トレーニングスタジオ　アクティブ

アクティブも超PAYPAY祭に参加しています

町のお店で20パーセント還元です

最大１０００円となっていますので、他店で1000円になっていたら

還元はありません

プロテイン、ヨガチケット、整体チケットなどこの機会にお買い求めください

この機会に食事指導をされる方も1000円還元なのでチャンスです！

是非ご利用ください～



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

北九州マラソンに当選して

練習しなくちゃ～と焦っております

走れる日はなるべく外ランニング5.5キロ続けております

夏の間1か月半ほど、暑かったのと仕事が忙しかったのとでランニングおさぼりしてました～

ここ最近はまじめに走っているのですが

久しぶりに走るとまた私のぜ～ぜ～は～は～が

子供たちと一緒に走っても全然ついていけない！

こりゃやばいぞ！！

と最近、低酸素トレーニングもまじめに入ってます



これがまたすごい！

ぜ～ぜ～は～は～がすごく楽になり、子供たちからもママ怪獣みたいじゃなくなっとる！！

と言われ

私も低酸素トレーニングの凄さに驚いております

沢山のランナーさんからも走りが低酸素に入るようになって全然ちがうよ～

とお褒めの言葉いただいております

私も皆さんの様に早くは走れませんが42キロ完走できるように

日々鍛錬頑張ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

緊急事態宣言も明け、気分も少し楽しくなってきました～

皆さんにもちょっと楽しめるイベントを出来たらと思っています～

第一弾は

占ってみませんか？です



毎週水曜日の占ってみませんか？のテレビ面白いですよね～

知り合いの明風先生が来てくれます

明風先生とはかれこれ20年くらいのお付き合いです～

もともとは大好きなお友達のお母さんで、それが突然有名占い師に変身していました～

とっても明るくて、パワフル明風先生～

インターネットにアップする前に予約が結構埋まってしまっていますが

ご興味がある方どうぞ～

会員さんでなくてもOKです～

ジムの奥のお部屋で鑑定予定です～

10月28日は満席

11月11日　①　10時から

　　　　　　　③　13時から

11月29日　①　10時から

　　　　　　　②　11時から

　　　　　　　⑤　15時から

が現在空いております

門司ではじめておこなうので通常30分3000円ですが45分3000円で鑑定してくれるようです

お得なイベントです～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

北九州マラソン！！

アクティブオーナーもえりかさんも当選しました





練習がんばるぞ～！！

2022年2月20日です！

みなさん応援よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

昨日、えりかさんお誕生日でした～

サンキュー姉さんです

娘たちに言うと、なんなんそれ！と爆突っ込み（笑）

サンキュー兄さんがいるから、私はサンキュー姉さんよ～

大好きなハルミンがお祝いにケーキをプレゼントしてくれました～

ハルミンありがとうございま～す



先日、車に乗ると、まあびっくり

ガソリンが残り１メモリ



残り1メモリで次女の学校までの送迎・・・

とりあえず行ってみました！

ひやひや

こんな所でチャレンジ精神出してみました！

無事家に帰れました～ほっ

残り1メモリでお出かけは冷や冷やして心臓に悪いです～

でも帰宅すると前から欲しかったCDが！

ヤフオクで買いました！

どうしても着信音にしたかった～



みんなにそれいる！？って突っ込まれたけど

どうしても着信音これにしたかった～（笑）

今度、みんなに聞かせてあげます（笑）

今日は夕方からえりかさんトレーニングです！

お待ちしてま～す

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ



  

