2015年12月28日

◆今日まで元気に営業中

今日までアクティブ元気に営業しています!!

でも今日はみなさん年末でお忙しいのか少ないです!!

少しずつ大掃除しています(^^)

皆さんに質問です!!

ぞうきんって買いますか??

人それぞれだと思いますが、ぞうきんを買うのはとてももったいないと思う私icon194

ケチです(笑)

でも、昔はぼろくなった布を縫って学校に持っていましたよね!!

最近はみんな新品のぞうきんを買って登校している子が多いな~と思います!!

我が家は手作りですface06



アクティブのぞうきんも全部縫い直しました!!

新たな気持ちで新年を迎えられそうです(^^)

昨日はぢどりや 松嶋さんでアクティブ家族忘年会をしました!!

と~ってもおいしい鶏料理icon105

タンパク質補給でもりもり元気になりました!!食べて飲んでたくさん笑って、写真撮るの忘れました!!

ぢどりや 松嶋さんはこちらをクリック!!http://tabelog.com/fukuoka/A4004/A400501/40014457/

大里出張所の近くです!子供たちも、もりもり食べてました!!

また行きま~す!!

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 14:37Comments(0)お知らせ

2015年12月25日

◆年末年始のお知らせ

12月29日から1月3日までお休みさせていただきます。

よろしくお願いします。4日から元気に営業いたします(^^)

昨日は私が最近通っている美容室BAGZY(空海風花)さんがクリスマスイベントをするということで子供たちといってきました!

内容は・・・

美容師さんがポケモンに仮装!!担当美容師さんはピカチュウicon12

子供のカットがなんと1000円!!

これは行かないと!!と思い参加です!

娘たちピカチュウに髪を切ってもらえると張り切ってました!

到着するとピカチュウがお出迎え!

美容師さんたち手作りだそうでなかなか手が込んでます!

ちょっとおもしろい(笑)怖がる子もいるそうで・・・(笑)



次女は始めての美容室!今までは私のザクザクカットicon61

おりこうにしています!



とってもかわいくしていただきました(^^)最後にみんなでicon207



楽しい日でした~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ







  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:49Comments(0)お知らせ

2015年12月24日

◆今日はクリスマスイブ

今日はクリスマスイブicon99ですね!!

みなさん、今日はうきうきクリスマスでしょうか??

我が家は昨日、クリスマス会をしました~!!

食べ過ぎて、体重増加・・・icon11

今日、減らします!!

増えたら、減らす。これ基本です!

楽しむときはしっかり楽しむicon12

減らせるときはしっかり減らす!

今日は摂取カロリーを抑えて、消費カロリーをあげていくぞー!!

みなさんもクリスマスで体重増えたら、アクティブで消費カロリー上げましょう!!

待ってます!!



我が家の子供たちはサンタがくるかな~と朝からそわそわしています(^^)

私にもサンタさん来ないかな~(笑)

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:06Comments(0)

2015年12月22日

◆レンジャー部隊!!

今日のトレーニングはラダー(はしご紐)のトレーニングでした!!

ラダートレーニングはすごく燃焼効果もあり、カラダのバランスを整えるのにいいトレーニングです。

脚が上がりにくくなっているかたも、やっているうちに上がるようになってきます!!

今日は新メニュー(^^)

レンジャー部隊!!



登っているように見えますが・・・安心してください!登ってません(笑)

這ってうごきます!!体幹をすごく使います!!

でもみんな上手です!!



背景をこのように移すと壁を登ってないのがよくわかりますねicon194這ってます!

ユニークに楽しく効率を上げて、日々の生活に生かすトレーニング

アクティブではしっかり行ってますよ~(^^)

今年もあと少し!!

明日23日も元気に営業しています!!17時までの営業です。

お待ちしてます(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 14:17Comments(0)アクティブ紹介

2015年12月21日

◆みなさん大掃除しましたか?

みなさん、大掃除終わりましたか??

私もぼちぼち始めています。

みなさん換気扇の汚れどのようにしてとってますか??

我が家もず~っとこの換気扇に苦戦してました。

今まで

ビニールに入れて洗剤付けて湯船に浮かしたり・・

食洗機に入れてみたり・・・

スチームクリーナーで洗ってみたり・・・

どれもしっくり取れませんでした!!

特に、この溝の部分



う~ん!今年こそすっきりとってやる~!!icon09と勢い込んでネットで調べると・・・

どうやら石鹸や酸素系漂白剤(粉)がいいみたい!!

それ!うちにあります!!

この前サンキュードラッグさんでもらいましたよ!!

シャボン玉石けんの酸素系漂白剤です。



これはすごい手ごたえ!!

カップに酸素系漂白剤(粉)を入れて、歯ブラシでこすると、時間はかかるけど結構とれます!!

大満足でした~icon06

今からお掃除する方はおすすめです(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ


  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 14:48Comments(0)

2015年12月17日

◆女性のやさしいセミナーに参加してきました!

