2017年11月15日

◆忘年会YOUTUBE編

忘年会の写真を動画にUPしてみました



本当に本当に楽しい忘年会でした~(^^)

みなさんありがとうございます~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 11:54Comments(0)youtube

2017年10月25日

◆下半身トレーニングYOUTUBE

下半身トレーニング



スクワット ランジ カーフレイズ グッドモーニング

をYOUTUBEにアップしてみました



ダイエットには燃焼効率の高い下半身トレーニングをするのがおススメです。

おうちで自主トレするのにおススメです。

3セット位すると汗もでてきてちょうどいいですよ(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:43Comments(0)youtube

2017年03月08日

◆腕立て伏せ

腕立て伏せを頑張ってるお二人icon06




アクティブオーナーにしごかれていますicon194

ヒーヒー言いながら二人とも乗り越えました!!

腕立て伏せなんてできな~い!!と言われる方も沢山いらっしゃいますface02

でも大丈夫!段階を踏みながら教えていきますので、しばらくすると皆さんできるようになります!

出来るようになった姿を見るときが最高にうれしいです(^^)

腕立て伏せの優しい方法をYouTubeにUPしていますので、是非見てみてください!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:44Comments(0)youtube

2016年11月14日

◆忘年会Youtube編

アクティブの楽しい忘年会をYouTube動画にしてみました(^^)

とっても楽しい忘年会でした~!アクティブの忘年会も6回目!!

来年もよろしくお願いします!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:46Comments(0)イベントyoutube

2016年09月01日

◆女性に優しい腕立て伏せYouTube編

腕立て伏せってすごい効果があるんですよ~!!

大胸筋や三角筋、三頭筋が鍛えられます!

でも、なかなか男性がするように格好よく女性はできません~icon41

なので、女性でも取り組めるようにアクティブではレベル1~指導しています。

みんな頑張って取り組んでくれています!



YouTubeにもアップしてみましたのでみてみてくださ~い!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 16:15Comments(0)youtube

2016年06月21日

◆グリーンパークリレーマラソン!Youtube編

私、最近動画編集にはまっています(笑)

今回もグリーンパークリレーマラソンの様子をYouTubeにアップしてみました~



YouTube



よかったら感動の動画を見てみてください!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 12:34Comments(0)イベントyoutube

2016年05月31日

◆鬼トレーニングpart2

日曜日は雨で運動会中止になりました~icon03

今回は私の晴れ女も活躍できず、がっくしです~icon198

先週の金曜日の鬼トレーニングの様子を撮ったのでYouTubeにアップしました(^^)

前回の1万回に味を占めた私icon194

うっ!単純(笑)





今日の夜も20時から鬼教官トレーニングです~(^^)

30分本気でトレーニングしませんか??

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 12:24Comments(0)youtube

2016年05月27日

◆再生回数1万回!!!

ちょうど1年前に投稿したYouTube



なぜか再生回数が1万回を超えてます!!

すごくうれしいicon06

他のは1000回いかない位なのに、なぜかこの動画は1万回!!

皆さんやはりトレーニング動画に興味があるんですね!!

これからも、皆さんが喜ぶお役にたてる動画をアップできればうれしいです!!

お楽しみに~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:45Comments(0)youtube

2016年05月22日

◆鬼トレーニング開始!

アクティブで夜のレッスンを再開しますicon49

アクティブでは朝10時15分よりレッスンを行っています~(^^)

そのレッスンがとても人気で朝から満員御礼~

成果の出るトレーニングを毎日メニューを代えてレッスンしていますface02

とても人気で夜の皆様からも、ご要望を頂き夜も

毎日20時よりレッスンを再開します!!


レッスン内容は近日公開します!!

その中に週に2回ほど追い込みトレーニングを入れていきます!(現在火曜日、金曜日を予定中)

30分でテンポよくトレーニングしていきます!!

一人では追い込めないけれど、みんなと一緒なら乗り越えられる!!

もう少しハードにトレーニングしたい方、短時間で成果を求める方!!

おススメです!!

私も参加します!!

鬼教官タケシのトレーニングでくびれた美しいBODYゲットしましょう!!



先日の鬼トレーニングの様子(^^)



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 22:04Comments(0)youtube

2016年03月01日

◆ランニングフォーム。私の悪い癖(^^)

最近、えりかさんランニングにはまってます!!

今日はしっかりフォームを見直しながら走りました!!



私の悪い癖(相棒の右京さん風に読んでいただきたいicon194

右のけりが強いので、右に傾く。

体幹で走れてないので、前傾姿勢になる。

この癖をしっかり見直してフォーム作り。

アクティブオーナーにしっかり見てもらって直しました。どうですか?

これが長く続けて走れるように目標を立てて走ります。

ランニングがご趣味の方でなかなか自分のフォームを見ることがない方。

一度アクティブで確認してみませんか?

アクティブではみなさん一人一人の目標に合わせてメニューを作ります!

他にはないトレーニングの提供を頑張っております!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 13:26Comments(0)youtube