トレーニングスタジオ　アクティブ

8月から暑くて暑くてランニングをウォーキングに変更していましたが

すっかり涼しくなったので

昨日は夜ランしました



久しぶりのランはとっても気持ちよくて汗最高！って感じでした～

あっ！でもぜ～ぜ～は～は～はいつもよりひどかったです

タイムも落ちてたし、子供たちに置いて行かれるし・・・

また、１から頑張ります！

今年は北九州マラソンは、子供たちのことが今年は忙しそうなので

エントリーしませんでした～

私の性格上、2足のわらじは履けない

2024年は出たいな～

なのでこの1年は気持ちよく、楽しくランニングしま～す

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ


  

昨日は小倉から水巻まで50キロウォークに参加してきました～









お天気も良くて、空がとってもきれいです～

日中は暑かったようで、アクティブオーナーの日焼け具合が半端ないです

再来週は100キロウォーク！

ペース配分などいい練習になったようです

40キロコースに参加しましたが、ガーミンはみんな47キロくらいを示していました（笑）

それもなんだか楽しめるウォーキングでした

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今週日曜日　9月25日

北九州50キロウォークに参加します

アクティブのみんなは40キロコースに参加します



当日参加も可能です

台風が過ぎ去り、少し涼しくなったから歩きやすいといいです

100キロウォークは寒いかもしれませんね～

参加希望の方はお知らせください～

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10月8日から10日まで100キロウォーク参加のため

お休みさせていただきます



頑張ってみんなで完歩してきます！

帰ってきたら、お土産話を聞いてください～

土曜日も歩いてきました

黒崎駅まで往復です

17時から歩いて帰宅は夜中1時半でした～











25日は40キロウォークに参加です

100キロウォークに向けて、調整しています

ドキドキ、ワクワクの100キロウォーク

久々に楽しみです

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昨日、アクティブをご結婚で卒業したMちゃんが

赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました～





とっても小さくて赤ちゃんの香りがたまらくいいにおいで

えりかさん、萌え萌えでした～

抱っこしてたら、あくびして眠る姿がかわいすぎて至福の時間でした

なんてかわいいんでしょう～

Mちゃん出産お疲れさまでした～

また、赤ちゃんと一緒に遊びにきてくださ～い

こうやって、アクティブを卒業しても会いにきてくれることがとってもとっても嬉しいです

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昨日は夕方、えりかさんの火曜日トレーニングでした～

いつものメンバーに、たまたま仕事が休みで早く来た会員さん

こちらの世界へようこそ～といつものメンバーに声を掛けられ

あれよあれよと

蜘蛛の巣に引っかかりました～（笑）

めっちゃ鍛えられるので

びっくりしてました



蜘蛛の巣メンバーは新しい方大歓迎でお待ちしております

Oさんまたお仕事早く終わったら、お待ちしています！

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10月ヨガ予定表



少しずつ涼しくなり、秋の気配がしてきましたね

夜ヨガはキャンドル焚いてヨガをしていますが

今、秋特有の虫の鳴き声が聞こえてとても心地よいです（＾＾）

ココロもカラダもリラックスできる時間があるってとてもいいですよ～

お気軽にご参加ください

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最近、朝トレーニングにプラスして

ベンチプレスも頑張ってます







少しずつレベルアップしてます

トレーニングは継続していると少しづつ変わっていきます

私たちも皆さんを見ながら、もう少しできそうな所はレベルアップできるように声掛けしています

小さな変化を見逃さないように、気を付けています

個人ジムだから出来ること、しっかりサポートしていきます

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先日,ストレッチボードのモデルになりました

そのストレッチボード

北九州市のふるさと納税で販売されています

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私も登場しています～



このストレッチボード、膝裏がとっても伸びます～

ジムにもありますので、是非使ってください～

私も家で子供たちにさせようと購入しました～

ジムでも購入できます

もちろんふるさと納税でもOKです～

モデルは私で良かったのか、心配ではありますが

とってもいい商品です～

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土曜日は小倉まで往復18キロ

日曜日は黒崎駅まで20キロ

歩いてきました～









100キロウォークが近づいてきてます～

あと1か月ちょっと！

頑張って練習してます

月末25日日曜日は40キロウォークに参加します！

大会に向けて練習です（＾＾）

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