昨日は毎回参加している女性のやさしいセミナーに、会員さんのユミコさんと一緒に参加してきました(^^)

女性のセミナーではチラシの作り方など教えていただきます。

最新の情報やノウハウを教えていただけます(^^)

ユミコさんも下関でお母様とお洋服のお店をされています。

ブティック 結衣さん

とってもセンスがいいのでファッションお悩みの方はユミコさんに相談してみてくださ~い!

きっといいアドバイスいただけます。

私はスカートの丈の長さとストールのまき方を教えてもらいましたicon194

自分に合うお洋服を選ぶのってむずかしいですね~(^^)

セミナー講師の脇田勝利先生と一緒に



帰る前だから、もこもこに着込んでますface03

先生に教えてもらったこと必ず実践していきます!!!

今回はまた、刺激になる方が沢山来られていて大変楽しかったです。

ぜんぜん違う業種のかたでも、目標は同じ(^^)

お客様に笑顔になってもらうことicon06

一緒に頑張りましょう!!

帰りに博多駅の地下でハーブティーをゲットしました(^^)




ネーミングは icon06イケテル女子のハーブティーicon06

帰りはユミコさんとは別々だったのに同じハーブティーを買って帰ったことに驚きました(笑)

イケテル女子になりましょう!!

ヨガのときにお出しいたしますので、ヨガ参加の方はお楽しみに(^^)

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 15:55Comments(0)

2015年12月15日

◆よくある質問とカレンダー

アクティブオーナーが購読中の雑誌 IRON MANに付録のカレンダーがついていましたicon194

なんだかうっとりするカレンダーicon194





どこに貼ろうか検討中です(笑)

家にはったら遊びに来た子供の友達はさぞかし驚くことでしょう(笑)

しかし、みなさん素晴らしいカラダです!

アクティブでみなさんからのよくある質問として

トレーニングしたらムキムキになりませんか??

とよく聞かれます。

答えは

安心してください。そう簡単に普通のトレーニングではなりません。

このカレンダーにのっている方たちは相当なトレーニング、そして相当な食事制限をしています。

私たち一般人がここまでなろうと思ったら、かなりの努力をしなくてはなりません。

もちろん、ここまでなりたい方はサポートさせていただきます!

アクティブではそのかたの目標に合わせたカラダづくりをおこなっています!

健康的に動けるカラダづくり


一緒にがんばりましょう!!

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 13:35Comments(0)アクティブ紹介

2015年12月14日

◆おうちがカラオケBOXに!!

昨日のお休みは・・・・

おうちがカラオケBOXになりました!!





プレイステーションでカラオケすることができるんです!!

しかも1日歌い放題300円face05

やすっ!!

娘が3DSをしてると、ママ!!これカラオケができるよ!と教えてくれたのです!!

えっ!!ということはテレビの画面でもできるかも!!と調べたのが始まりです!

ジョイサウンドのHP

しかもこのマイク、ソニー製でアマゾンで3000円でした。

昼間から我が家のシャッターが閉まっている時は家でカラオケしてます(笑)

しかも家族全員本気で歌いますicon194

全国採点が出るのですが、かなり厳しい採点! 落ち込みます(笑)

アクティブオーナー実はあんな顔して・・・

歌がめちゃめちゃ上手!!!

十八番は 北斗の拳ですicon65

聞いてみたい方は是非遊びに来てくださいicon194

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:36Comments(0)

2015年12月11日

◆ダイエットにはコツがあります!

ダイエットにはコツがあります。

みなさん、知っていますか??

今まで自己流でダイエットを行っていた方・・・

ダイエットサプリ・・・食事制限・・・ウォーキング・・・

どれもあまり成功した話はお聞きしません。

一時期痩せてもリバウンドface07したり・・・

アクティブではそんな方のお悩みに誠心誠意で一緒に向き合います。

アクティブに来られた80%以上の方がダイエットに成功しています。

一人ひとりカラダの状態、筋肉の付き方、生活のリズムが違います。

しっかりカウンセリングして、こうしたらいいのでは?などの提案をしていきます。

少しの頑張りは必要ですが、あまり無理せず楽しく続けるがアクティブのモットーです!

意外と知られていないダイエットのコツ!

教えますよ~(^^)
今からクリスマス、忘年会、新年会、お正月・・・

楽しいけれど太る行事・・・きっちり楽しみながら痩せましょう!!



私たちがしっかりサポートいたします!!

夫婦2人でしておりますので定員残り15名とさせていただいております。

ご興味のある方はお早目にお問合せください。

TEL 093-982-4817

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ 北九州市門司区トレーニングスタジオアクティブ  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 11:02Comments(0)アクティブ紹介

2015年12月10日

◆12月10日の記事

早いもので、もう1月のヨガの予定表になります!



来年も楽しくヨガをしてアクティブからヨガライフを楽しむヨギーニが増えたらいいなicon06と思っています(^^)

来年もよろしくお願いします!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 11:03Comments(0)