

また商品の販売などが決まったら、アップしま～す

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 13:26 │Comments(0)