本来ならば土曜日から日曜日にかけて100キロウォークが開催される予定でした

コロナで中止となり、残念だね～

となっていましたが

やはりアクティブオーナーはめげない（笑）

勝手に100キロウォークならず、65キロウォークしてきました！

中津から別府まで！

行くと、同じ志を持った人達が100人ほどいたそうです！（この方たちは100キロ歩いたそうです）

みんな好きね～

ここからはハルミンカメラマンからの中継です

中津駅で出発前に



この日の昼間は28度！暑かった～昼と夜の寒暖差はきついですね～



ハルミンお得意の下から写真～今回はお花と一緒



アメリカじゃないよUSA　宇佐だよの写真（笑）



夕飯は宇佐のウエストで



うどん～すぐにエネルギーに変わります



日が暮れても夜中も頑張って歩き続けました







途中仮眠も20分ほどとりました。アクティブオーナーと一緒だと安心

写真がひっくり返ってすいません～



別府湾の朝日がきれいです～



最後にギャオス内藤さんに別府でお会いしました

快く一緒に写真を撮ってくださいました



内藤さん、ありがとうございました

最後のご褒美いただきました

日曜日朝10時過ぎに門司に帰ってきましたよ～

帰りは別府から電車で1時間半！

悲しくなりますね

来年は100キロウォーク開催されますように

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ









  

11月ヨガ予定表



11月は少しずつひんやりしてくると思いますので、ブランケットなどあると最後シャバアーサナの時にいいと思います

極上のシャバアーサナを楽しみましょう

ヨガの時に持ってくるもの

マット（ドロップインの方はお貸しいたします。お持ちの方は持参ください）

飲み物（糖分フリーが良いです。お茶やお水など）

タオル（長めのものでお願いします。足に引っ掛けたりして使ったりします）

裸足でしますので靴などはいりません。ヨガ用靴下ある方は履いてもらってOKです

特別用意するものはありませんので、お気軽に参加してください～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ  

10月になり

緊急事態宣言も明け、少しずつ日常に戻りはじめ（もちろん感染には気を付けてですが）

懐かしいお顔が戻ってきました～

私も久しぶりな皆さんに会えて、本当にうれしい！！

お休みした分、しっかり鍛えましょう！

私たちも成果が出るように頑張って指導させていただきます！

まだ復帰するの怖いな～でも運動したいな～と思われている方には

低酸素ルームがあります



低酸素トレーニングは1年ちょっと稼働していますが

みなさんそれぞれ、色んな効果を発揮してくれていて

私も驚くばかりです！

良かったら、体験もできますのでお気軽にお問合せ下さい

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ




  

2回目のワクチンは副反応がすごかったです

私は翌日から微熱と頭痛

体温計ると37.7！！

とりあえず、眠い～

熱さまし飲むと元気になり、その後、また熱上がるの繰り返しでした～

長女は夜中から寒気がでて、39.7度まで熱上がり、

熱さまし飲んでも38度

長女はちょっとかわいそうでした～

今日から私も長女も元気になりました

スコッと元気になるから

これまたびっくり！

免疫が着いた証拠かな（＾＾）

免疫着いた証拠と言えば！

突然、日焼けの後の様に皮がむけ始めました～



そして・・・

かゆ～い！！

掻きたい！でも掻けない

辛い～

みなさんも皮むけましたか？

今日も元気にトレーニングしましょう！

お待ちしています

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ
  

毎月始めのルーティン



アクティブのヨガは1か月ごとテーマを変えてヨガをしています

月末から来月は何をテーマにしようかな～とワクワクしながら

メニュー決めてます

みんなが気持ちよく動けるように、集中できるように、と考えながら

うふふ

楽しいです～

今月はヨガブロックをたくさん使いましょう～

可能性を広げてくれるブロック

頑張らなくていいブロック

いいアイテム＾＾

今月も楽しくヨガしましょう

よく聞かれます

会員さん「私、身体固いからヨガできないですよね～」

えりかさん「身体固いからこそ、ヨガしましょう」

身体が固いと巡りも悪くなりますし、ケガもしやすくなりますし、姿勢も悪くなっちゃいます

身体、固くていいんです！

誰かと比べる必要なんて全くないです～

少しずつヨガしているうちに身体ほぐれてきますよ～

楽しくヨガが出来るようになったとき、すんなり身体がほぐれてきますよ

ぜひみなさんお越しください～

10月のヨガ予定表です



多い日もありますのでお早めにご予約ください

ドロップイン（ヨガのみの利用）はマットレンタル込みで1100円です

アクティブの会員さんは1回275円です（4回1100円または8回2200円のヨガチケットを購入してもらっています）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